首圖放閃我家QQ球
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生產後要面對太多事情接踵而來
產前覺得很多事情可以擔心
但現在回想起來...
覺得擠奶才是地獄！！
我是剖腹產，在醫院住4天就出院
接著入住幸福城堡產後護理之家
很慶幸當初有選擇月子中心
如果自己在家照顧一定崩潰！！
在我產後第六天
突然覺得擠奶好辛苦
為什麼要擠奶呢？
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(這張應該是唯一親餵照)
產前覺得有奶就喂，沒奶就算了的心態
一開始還慶幸自己好像沒奶
結果到了月中，大塞奶！
腋下直接跑出大硬塊
很感謝護理師入住當天就幫我擠奶
但……就開啟了我每3小時擠奶的人生
半夜起來兩次
為了不塞奶，狂喝水
拖著剖腹產的傷口痛
半夜要一直跑廁所
這些都不是先生能幫你的
只能靠自己
到了隔天上午
覺得腋下的腫塊有消
加上早上有安排泌乳師來幫我通奶
之後擠奶都很順暢
(產後第二天，他喝不到母奶爆哭)
只是到了晚上
突然覺得心好累
為什麼要這麼辛苦呢？
辛苦的計算時間，避免太晚或太早擠奶
太晚，塞奶
太早，又會分泌更多乳汁
(可怕的擠奶鬧鐘)
現在在等待時間到來
讓我開始胡思亂想
覺得為什麼會這樣呢？
先生隨我想法，不想喂就退奶
半夜2-3點正熟睡的時候
擠奶的鬧鐘通知你起床
要不然就是突然被奶陣驚醒
伴隨著先生的打呼聲
追奶擠奶好累............
在選擇退奶前很兩難
明明有奶卻沒有哺乳的媽咪
感覺很不盡責
但自己要快樂比較重要不是嗎？
又覺得應該為了他盡一點力
至少喂到3個月
可是開始了擠奶之後
會不會是條不歸路
退奶後胸型變形我也無法接受？
好難，但以上情緒可能睡醒後又覺得沒關係
因為重睡眠的我晚上不能睡真的讓我崩潰
(跟QQ球一樣崩潰大哭)
和先生促膝長談之後(期間崩潰大哭)
【決定要退奶】
人生開始開闊
真的！真心不騙
像是因為疫情三級警戒要一直戴口罩
突然宣佈可以把口罩拿下的瞬間
我的退奶之路其實有點拖拖拉拉
跟我的個性一樣
在退奶與追奶間猶豫不決
加上又買了免手持集乳器+母乳袋
覺得不用很可惜欸
但想想，再不停止母乳之路
我想我會崩潰
所以在產後一週就開始我的退奶之路
住到月中的第一個禮拜我就決定要退奶
但又怕奶會消風
所以我是採漸進式，延長擠乳時間
第一週是每4小時擠一次（然後內心崩潰）
第二週開始慢慢延長時間4.5小時/5小時
第三週已經延長到7/8小時了
從第二週開始晚上都是睡到自然醒才擠奶
偶爾半夜會不舒服才爬起來擠奶
奶量第一週約30-40ml
第二週開始都是60-80ml，睡醒那次比較多90-120ml
我的習慣是會擠30分鐘，擠乾淨比較舒服
但擠太乾淨又容易漲奶
所以大家要取捨一下～
建議還是要擠乾淨，不然很容易有硬塊哦
(應該是僅剩的母奶)
雖然開始退奶之路讓我的心靈開闊
但這過程中我有時候還是覺得很疲憊無力
像是計算擠奶時間就讓我覺得很煩躁
感覺被奶綁架了！時間沒到不能擠奶
三不五時會突然奶漲、滴奶
會讓我覺得我就是頭乳牛
我有購入電動集乳器AVENT
好用可以解放快抽筋的大拇指
也買了副廠的免手持配件
這時候真的是解放雙手！
雖然好用，但我不愛使用😅
因為乳頭被機器吸的時候
感覺很奇怪也不舒服
（不是疼痛是我心裡不舒服）
所以後來我都改用手擠
擠奶的時候看到乳汁噴出有成就感
但……一樣會讓我覺得我就是頭乳牛
在我寫這段的時候
又因為到了擠乳時間，漲奶不適
但卡在想要晚上睡久一點
所以把擠奶時間延後到睡前
可是在這一小時內
我就感到5-6次胸部不適
不是疼痛，是感覺乳頭拉扯感
有東西跑出的感覺
沒錯！我滴乳了……
無法控制的乳汁讓我很不舒服
無法自己控制、掌握事情讓我很無力
第四週開始搭配麥芽水+8小時擠一次乳
慢慢延長至12小時
麥芽水喝起來好噁
泌乳茶我覺得像洗鍋水
麥芽水像……洗菜水
這週安排covid-19疫苗施打
所以會加快退奶腳步
(瓶餵配方奶，寶寶一樣喝得開心)
第五週
終於退奶了！
撒花～～～～～～～
主要退奶的原因是從月中回家
在月中是1.5天擠一次
結果回家之後太忙
忙到忘記就默默沒擠了
在這時候其實胸部還是有些小硬塊
但沒有造成不適
護理師說這些之後會慢慢吸收
的確！目前我產後2個月胸部很柔軟(也很扁塌😢)
即使在過程中一直詰問自己
真的要退奶嗎
寶寶沒有母乳很可憐
媽媽怎麼可以為了自己不哺乳
whatever 我覺得
要成為一個媽媽之前
先決條件，你必須是一個
完整、獨立且有自信的個體
可以先做好自己才能成為一個好媽媽
(配方奶一樣養的肥肥圓圓)
好媽媽/好母親的定義
不單單只是你有沒有哺喂母乳
雖然我自己是醫護人員
也提倡、贊同母乳餵養
但……有時候真的不能勉強自己
這樣太累，而且我也嘗試盡力過
共勉之
♥心得文章為主觀感受，僅供參考，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主
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