別再說為母則強，被母奶綁架的我！1個月成功無痛退奶筆記～

🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶

👉👉👉👉chuchu粉獅團👈👈👈👈

各種優惠活動

美食心得

最新商品心得分享

🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶

 

(這張應該是唯一親餵照)

 

產前覺得有奶就喂，沒奶就算了的心態

一開始還慶幸自己好像沒奶

結果到了月中，大塞奶！

腋下直接跑出大硬塊

很感謝護理師入住當天就幫我擠奶

但……就開啟了我每3小時擠奶的人生

半夜起來兩次

為了不塞奶，狂喝水

拖著剖腹產的傷口痛

半夜要一直跑廁所

這些都不是先生能幫你的

只能靠自己

 

到了隔天上午

覺得腋下的腫塊有消

加上早上有安排泌乳師來幫我通奶

之後擠奶都很順暢

 

(產後第二天，他喝不到母奶爆哭)

 

只是到了晚上

突然覺得心好累

為什麼要這麼辛苦呢？

辛苦的計算時間，避免太晚或太早擠奶

太晚，塞奶

太早，又會分泌更多乳汁

 

(可怕的擠奶鬧鐘)

 

現在在等待時間到來

讓我開始胡思亂想

覺得為什麼會這樣呢？

先生隨我想法，不想喂就退奶

半夜2-3點正熟睡的時候

擠奶的鬧鐘通知你起床

要不然就是突然被奶陣驚醒

伴隨著先生的打呼聲

追奶擠奶好累............

 

在選擇退奶前很兩難

明明有奶卻沒有哺乳的媽咪

感覺很不盡責

但自己要快樂比較重要不是嗎？

又覺得應該為了他盡一點力

至少喂到3個月

 

可是開始了擠奶之後

會不會是條不歸路

退奶後胸型變形我也無法接受？

 

好難，但以上情緒可能睡醒後又覺得沒關係

因為重睡眠的我晚上不能睡真的讓我崩潰

 

(跟QQ球一樣崩潰大哭)

 

和先生促膝長談之後(期間崩潰大哭)

【決定要退奶】

人生開始開闊

真的！真心不騙

像是因為疫情三級警戒要一直戴口罩

突然宣佈可以把口罩拿下的瞬間

 

我的退奶之路其實有點拖拖拉拉

跟我的個性一樣

在退奶與追奶間猶豫不決

加上又買了免手持集乳器+母乳袋

覺得不用很可惜欸 

 

但想想，再不停止母乳之路

我想我會崩潰

所以在產後一週就開始我的退奶之路

 

住到月中的第一個禮拜我就決定要退奶

但又怕奶會消風

所以我是採漸進式，延長擠乳時間

第一週是每4小時擠一次（然後內心崩潰）

第二週開始慢慢延長時間4.5小時/5小時

第三週已經延長到7/8小時了

 

從第二週開始晚上都是睡到自然醒才擠奶

偶爾半夜會不舒服才爬起來擠奶

奶量第一週約30-40ml

第二週開始都是60-80ml，睡醒那次比較多90-120ml

 

我的習慣是會擠30分鐘，擠乾淨比較舒服

但擠太乾淨又容易漲奶

所以大家要取捨一下～

建議還是要擠乾淨，不然很容易有硬塊哦

 

(應該是僅剩的母奶)

 

雖然開始退奶之路讓我的心靈開闊

但這過程中我有時候還是覺得很疲憊無力

像是計算擠奶時間就讓我覺得很煩躁

感覺被奶綁架了！時間沒到不能擠奶

三不五時會突然奶漲、滴奶

會讓我覺得我就是頭乳牛

 

我有購入電動集乳器AVENT

好用可以解放快抽筋的大拇指

也買了副廠的免手持配件

這時候真的是解放雙手！

 

雖然好用，但我不愛使用😅

因為乳頭被機器吸的時候

感覺很奇怪也不舒服

（不是疼痛是我心裡不舒服）

所以後來我都改用手擠

擠奶的時候看到乳汁噴出有成就感

但……一樣會讓我覺得我就是頭乳牛

 

在我寫這段的時候

又因為到了擠乳時間，漲奶不適

但卡在想要晚上睡久一點

所以把擠奶時間延後到睡前

可是在這一小時內

我就感到5-6次胸部不適

不是疼痛，是感覺乳頭拉扯感

有東西跑出的感覺

沒錯！我滴乳了……

無法控制的乳汁讓我很不舒服

無法自己控制、掌握事情讓我很無力

 

第四週開始搭配麥芽水+8小時擠一次乳

慢慢延長至12小時

 

麥芽水喝起來好噁

泌乳茶我覺得像洗鍋水

麥芽水像……洗菜水

 

這週安排covid-19疫苗施打

所以會加快退奶腳步

 

(瓶餵配方奶，寶寶一樣喝得開心)

 

第五週

終於退奶了！

撒花～～～～～～～

主要退奶的原因是從月中回家

在月中是1.5天擠一次

結果回家之後太忙

忙到忘記就默默沒擠了

 

在這時候其實胸部還是有些小硬塊

但沒有造成不適

護理師說這些之後會慢慢吸收

的確！目前我產後2個月胸部很柔軟(也很扁塌😢)

 

即使在過程中一直詰問自己

真的要退奶嗎

寶寶沒有母乳很可憐

媽媽怎麼可以為了自己不哺乳

 

whatever 我覺得

要成為一個媽媽之前

先決條件，你必須是一個

完整、獨立且有自信的個體

可以先做好自己才能成為一個好媽媽

 

(配方奶一樣養的肥肥圓圓)

 

好媽媽/好母親的定義

不單單只是你有沒有哺喂母乳

雖然我自己是醫護人員

也提倡、贊同母乳餵養

但……有時候真的不能勉強自己

這樣太累，而且我也嘗試盡力過

 

共勉之

 

 

♥心得文章為主觀感受，僅供參考，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主

 

♥產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效

 

♥合作請mail:ptjiou@gmail.com

 

快來粉獅團跟我聊天