【試吃】桂格美味大燕麥片

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想吃代餐瘦小蠻腰嗎?別錯過桂格大燕麥片呦!!

以前小的時候家裡都會買燕麥片，但是小孩不喜歡吃沒味道的食物，所以我對燕麥片敬謝不敏。不過，雖然知道燕麥的好處，對身體也健康，但對於要用煮的都覺得不方便。所以”泡”的燕麥片對我來說真是符合我這種懶人的需求啦!!哈~~

四種口味都不錯，兩腫甜的；兩種鹹的。不過我比較愛楓糖口味。燕麥可以補充平時飲食缺乏的膳食纖維、使排便順暢。此外，這款大燕麥片不但膳食纖維多，熱量也並不高，還有降低血清膽固醇的作用，減重當代餐吃最適合了。通常瘦身時期最渴望的就是吃甜食和山珍海味，所以這幾款甜食鹹食口味不但可以維持身材，也不至於虧待口慾，好處多多。

另外，對於減肥中的朋友，可以將一參用燕麥片來代替，當做代餐，而且，拿來取代晚餐效果超好喔!!

別怕吃不飽，會肚子餓，因為當代餐一包的份量剛剛好，吃完真的會有飽的感覺呦!!我試過很多款的代餐食品，有奶昔、湯餃……等，但是那些吃完不是當下覺得很飽，不然就是覺得似乎沒吃到東西的感覺，結果反而吃的更多也沒達到減肥控制口慾的效果。

不過，吃燕麥片就不同啦，因為裡面有豐富的膳食纖維，而且有嚼勁，所以不自覺的就會有飽的感覺，我自己是一包就很飽了，兩包的話會太多吃不完喔!!

大家可以試看看不同的吃法呦!!

四盒，三種口味

我最愛的楓糖口味

裡面的燕麥超大的，而且真的吃的到燕麥的纖維喔!!

燕麥的營養成分
1. 三大營養素：燕麥中的醣類主要是澱粉，而蛋白質是以穀蛋白為主。除此之外，燕麥的脂肪含量可是麥類中最多的唷！
2. 維生素：富含維生素B群（尤其是維生素B1、B2以及菸鹼酸）、維生素C、E以及葉酸。
3. 礦物質：含有豐富的鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、矽。
4. 其他：燕麥亦含有豐富的水溶性纖維、β-聚葡萄糖以及植物鹼、植物皂素。

燕麥的功用
1. 降低血膽固醇：水溶性纖維以及β-聚葡萄糖可以降低血中總膽固醇（Total Cholesterol）以及低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇; LDL-C）的量，以降低罹患心血管疾病的風險，並且可以增加膽酸的排泄。
2. 控制血糖：水溶性纖維具有平緩飯後血糖上升的效果，所以有助於糖尿病患控制血糖。
3. 改善便秘：因為燕麥纖維中含有β-聚葡萄糖，所以可以改善消化功能、促進腸胃蠕動，並改善便秘的情形。
4. 促進傷口癒合：燕麥中所含豐富的鋅，可以促進傷口癒合。
5. 預防更年期障礙：豐富的維生素E可以擴張末梢血管，並改善血液循環，調整身體狀況，所以能減輕使更年期障礙症狀。
6. 預防骨質疏鬆：要預防骨質疏鬆，除了增加鈣的攝取外，體內也不能缺乏錳唷！因為燕麥中含有錳，所以也可以間接的預防骨質疏鬆呢！
7. 具備降膽固醇和降血脂的作用，是由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
8. 其他：還有預防貧血、控制體重等功用。

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