今年初開始沒有回健身房，
開始覺得代謝力不足，
只能看著體重計只升不降，
雖然一天三趟出門接送小孩卻沒有運動時來的順暢，
也變得很容易疲累，
果然年紀大了很不容易維持體內狀態，
有時候真的是太累也就外食隨便吃吃，
纖維攝取量自然不如自己烹煮三餐來的多，
只好偷吃步選擇有膳食纖維的食品來補足。
紅薑黃先生之前吃過京都限定版，
2020年推出配方升級後的加強版「新紅薑黃先生美顏升級版」，
主要是加入了黑胡椒萃取粉，
可以提升20倍薑黃素的吸收，
達到代謝加乘的效果，
實際吃了一陣子，
確實覺得比起舊版更有感了!
加強版的新紅薑黃先生有分紅瓶，
是比較適合上班族經常需要應酬喝酒的族群，
而綠瓶薑黃素+黑胡椒萃取粉、兒茶素添加，促進新陳代謝同時養顏美容，更適合愛美的女性。
美顏升級版(綠瓶)添加高含量的兒茶素，
是使用京都利休園最高級的國產抹茶，
也就是天皇級的抹茶喔!
所以，和一般添加的兒茶素相較高品質，
搭配紅薑黃也有加乘代謝的優點，
同時養顏美容、維持好氣色。
薑黃的部分使用自日本國內產的高品質紅薑黃，
產自日本的紅薑黃因為氣候適合品質穩定，
因而能擁有高含量的薑黃素，
且採用直接將天然紅薑黃研磨成粉來製成，
而不是萃取物，
所以給身體的負擔較小，
我也覺得這樣食用起來比較安心，
完整保留薑黃精油、礦物質與膳食纖維，
搭配2020升級的新成份「黑胡椒萃取粉」(胡椒鹼)，
他搭配薑黃素可提升20倍的效率。
紅薑黃除了促進新陳代謝，
其豐富的膳食纖維也是幫助排便順暢的好物。
和胡椒鹼搭配促進新陳代謝更加倍有感。
由於紅薑黃屬於脂溶性食材，
所以，我最近都一直隨身攜帶，
固定在用餐中搭配一起食用，
如果有運動習慣者可以在運動前食用，
加速排汗代謝，餐中可以搭配豆漿、牛奶一起食用，吸收更加乘。
目前我一天大約食用五顆的量，
由於夜間有食用其他食品，
所以通常會直接在午餐時間一次吃完，
或者早餐兩顆和午餐三顆這樣食用，
不過通常來說夜間的代謝較白天慢，
其實晚餐食用應該是最佳時段。
一瓶的裡面有200顆，
如果是上班族可以直接準備一瓶在辦公桌上，
用餐前就可以先吃，
如果想要出門攜帶方便的也有隨手包，
隨手包這個我覺得非常方便，
像是出門兩三天小旅行時可以準備一包，
一包裡面有30顆，
一天吃5顆的剛好一星期的量，
放在化妝包當中剛剛好。
而且隨手包採用夾鏈式的密封袋設計，
吃完也可以將大瓶的加入補充，
攜帶出門更加方便喔~
食用一陣子我覺得比舊款確實更有感，
舊款的我是吃六顆，
新版的五顆我覺得剛剛好。
現在年紀越大代謝越明顯下滑，
難免每天早上起床泡泡的，
進入熟齡期後一開始我會擔心吃太多，
但又對美食無法抵抗，
除了盡量讓自己保持運動狀態，
也要注意平日的飲食養分攝取，
適當的補充膳食纖維保持順暢，
也可利用食品輔助來提升新陳代謝。
當媽媽的日子通常忙得沒空好好補充纖維質，
甚至放任自己代謝低落，
採取以為少吃就不會腫的戰術，
其實不需要這樣虐待自己，
搭配5~15分鐘的自主運動與促進代謝的食品，
依然可以正常吃吃喝喝，
也讓自己看起來氣色好好。
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