____simple_html_dom__voku__html_wrapper____>
生完小孩一年多了，雖然已經恢復到生產前的體重，但肚子上那圈肥油卻依然存在不肯離開>"
即使沒吃飯，那討人厭的游泳圈看起來就像懷孕三個月似的！
話說某天等電梯的時候遇到長官，她看著我的肚子笑咪咪的拍著我說：『 恭喜呀~懷老二了吼！』
ㄜ，真是一劍刺中我最在意的地方‧‧‧人家只是肚子大了點，並沒有懷孕啦 (( 哭哭...
))
到現在，我只敢也只能穿寬鬆的洋裝和上衣，以前那些合身的衣服？想都別想！
可能廠商覺得我需要好好運動一下，提供了這台非常適合我想要甩掉小腹的健身器材-Fitcrew適身轉
讓我可以好好的體驗一個月試試成效！吼～真是太棒了！我非常非常需要一台可以幫我趕走小腹婆的機器哪 
這台Fitcrew適身轉，主要是利用上半身和下半身對旋的慣性施壓，施力集中在腹腰部位
讓腰腹就想擰毛巾一樣的被來回伸展擠壓，有點像之前我在健身房都會做的重量訓練扭腰器材
十一月初的時候，Fitcrew適身轉被送來我們家了^ ^
來的時候就是像下面這樣：完全不用組裝(送貨人員會幫你裝好)、不用折疊、不用插電(很省電喔)
說明書上說雙手在左右對旋時可以達到消耗脂肪、修飾手部線條的目的
太好了！我最需要加強的地方正是無袖上衣的頭號公敵-蝴蝶袖！還有那肥滋滋的游泳圈啦！
最在意的這兩點Fitcrew適身轉都可以幫我做改善唷！好期待一個月後的成果哪～～～～ 
首先，大家先跟著我一起看看這台健身器材吧～ 
它的扶手是採取多臥點扶手設計，適合各種身高體型
不管你多高、多矮都可以輕鬆使用喔！
像我，因為比較嬌小，所以中間跟下面的扶手比較適合我
而老公則是握最上面的橫桿，這種多點式的扶手設計每個人都可以找到最舒適的位置唷～
器材下方那塊圓形的墊子是止滑墊！讓我們使用器材時穩固又安全^ ^
(( PS.送貨人員組裝好後會幫你放到你想要的地方，不用擔心搬運的問題～ ))
喔耶～ 是MADE IN TAIWAN 唷！我們都是愛台灣的好國民！支持台灣製造啦 
腳踏板的材質軟軟的，就算沒穿鞋站在上面也很舒服唷！
機台上有一個【鎖定拉桿】的安全裝置
拉桿往上扳是鎖定，往下則是解鎖
機器要解開鎖後踏板才會轉動喔！
運動完後只要把拉桿往上扳，踏板就會被鎖定不動
除了上下機台時比較不容易受傷外，家中若有長輩要使用或小朋友在旁邊玩耍時，會比較安全囉！ 
↓ ↓ ↓下壓解鎖後才能開始使用 ↓ ↓ ↓
接下來要上去看看儀表板的部分～
儀表板上的設定項目很多，可設定目標時間、目標卡路里、目標次數及目標頻率
模式和數值可藉由UP、DOWN 這兩個按鈕來調整
而且就算不做任何設定，只要拉桿解鎖、機台在"逼 "一聲開始轉動後，儀表板依然會自動計算各種數值唷！
就可以看到自己總共運動了多久？消耗了多少卡路里？ 簡單又容易上手呢！^ ^
儀表板是吃電池的，開關就在後下方
送來的時候機器本身就有附電池！等附贈的電池沒電再自己換裝就好嚕～
再來是下方的這個【回彈力調整紐】
往順時針方向數字越大，回彈力越大，轉起來比較輕鬆
逆時針則是相反，可以依個人習慣來做調整，我比較懶，所以都是用最輕鬆的回彈力啦！哈哈哈XDD
OK！開始運動囉～～～～ 
透過推力系統，當我們把身體轉動到一側，機器就會累積轉動慣量幫助我們反轉至另一側
效果就像是我們在玩盪鞦韆一樣，可以輕輕鬆鬆地上下搖擺 (( 適身轉是左右搖擺 ))
運動一段時間後，就可以達到消耗腰腹脂肪的效果～
每轉一次，我都覺得我的腰好像被擰毛巾一般，肥油都被擠出來了XD
而且因為踏板會前後移動，膝蓋可以保持對準腳尖，不會因為身體旋轉而被扭曲
讓雙腳能夠站直、輕易的把旋轉力量集中在臀部，讓我們扭腰的時候膝蓋不易受傷，這點真的蠻重要的！
像老公因為之前當兵的時候膝蓋受傷，導致現在沒辦法跑步，只能做些輕鬆的像是：快走、游泳等不傷膝蓋的運動
所以適身轉這個保護膝蓋的設計實在很不錯！也很適合老公使用^______^
那因為我們覺得這樣踩著蠻舒服的，所以就沒有另外換運動鞋
其實，在使用運動器材的時候還是穿上運動鞋會比較好喔！
一來可以保護雙腳 (( 就像小朋友學走路的時候最好穿學步鞋，可以保護到腳踝 ))
二來可以增加踩在踏板上的摩擦力～ 小小提醒大家一下囉=p
還有一點我覺得很棒的地方：運動時頭部不需跟著轉動，只要扭腰就好了！
能夠保持同一個方向直視前方，既不會頭暈又能邊看電視，有電視陪著這樣運動起來一點都不無聊呢 
我可以邊看電視邊運動，而且放在家裡我也不用特別花錢上健身房
或是擔心下雨、出門還得換衣服什麼的，實在是太方便啦！^^
呼～ 扭了一段時間後，我也累了 
明明沒有花什麼太大的力氣，但是腰和手臂真的有酸酸的感覺呢！
感覺除了腰和手臂外，因為旋轉的關係好像連大腿、屁股、全身都連帶運動到了
齁齁齁真是太棒了！一邊看電視一邊花少少的力氣就能讓我運動兼甩肥油，挖尬意啦 
這些日子，只要我有想到就會上去扭一下
感覺最近我的腰和腹部有比較緊實、手臂也有結實一點喔
不過，最重要的，除了靠健身器材外，應該還是要搭配仰臥起坐效果才會更明顯吧=p
總之，運動真的需要持之以恆哪！
有運動，就能促進身體新陳代謝
常運動，可以讓我們保持體態、看起來更年輕有活力
Fitcrew適身轉不僅不會對膝蓋造成負擔
還能幫我雕塑體型、讓我的腰腹、手臂真的都有運動到～
姊妹們，還等什麼！大家一起來MOVE YOUR BODY、SHAKE YOUR BODY 一起來運動！
更多資訊請上Fitcrew官網：https://www.fitcrew.com.tw
