冷風颼颼 頭皮更要循環
頭皮按摩 DIY
冬季的寒風,除了讓我們身體感受到寒冷之外,也容易讓人覺得有疲勞倦怠、精神不濟的感覺,這時,需要的是增加頭皮和大腦中血液的含氧量,恢復元氣,煥發精神;而頭皮按摩便能夠快速地達到這個目的!同時,現代人由於四面八方而來的壓力影響,更容易讓頭皮緊繃僵硬,血液循環不順,若想要判斷自己是否處於有壓力的狀態,只要用指腹輕輕按壓頭皮,如果頭皮的觸感是柔軟的,就表示處在壓力平衡的狀態,反之,若是覺得頭皮在按壓時觸感相當緊繃,就表示已受到壓力的影響,該找時間放鬆一下,做個頭部保健按摩了。
頭皮在按摩的過程中,能夠讓血管在按摩刺激下不斷地收縮與鬆弛,血流量因此而增加,這是除了運動之外,另一種能達到促進新陳代謝的方法。而且我們的頭皮上佈滿了很多穴道,按摩這些穴道能不但能夠紓緩壓力、強健髮根,頭皮下方佈滿具有調節內臟以及血管等機能的自律神經,透過按摩也可以連帶幫助到強身健體效果喔。
頭皮保健按摩真的非常簡單,可以利用每天洗髮後時間進行,共有七步驟:
Step 1 洗髮後,先用吹風機將頭皮吹至全乾(右圖)
Step 2 接著在頭皮上分出 7-8 條髮線,將養髮液均勻在每條髮線的頭皮上噴兩下(養髮液的成分除了可以提供頭皮、毛囊所需養分外,其中的歐薄荷成分,能夠更加促進血液循環呦!!)
Step 3 將雙手的十指指腹深入到頭皮,採畫圓的方式,進行大面積的搓揉,讓養髮液更均勻地被吸收,約 20 下。
Step 4 雙手拇指扣住兩邊的"風池穴"(位在後頸部肌肉凹陷處),風池穴連繫著頸部與頭部間的氣血循環,多按摩刺激可提神醒腦,舒緩感冒,以繞圈的方式揉捏按摩,約 20 下。
Step 5 用雙手的四指(食指到小指)輕按揉頭頂中央的百會穴,百會穴位在頭頂的正中線和兩耳尖連線的交點處,也就是在頭頂的正中心,多按摩可改善頭痛、舒緩焦慮,讓人神清氣爽,約 20 下。
Step 6 這時候的頭皮鐵定已經暖呼呼的了,這時候可別忘了頭皮按摩的好幫手~tek 握握梳~鵝耳櫪木的梳齒圓潤有彈性,利用它再加強其餘的頭部穴位刺激喔!! 小小的握在掌心,溫潤的原木材質讓人愛不釋手!
Step 7 最後就用握握梳在全頭上均勻地輕壓揉轉,或向下輕壓,利用握握梳的梳齒,幫頭皮做個全面的穴點紓壓,建議大約按壓個 5 分鐘左右。
就這樣利用洗髮後的十分鐘,每天幫自己的頭皮進行暖暖操,即便在寒冷的氣候中,頭皮跟毛囊都能常保暖呼呼,長出來的頭髮也會更健康亮澤喔!!
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使用方法:每天早晚於乾髮時使用,將頭皮分區,均勻噴於頭皮,輕輕用
指腹按摩,促進吸收即可。使用後,不需沖洗。
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