【心生活】疫情宅在家悶的好慌能做什麼？ 分享宅在家的療癒時光～

 

因為疫情宅在家的時間變多了～

大家有因為疫情而發覺自己的某些才能嗎？

蜜拉因為疫情增進的能力應該是廚藝ＸＤ

蠻常自己煮飯吃的，也覺得自己煮比較安心健康！

畢竟外面煮的過程根本看不到，

最近也常遇到外送來的食物...裡面有毛髮之類的，

讓人覺得很可怕😱

今天的文章只是想與大家分享防疫時間在家可以靜下心做的事情，

我會分享一些可以打發時間又紓壓的事情！

 

首先是 1. 精油香芬

我覺得精油香氛可以瞬間改變環境的氣氛，

比方說薰衣草可以讓我思緒放鬆、好入睡，

或是扁柏木質調的香氣能夠沉澱心情、安定心神，

而檸檬則是可以讓心情活潑開朗，

最近我也買了一本有關精油香氛的書，

我覺得精油其實也是一種療法，

全看自己怎麼去運用它～

還有！精油絕對不要亂買，

因為精油噴霧分子更小會直接進入人體，

萬一買到便宜來路不明的聞了反而傷身，

我目前都是用無印良品的精油！

 

2. 占卜

或許有些人覺得占卜會讓自己舒壓嗎？

自己不會占卜怎麼辦？

其實我覺得占卜就像是與自己內在靈魂的對話，

幫助自己更了解自己，

也可以適時地解決自己的一些困惑，

增加自己的信念與信心，

占卜不難但要花比較多時間去了解牌意🔥

 

3. 抄佛經

沒錯～在我心煩意亂的時候或是想要靜下心的時候，

我會抄寫心經，

因為心經雖然短但卻是濃縮了好多卷的佛經精華，

一筆一畫靜下心來寫的同時，

很多事情想著想著也就放下了～

心無雜念，很多煩惱都是自己給自己的，

要學會轉移學會放下，

我其實也是一個蠻容易焦慮緊張的人，

但我都會一直忍耐，可能是金牛那不服輸的個性注定要活得很辛苦ＸＤ

不管是工作上很多事情的委屈，

又或是羨慕其他人為何表現可以這麼好，

這麼多人喜歡追蹤他，

長久累積下來也就成一種心理的壓力，

但現在我學著去理解它並放下它，

這樣讓我生活可以簡單快樂點！

 

4. 唱歌、跳舞

俗話說運動就是快樂的來源～

我覺得比起一般的運動，我更喜歡有音樂的方式，

像是唱歌能發出聲音也能釋放壓力，

而跳舞我則喜歡跳韓國女團的舞，

因為不容易～所以學會特別有成就感！

蠻喜歡看這位韓國Youtuber的舞蹈教學影片，

很淺顯易懂呢❤️

 

5. 打遊戲

最近很喜歡玩的手遊是陰陽師💕

其實這個遊戲已經蠻多年了，

我算是最近又回歸的玩家ＸＤ

但這個遊戲畫風精緻很日式的風格，

人物也都非常漂亮～

而且有很多玩法可以體驗，

所以真的會玩得很忙不會無聊🔥

 

💙以上就是我在家常做的事情，

打發時間也好～當作療癒自己也好，

希望大家都能找到屬於自己心靈的舒壓方式，

在這未知的漫長疫情，一定要讓心靈足夠堅強！

 

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今天就分享到這囉~ 謝謝收看

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