(運動 瘦身) 高雄澄清湖 單車環湖 (小凱)

   

在高雄都市生活，總會需多工作壓力

有人選擇抽菸或喝酒

或者跟三五好友相聚在一起聊聊天

選擇慢跑跟單車運動來紓解情緒

是不錯的方式

今天跟各位推薦一處單車運動好去處

對剛接觸單車運動的朋友

又想有點點挑戰的FU~

住在高雄的朋友們建議可以

往澄清湖走走囉~~

建議路線:愛河之心→同盟路一路往下騎→接建工路→就可以到澄清湖環湖車道囉~~

 

愛河河隄單車道

 

愛河之心

結合水陸觀光、滯洪池與生態整治的「愛河之心」，耗資了一億七千萬打造，

位於高雄市博愛一路和同盟一路的愛河中上游，

愛河之心是由東湖與西湖構成，

兩湖中間興建一座橋貫通，形狀好似一個心形。

這裡的自行車道與美麗的湖岸景色

資料出處來自中華民國交通部觀光局

 

木棧道因受風吹日曬有些受損，有部份在做整理

單車、慢跑、散步的朋友一定要留心喔~

 

如果騎累了!也可以坐在橋上

有設置木椅~晚上夜景很美

還可以看到一對對情侶來這邊散步喔!!!

 

微弱的太陽漸漸升起

代表一天又即將開始

 

沿途會經過高雄醫學大學

校園內有有設置籃球場及紅土跑道

早上跟傍晚都是三民區民眾常來的運動地方

 

大順路與建功路口發財小餐車

讓上課學生及上班族'方便購買早餐

阿姨他們真的很辛苦

早上四點就要起床備料

大約做到10點左右收攤

有經過的朋友，也可以來吃吃看喔!!

 

建功路靠近國道一號涵洞處有間阿婆的客家燒仙草

 

1瓶約250CC 40元

可以運動玩喝喝~退火消暑

 

阿婆除了賣燒仙草還有愛玉、仙草凍...

很多店家的仙草跟愛玉都是出自阿婆做的喔!!

 

準備灌充煮好的仙草，放置容器中

仙草小常識

植物性膠質食物的名單中

（約略計有山藥、木耳、愛玉、仙草、蜂蜜、海帶、蓮藕、栗子、菇類、秋葵、蒟蒻等，都屬於植物性膠質來源），

不妨考慮其中仙草的實用性！

因為仙草它還可以「退火」、清血、解熱，所以撇開夏天不談，

您有點日夜操勞，睡眠不足長痘痘啦，皮膚失水嘴巴苦啦，便祕又食慾不振啦，

真的可以喝點仙草汁，吃點仙草凍，

或是來上一盅仙草雞、仙草排骨湯補補氣，都是很棒的選擇喔！

當然仙草除了這些功效外，有許多書上更是記載許多功效，

詳細資料請見：本草綱目、中國藥植圖鑑、廣東常用中藥手冊等

 

騎到棒球路底就會接到山腳路

一路上坡，車輛有些多

所以要注意車輛靠邊騎切勿並排騎乘喔!!

上坡前記得切換低數檔

這樣才不會耗損太多體力~

 

建議往左邊接松藝路

這樣才能靠右接上環湖車道 

 

  

最右邊有行人及單車道

如過有小朋友一定要靠最右邊單車道騎喔

因為這邊不論是汽車或機車車速都很快的

 

 松藝路→文前路→環湖路

就會看到美麗的澄清湖美景囉!!

一早起床!看到一般景色讓人心曠神怡

真羨慕住在澄清湖湖畔的居民ㄟ~~

 

 

運動完的阿公阿婆們帶著早餐一起享用

大家談笑風生，爽朗笑聲不絕於耳~連我都想加入~~

   

得月樓位於澄清湖東側，主體建築屬中國北方塔樓，是昔日澄清湖八景中的「蓬島湧金」

鳥松濕地公園

如果假日單車自由行可以在這多駐留些時候

鳥松濕地公園，面積約3公頃，位於高雄市鳥松區（澄清湖、正修科技大學及高雄長庚醫院之間）。

2000年9月24日啟用，是台灣第一座以人工濕地為主題的公園。

以自然生態教學為主，觀光遊憩為輔的公園。

紀錄了93種鳥類、250種以上的昆蟲及340種以上的植物，是個戶外教學及自然觀察的好場所。

資料來自:維基百科

 

   

 

 

 

如果有時間的話，也可以入園看看喔~~

高雄市民入園免費喔!!

 

創意公車亭~野鳥生態篇

高雄有很多創意公車亭有機會在各位一一介紹

 

 

環湖一圈不到9公里~~

對剛騎車又不想騎遠路的朋友的確是很好的選擇

  

平均速度都維持在每小時10~11公里

熱量消耗370多卡

不喜歡健身房室內運動的朋友

不妨試試戶外單車運動囉!!

 

 原文出處: http://ekengogo.pixnet.net/blog/post/188537653

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