之前有提到這次生完小孩我有做一個實驗.... 我想小餡餅都快滿九個月了, 這個實驗差不多可以報告成效了吧~~
這次為對抗產後四個月開始的超級產後大落髮, 我一共準備了下列幾樣東西 :
1. PHYTO髮朵絲漾養髮液
2. 安麗 紐崔萊優質蛋白素
3. 鮮奶
4. Regenerate Native Kumerahau Wash 有機頭皮修復液
後來加入的還有nioxin的毛囊清潔液(就是洗髮精啦~), 最最重要的就是不要讓體重一下子掉得太快....
為避免像上次產後落髮的狀況太嚴重且時間拉得好長好長, 所以, 我首先做的動作就是把頭髮剪短以免地心引力的問題造成落髮, 減少梳理的動作, 選用圓筒狀的梳子, 以滾輪的方式慢慢滾..(對~ 就是不能直接梳啦~~) 產後落髮約莫大概是在產後四個月開始發生, 小的非常"學術性的分成三個階段"的上升期, 高峰期和衰退期...為期可能一個半月至二個半月到三個月之間...(很長吧?), 每個人產後落髮的狀況和期間因體質及生活環境和營養索取有很大的差異... 所以, 我的首要目標就是：
1. 縮短落髮期間
2. 減緩落髮的速度及症狀
3. 促進新毛的生育力
所以, 在剪頭髮後全力等待恐怖的產後落髮來臨前我開始使用PHYTO髮朵絲漾養髮液來作預防的動作, 在我開始使用後的三週後開始有落髮的跡象...每次洗完髮留在排水孔上的毛髮都是一撮...但, 毛髮團尺寸大小好像沒有上一胎來得大..(不知是不是因為我把頭髮剪短看起來比較小團就是了), 老實說, 我雖然持續在用PHYTO髮朵絲漾養髮液, 但, 我不覺得它的成效很好, 令我有點失望... 為什麼? 因為我停用與使用之間的落髮程度並沒有大大的差異... 這個實驗, 我自己認為最有效的不是外用產品, 而是我在坐月子之後每天早上服用的鮮奶一碗公+安麗優質蛋白素(以下簡稱高蛋白粉)二大匙或是三大匙...
關於落髮, 我相信營養比外用產品更有效, 蛋白素有助於頭髮的生長與保養... 所以我出關後就開始很勤勞的在吞粉(其實是混在鮮奶�喝啦), 老實說, 我真的不喜歡高蛋白粉..因為喝起來口味上還是不美味..雖然這一代已經改配方做得比上一代好太多了, 但是.. 它就還是口味不怎樣就是了, 當然我承認加在養樂多�會好喝多了, 但... 養樂多太甜了, 所以還是鮮奶好... 一開始認真吃高蛋白是為了讓皮膚不要因為哺乳而鬆弛, 也因為在哺乳需要更多的蛋白質補充, 所以我才會喝的... 總而言之, 高蛋白粉在此時就是摸蛤仔兼洗褲再兼洗腳...三合一就是了啦...
每天這樣喝下來, 皮膚變得比較飽滿一點, 所以我很開心, 而且小餡餅也長得比較好(相較於小饅頭的瘦小體型)..., 不過, 我還是有點擔心高劑量的高蛋白粉會吃出腎臟的問題..畢竟標準用量是每日一湯匙, 我因為在哺乳期, 所以自動加量至二匙至三匙之間... 但, 在產後落髮退去後, 現在每天就只服用一湯匙, 鮮奶則是維持一碗公就對了..
我其實有把我落髮期間所掉的頭髮全都收集起來(要看看總共掉了多少~), 本來想拍照放上來, 但是, 那個畫面實在太恐怖了, 所以還是不要...以免遭到有關當局的關切... 但是, 我有發現這次的落髮狀況沒有上一胎嚴重而且期間有縮短, 不像上一胎我坐在沙發上, 人離開後在沙發上留下一堆落髮...那一次, 連饅頭爸都嚇壞了...這一次就稍微好一點... 然後, 在衰退期常常覺得頭皮很癢, 但又沒有頭皮過油的狀況, 後來才知道原來是因為頭頂頭皮在生新髮所以造成的癢癢的感覺... 令人開心呀... 果然, 在後來... 洗髮時落髮的狀況就改善很多很多囉... ^^ 每天照鏡子時看到頭頂在長的新毛, 就覺得很開心... 哇哈哈~~ (如下圖)
Regenerate有機頭皮修復液其實就像是大頭兵整裝待發的要上前線, 結果還沒上戰場, 敵人就投降了的那種情形, 但我還是要講一下這瓶的使用感覺, 它雖然叫頭皮修復液, 但瓶身上的原文就是寫著shampoo, 這瓶是親愛的小灰在blog中發表, 然後我就買了一瓶回來試...與小灰不同的是我是在洗髮後使用, 她是在洗髮前使用... 蘇嬸嬸是說這瓶很快就會被頭皮吸收, 所以不太需要按摩, 但我親身在洗髮後使用在頭皮上時, 它其實是有泡泡的...氣味非常非常的薰衣草, 很怡人... 稍微深層按摩一下頭皮, 敷個幾分鐘之後再洗去, 我自己是覺得它對頭皮發癢改善度普通, 不過...對抑油度有幫助, 所以.. 我覺得它是對頭皮油脂混亂或是毛囊阻塞產生的落髮是會有改善, 但是對荷爾蒙改變而產生的生理性落髮幫助則是很有限...
以上文章給一樣有產後落髮的朋友參考, 本篇的結論就是請大家多補充蛋白質, 對落髮才會有幫助... 要強調一點, 高蛋白素的服用量請依照產品說明使用或洽營養師, 我個人是因為自己實驗所以做的調整, 請不要依樣畫葫蘆...謝謝大家
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