【瘦身】夏天自製瘦身飲品大集合

材料: 金桔150g 、柚子茶30g

作法:
1.金桔洗淨剖半壓汁
2.柚子茶加入熱開水調勻，放大概5-10分鐘，加入冰塊和糖水

功效:
1.果實含豐富的甘類，具有理氣、止咳、化痰、消食、解酒的功效
2.可改善胸悶鬱結、心悸亢進、風寒咳嗽、支氣管炎、健胃助消化、潤肺化痰止咳
3.含豐富維生素A-可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩老化、避免肌膚鬆弛生皺
4.預防文明病-如:血管病變及癌症，更能理氣止咳、健胃、化痰
5.含維生素P-維護血管健康的重要營養素

特色:
1.金桔有80%的維生素C都存在於果皮中
2.果皮對肝臟的解毒功能、眼睛的養護、免疫系統的保健皆具功效
3.金桔的果皮比果肉甜

注意:
1.吃金桔前後1小時不可喝牛奶，因牛奶的蛋白質遇到金桔的果酸會凝固，不易被腸胃吸收
2.飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因金桔中的有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感
3.喉疼發癢、咳嗽時，喝金桔茶不宜加糖，糖放多了反易生痰

材料: 紅蘿蔔 約200g

作法:紅蘿蔔的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗淨，橫切成圓塊狀
     

功效:
1.紅蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質和食物纖維等，幾乎可以媲美綜合維他命!
2.可提高新陳代謝-體重自然地往下降低
3.治療便秘、預防感冒、對視力很好
4.可以抑制吃甜食和油膩食物的慾望-聽說有人用紅蘿蔔之減肥，一個月瘦8KG!








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