夏天即將來臨了，趕快跟著老師動一動
定個火力全開運動計畫吧
重點 每個動作以進行一次到兩次為原則
１雙腳打開與肩同寬
兩手往上舉
２上半身往右側彎
３上半身往左側彎，每個動作停個兩三分鐘
４左手伸向右腳，右手伸直
這動作會有點累
５右手伸向左腳，左手伸直
動作都重覆個幾次
這些小運動可以在看電視的時候，睡覺前洗澡前做
讓體態更好看，夏天到了，也需要在瘦身一下囉
延伸閱讀幾十萬人瀏覽的熱門文章
讓你馬上瘦四公斤的懶人法
【不停滯也不復胖，我的維持身材好幫手】
減去85公斤大作戰
簡單這樣吃七天瘦１。５公斤：http://www.wretch.cc/blog/weiisly/9992489
