常常會發生一樣的事情，就是你把你的自信建立在情人身上，你覺得自己一點也不可愛，所以你渴望並依賴著情人，你把所有正向的特質都寄望在情人身上，你期望情人覺得你可愛、你很棒、你很優秀，藉著這些依賴，你得到了些許自信，
逐漸地覺得自己或許可愛或許可以做些事情，直到你失去情人，你建立的所有東西被一夜摧毀，於是開始覺得自己一無是處、又回到那個自怨自哀不可愛的你。
沒有不可愛的你，只有當你認為自己不可愛時，你才是最不可愛的人。
我們每個人身上都有些特質，那些特質是別人無法擁有、更無法複製的，你根本不需要藉由另外一個人覺得你好，要發自內心的覺得自己真的很好，這樣的好才是永久的。
有些人一分手就喪失自信，那是因為你把投射性認同放到情人身上，於是失去他／她就等於失去你自己，當你失去了自我當然就一蹶不振！
要克服這樣的困境最好的方法，那就是認同你自己。
相信你是可愛的人；相信這世界上除了你的情人以外還有很多人在愛著你
相信，這世界上少了那個拋棄你的人，絕對不會死
因為絕地重生，你走入絕境後一定會再開創另外一個天空
如果還在害怕得不到愛，那是因為你過度的害怕失去愛才會導致這樣的情形發生
就像秘密書中所說：要讓自己成為愛的磁鐵，才會得到愛
你要先學會怎樣愛自己，才能好好愛人
相信我，失去他．她，你還是一樣的可愛。
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