【瘦身】夏天自製瘦身飲品大集合

【瘦身】夏天自製瘦身飲品大集合



夏天到了好熱,想來杯新鮮低卡的飲料,度過炎炎中午,尤其是又冰稍微甜甜的帶點酸的飲品

之前迷上翡翠檸檬,但一杯要55元好貴,還不如來自製一下


【瘦身】夏天自製瘦身飲品大集合


以前因為練田徑而肥胖真的很恐怖

一步步認真得找到自己方法瘦下來才是對的




最近,食品出問題,就來個自製,安心方便又好喝

首先材料方面準備,金桔150g、柚子茶30g



1金桔洗淨剖半壓汁
2柚子茶加入熱開水調勻,放大概五到十分鐘,加入冰塊和糖水



金桔的功效很好
功用
.果實含豐富的甘類,具有理氣、止咳、化痰、消食、解酒的功效
.可改善胸悶鬱結、心悸亢進、風寒咳嗽、支氣管炎、健胃助消化、潤肺化痰止咳
.含豐富維生素A,可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩老化、避免肌膚鬆弛生皺
.預防文明病,如血管病變及癌症,更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎
.含維生素P,是維護血管健康的重要營養素,

特色
.金桔80%的維生素C都存於果皮中
.果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效
.金桔的果皮比果肉甜   

注意禁忌
.吃金桔前後1小時不可喝牛奶,因牛奶的蛋白質遇到金桔的果酸會凝固,不易被腸胃吸收
.飯前或空腹時亦不宜多吃金桔,因金桔中之有機酸會刺激胃壁黏膜,胃部會有不適感
.喉疼發癢、咳嗽時,喝金桔茶不宜加糖,糖放多了反易生痰

  
【瘦身】夏天自製瘦身飲品大集合

還有女生在意的便祕方面,可以喝紅蘿蔔汁

就這一杯讓你暢通無阻^O^


材料:紅蘿蔔(約200克)

做法:紅蘿蔔的皮含有豐富的營養,用刷子及水將表皮充分洗淨,橫切成圓塊狀。 

2.
紅蘿蔔汁的味道較重,可以加些蘋果來調味。


 紅蘿蔔汁的好處

胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素,及維生素B1B2CD EK、葉酸、鈣質及食物纖維等,幾乎可以比美綜合維他命,

看過文章說每天多喝一點紅蘿蔔汁,提高新陳代謝自然地降低體重。


容易發胖的人,是因為代謝能力低,讓多餘的脂肪及水分累積在體內,日積月累就成了肥胖的原凶。而紅蘿蔔汁可以替代營養素,降低多餘脂肪。

還可以治療便秘,預防感冒,對視力很好。

紅蘿蔔汁可以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。就聽說有人用紅蘿蔔汁減肥,三個月瘦八公斤
 



看看我以前可是很恐怖的

腿部曲線也很重要除了運動瘦身吃些促進代謝的,還有就是按摩喔

三招讓你擁有美腿

【瘦身】夏天自製瘦身飲品大集合



夏天到了,一起試看看吧!【瘦身】夏天自製瘦身飲品大集合

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weiisly
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  • 娃兒
    2013-06-21 14:55:09

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  • weiisly
    2013-06-12 09:37:46

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  • weiisly
    2013-06-12 03:00:17

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  • endlessslove
    2013-06-04 10:32:37

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  • endlessslove
    2013-06-04 02:26:07

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    版主回覆 2013-06-04 10:20:10

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