【看這裡！女孩子必知，三招教你舒緩肚子痛】

你們跟我一樣到了每個月那個來或是氣候變化就容易肚子痛嗎？
 
日夜溫差大，胃酸分泌也會跟著增加

導致胃腸容易發生痙攣


而有些穴道也可以幫助減肥喔






薇薇今天要來教大家搭配3招穴道按摩法

就能有效舒緩腸胃不適或是女孩子的痛喔！



第1招：按摩足三里穴順便減肥

 位置：
 
左腳用左手，右腳用右手，手掌正對膝蓋，中指對著脛骨，5隻手指自然按著，

大拇指所按到的地方就是「足三里穴」，按下去會有痠痠麻麻的感覺。

 
作用：


足三里穴是掌管胃、脾的要穴，按壓後不但能補脾健胃，
 
促使食物充分消化吸收，增強人體免疫功能，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神奕奕。
 
足三里是胃經最重要的一個穴道，也是一個很好的養生穴道。
 
想按就可以按，1天按3-4回都可，每次按3分鐘。

按摩這個穴道可以幫助消化、調理腸胃。

下肢容易疲勞，沒辦法走路的人，也可以按按足三里，雙腿會比較有力。


 


搭配勻體精華按摩順便瘦腿







第2招：按摩太白穴


位置：

找太白穴時，可以採用仰臥或者正坐，平放足底的姿勢，

 太白穴位於足內側緣，當第一蹠骨小頭後下面凹陷處。


作用：

太白穴為健脾要穴，有健脾和中、理氣運化的功效。

可以治療各種原因引起的脾虛，比如先天脾虛、肝旺脾虛、脾肺氣虛、心脾兩虛、病後脾虛等。

 

 

 

太白是脾經的原穴，健脾補脾效果比其他穴位都強。

很多脾虛的症狀如夜裏睡覺流口水，舌頭兩邊有齒痕，

吃完東西腹脹，消化不良，女性崩漏，月經淋漓不盡，都是脾的運化能力差造成的。

儘管脾虛的症狀很多，但多揉太白穴全都可以防治。

因為它是原穴，是主管脾經上各個問題的。揉太白有個方法，就是用大拇指內側多硌，這樣健脾效果才好。

另外，揉太白還可調節血糖，治療糖尿病。

第3招：按摩中脕穴


位置：

中脕穴位於上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。


作用：

中脕穴是4條經脈的會聚穴位，同時號稱胃的「靈魂腧穴」，

具有健脾和胃、補中益氣之功用。

常用的方法是按揉法或摩揉法。

摩摸---即是雙掌重疊或單掌按壓在中脕穴上，

順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動，使腹腔內產生熱感為佳。




常常按才沒有小腹喔







穴道對女生和減肥都很重要

大家快來試看看







如果肚子有些微腫脹不適，可以肚臍為中心，順時鐘方向按摩，

不拘次數，按摩到肚子有溫溫熱熱的感覺。

就會舒服許多喔





三招舒緩秋天肚子痛大家一定要學起來喔

希望對大家有幫助^^
 
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