【減肥大作戰快一起和我瘦,堅持一百運動】

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你今天運動了嗎?

收到太多網友和我說,薇薇我也想要瘦!
瘦可是需要毅力和堅持的,你準備好了沒有?


和我一起變漂亮,一起堅持
每天運動15分鐘,讓自己曲線和體態更美~


所謂的運動,要持續性才能讓體態更好,
減肥除了飲食改善外,還需要持續的運動,才能讓減肥加速


堅持一百的運動,很重要

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有手部運動


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夾屁股運動



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瘦腰運動


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無小腹運動



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生理期來需要的運動


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毛巾操運動


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豐胸運動


這次以摩人身分加入堅持一百的活動
超開心的,因為等於可以號召大家一起減肥,有人督促會更有動力
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想瘦的美女帥哥們,一起按參加吧


看完這些運動,和我一起減肥大作戰
堅持一百,這一百天讓我們堅持的瘦下去吧



戰鬥減肥營【減肥大作戰快一起和我瘦,堅持一百運動】

一起減肥加油,按推推吧
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我要留言:
  • min
    2012-10-20 07:19:03
    薇薇我想請問你 我最近想瘦小腹 我也有照你這篇的瘦小腹那個動作 可是我怎麼覺得腿是酸的??? 請問還有什麼瘦小腹的運動嘛?? 感謝你
  • jane4560300
    2012-09-17 15:39:55

     悄悄話...

  • kayi04
    2012-01-29 09:40:22

     悄悄話...

  • love881119
    2011-10-19 04:55:08
    ㄎㄎ我也要來試試看!! PS要回訪喔~ :D
  • a159169
    2011-09-26 04:46:41

     悄悄話...

  • fas3161625xf
    2011-09-25 19:02:47
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  • linge512
    2011-09-25 01:32:35

     悄悄話...

  • yehcathy
    2011-09-24 11:07:45

     悄悄話...

  • nfe79914
    2011-09-23 07:29:06

     悄悄話...

  • Love760604
    2011-09-22 21:04:57
    讚!參加啦~
    版主回覆 2011-09-23 03:03:06
    讚!!!!!!
  • kkariel
    2011-09-22 07:02:59

     悄悄話...

  • lovelykidan
    2011-09-22 03:59:32
    沒錯不能光說不練
    版主回覆 2011-09-23 03:02:49
    對呀對呀~~~~~~~~~ 所以一起來動吧 !!
  • kfkf112233
    2011-09-21 17:59:32
    我需要堅持的動力 = =++
    版主回覆 2011-09-21 19:43:15
    那就讓我成為你的動力吧 ˋ^@@^ˊ
  • qsgirl517
    2011-09-21 17:42:34
    看了分手沒有想像中的痛這本書,特別 有感觸...寫的真的很好!!
    版主回覆 2011-09-21 19:42:44
    謝謝唷 ^^~ 大家共勉之....
  • rjrj112233
    2011-09-21 17:38:09
    推推 我也要一起堅持 100~~~~~~~
    版主回覆 2011-09-21 19:42:19
    堅持堅持!!我也需要堅持 = =+++
  • wmwm112233
    2011-09-21 17:36:43
    說真的 很多事情還真是要有人一起 約一起做才有動力~薇薇加油!!!!!
    版主回覆 2011-09-21 19:41:50
    @@~你的意思是揪團嗎~~~~ 那就跟我ㄧ起來吧 =ˇ=
  • drt294189173
    2011-09-21 17:35:24
    推推推~~~~~ 大家休啾來運動 ~~~~~~
    版主回覆 2011-09-21 19:40:53
    沒錯 !!運動是好事
  • uiui223344
    2011-09-21 17:31:35
    開始要邁入長肉之秋惹 ~~ 我也要 來運動~~~
    版主回覆 2011-09-21 19:40:30
    一起一起 ~~~~~~~ 等你唷~~~~~~~~~
  • wu168ya
    2011-09-21 16:31:25
    很棒的一個活動!
    版主回覆 2011-09-21 19:39:57
    一起來堅持吧 !!
  • cilia700622
    2011-09-21 11:41:11
    妳開始運動了喔???? 我上次看電視有看到妳...妳說妳都不 運動的~ 害我超失望滴~~ 運動是好事..讚!
    版主回覆 2011-09-21 19:39:40
    哈 也是有啦 加減做一些伸展等等的運動呀~
  • dea31599068u
    2011-09-21 02:36:08
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