美腿保養之美腿按摩法

一雙雪白的腿，除了比例勻稱以外，不能有蘿蔔還有小肌肉，

所以要靠怎樣的方法，讓腿可以有線條？！現在薇薇就來教大家

平常睡前的保養小秘訣

腳底按摩除了可以增進代謝外，也可以紓壓，讓白天腿部承受高跟鞋阿

等負擔可以在晚上好好休息一下



有好幾種方式，趕快來學看看吧



首先不能錯過的就是輕擦，輕輕擦點乳液在腿部，來回的輕柔按摩



雙手於小腿肌肉，來回的揉捏，達到肌肉柔軟，放鬆韌帶的效果



雙手握住關節運動，稍微施加力道



以手指關節定點按壓，記住不要太過用力了



以手指腹用磨的方式來回按壓



以手指側夾壓於腳趾之間，感覺上讓足部很放鬆，我超喜歡這樣按的

在睡前做這樣幾個簡單的小動作，可以促進足部靜脈血液回流暢通，

並緩解肌肉及神經的緊繃，讓累了一天的雙腿好好的休息一下！！


睡前趕快來試看看吧！！


給認真介紹的我，花兩秒按個推薦吧！