說到抗痘這件事情，我可以洋洋灑灑的講出一大串
這可是十餘年的抗戰經驗啊！講起長痘痘的年紀大概是從高中開始
那時候每天都要凌晨五點起床，要趕搭公車去學校，大約車程是一個多小時
每天都要趕趕趕以外，高中壓力大，所以痘痘就一直痘出來
也可能是工業區空氣很糟，從那時候開始我這輩子最討厭的東西就叫做 痘痘
在薇薇教你輕鬆變正妹書中有提到，我因為皮膚不好還被直銷騙過，辛辛苦苦的打工賺的錢沒了，
越長越大後，我對於對抗痘痘這件事情，漸漸的有了很多心得
以前可是以臉去試，我從高中到現在去不同的做臉中心起碼又超過三十家，看到就近去試看看
做得不好就再換別家，因為我對痘痘真的是深惡痛絕
但中間偶爾還是壓力大就又會再冒出來，於是我發現一直拼命用好的保養品
或是做臉不一定可以完全好，真正的好是要搭配這些還需要食補呢！
費話很多吧！說真的了解要食補後，我皮膚的狀況越來越少出問題了
你看看皮膚很白皙透亮吧
而且也很少長痘痘了
少了痘痘真的很開心
而且也不用煩惱要化妝的問題
甚至素顏出門也很ok
趕快來給大家看看，食補的東西有哪些？
上面就是我最近的食補食物當然除了這些以外還要了解，糖在體內最容易轉化成油脂，
皮脂代謝一旺盛，皮膚就容易出油，毛孔粗大，還會長痘痘。
所以以前都喝雙倍糖分的我，慢慢轉為變成全糖，接下來是８分糖
半糖！
先來介紹我最近的法寶
１燕窩：這個是我的實驗，以前聽過很多人說燕窩可以讓皮膚變好，
所以這次我特下重本要來試看看，畢竟部落客就是要實驗性強才是部落客
先來看燕窩的好處：自古即是養顏美容及養生滋補聖品，適合各年齡族群食
用，燕窩本身富含60％水溶性蛋白，脂肪，碳水化合物，鈣 鈉及鉀，以及促進細胞分裂激素，
表皮生長因子等，小孩對 於氣管疾病最好，女人更可養顏美容，先生熬夜上班族最佳
體力補充品，老年人延年益壽。
我吃到第二瓶，基本上皮膚的改變不會太大，唯一個好處是，去做臉的時候小姐和我講
粉刺比較少了，但是其實我查過很多資料，基本上白木耳是可以取代燕窩的
因為實在太貴了，我都要哭出來了！
很多人講燕窩市面上的不一定很純，所以花大錢也是有可能吃到不好的
不如可以買白木耳替代囉
２蜂蜜
蜂蜜好處：蜂蜜是鹼性，平常可多攝取鹼性食品，以增進身體的新陳代謝。
另外還有個重點除了食補外，可以用泡澡的唷
蜂蜜，本身即具有美容療效：將蜂蜜溶於36度～38度的熱水中，便是最方便的泡澡潤膚處方﹔將一大匙蜂蜜與200ml蒸餾水混勻裝入瓶中冷藏保存，變成了最天然淨化保濕露﹔意外擦傷或輕度灼傷時，將蜂蜜在傷口輕輕擦上一層，能慢慢減輕疼痛及發炎症狀。由於蜂蜜是一種水溶性的保濕劑，能將皮膚水分緊緊鎖住，提供優異的保濕滋潤效果，使膚質變得柔軟有彈性，特別適合在冬天裡
而且我買這瓶才不到５０元台幣，便宜吧
３杏仁茶
杏仁好處
其主要成分為脂肪，大部分係由杏仁油〈５０％〉、蛋白質，以及各種的游離子氨基酸，約含苦杏仁３％；具有去除膽固醇、預防動脈硬化的作用，維生素的含量亦有不可輕忽之處，豐富的Ｂ１、Ｂ２、Ｅ之外，還擁有大量的鈣、鐵，也是維生素Ｅ含量最高的堅果類之一，故也被視為具有「返老還童」的神奇療效。
杏仁茶我通常都是喝粉再喝水，畢竟我不愛它的味道
這是姊姊送給我喝的，真的蠻不錯的
尤其杏仁對美白很讚唷
４q10飲補充膠原蛋白
膠原蛋白好處：
補充適當的膠原蛋白能讓你:
1.讓肌膚保持柔嫩及加強保濕，當含水量提升時，肌膚看起來就會水嫩有彈性。
2.修復肌膚、消除皺紋、使肌膚恢復光澤並有效減緩老化。
3.改善油脂分泌的問題、減少細紋及淡化疤痕。
Q10飲價位便宜成分有多,而且看看我現在素顏
超讚的吧
不長粉刺和痘痘皮膚超辜溜
素顏出門也超OK,重點是很好喝像養樂多
由於有網友問我在哪買
http://www.sellbeauty.com.tw/
恩，以上介紹這些得都是很不可或缺的，尤其q10飲，因為女人超過２５歲
膠原蛋白就流失了，所以我們必須定時都要補充，這樣才能讓皮膚水嫩唷
希望你們還喜歡我的介紹呢！
打完收工，看完按個推推。讚吧
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