【女人一定要看這篇生理期保養法】

【女人一定要看這篇生理期保養法】

月經是女生一定有的生理現象,每到這個時候有些女生總是不舒服,血液的大量流失會造成身體的虛弱和疲憊,因此生理期的保養更是重要

 

生理期間也很容易因為新陳代謝減弱而長痘痘皮膚狀況不好,所以這篇就是要好好讓愛美女孩,重視生理期的保養,讓自己煥然一新美麗加倍

 

1經期容易水腫:在這周期間可以避免吃過鹹過甜的食物,減少鹽分攝取,如此生理期間才能完整的保持美美得樣子

2食補法:在每次生理期結束後,都喝些四物湯來補身體,真的很有效果

氣色會變得好好喔!還可以滋潤肌膚

紅棗桂圓茶:補血又滋潤,一年四季都可以喝,像我都去一般食材行買紅棗和桂圓肉,每天用茶壺燉煮幾分鐘,加一點點糖《加一點點就好,桂圓肉本身會甜》,每天喝一兩壺,手腳也不容易冰冷

 

3忌冷食:在經期中一些寒性食物記得別吃:梨子、香蕉等在經期容易造成月經不順,因此不要食用比較好

忌辛辣調味重的食物:如辣椒、丁香、胡椒等等,經期間不宜食用辛辣刺激的食物,容易導致經痛喔!

 

4注重保暖:記憶中我每到經期都會比較容易感冒,這都是因為抵抗力比較弱的關係,因此經期中,要注意保暖,平常要做好保養才不會生理期又痛又感冒

 

5保養周:肌膚護理黃金期的卵胞期《截自奇摩時尚文章》

時間:月經周期的第5-14天,時間約10天左右。

狀況:在生理周期的所有階段中,卵胞期的肌膚狀態最好。血液中的雌激素是整個月中的最高峰,肌膚血液飽滿,代謝平衡穩定,呈現細緻光滑、白皙紅潤的狀態。這時期的妳猶如男性磁鐵,只要一出手,絕對無一倖免。

 

看到這篇文章後,就開始試看看在周期的第五天開始好好保養,連續十天

利用生理周期循環保養才發現,讓皮膚更好了呢!

 

所以不要再害怕生理期暗沉蠟黃的醜皮膚了,抓緊時間保養,生理期也能動人明亮!

還在煩惱生理期的下巴痘,把這篇的保養法看完,回去好好保養一番
又不用在擔心生理期惱人的暗沉和皮膚狀況不好囉!

身為女人都應該要注意保養!

認同的按推推喔!

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我要留言:
  • bqjzyr
    2012.02.27 06:23:17
    B1
    新年快樂
  • vdrxgezbpmr
    2012.02.21 16:53:56
    B2
    新年快樂
  • oioymc
    2011.05.03 20:31:19
    B3
    hi|~~~~您好
  • machi7732
    2011.04.07 06:42:23
    B4

     悄悄話...

  • machi7732
    2011.04.07 06:41:40
    B5

     悄悄話...

  • qq07211
    2011.04.05 23:47:46
    B6

     悄悄話...

  • WAT123456
    2011.04.05 19:17:30
    B7

     悄悄話...

  • wo0218man
    2011.04.04 07:47:53
    B8
    剛好來了^^y
  • i50526
    2011.04.03 23:23:57
    B9

     悄悄話...

  • petcat
    2011.04.03 17:18:24
    B10
    推推~ 好實用 下次遇到有同樣問題的朋友就可以分享了!
  • maiecold
    2011.04.03 16:37:40
    B11
    好貼心的分享>\\\<
  • a0930505443
    2011.04.03 13:09:33
    B12

     悄悄話...

  • jkll727
    2011.04.02 22:52:21
    B13

     悄悄話...

  • gps72770425
    2011.04.02 22:08:42
    B14
    很實用~宇森推46
  • a0919091931
    2011.04.02 18:19:30
    B15
    生理期我覺得吃巧克力也是不錯的選擇 我喜歡在這個時候喝熱可可 感覺會比較舒服^.^ 謝謝薇薇的分享 推一個!
    版主回覆 2011.04.02 20:19:30
    恩我也會耶
  • chienhooi
    2011.04.02 17:57:20
    B16
    原來要注意的東西,有這樣多....
  • helen6627
    2011.04.02 16:59:59
    B17
    謝謝薇薇貼心的分享, 推~~
    版主回覆 2011.04.02 20:19:14
    謝謝^^