上班族＆懶人族必學，四個讓身體輕鬆的小動作

話說薇薇由於長時間坐在電腦前，除了要防止屁屁變大外，
另外加上做事情不愛跑來跑去，就開始憋尿

身體發出警訊後，才發現平常就應該保健的重要，除了固定吃維他命Ｂ以外
這篇要和大家講講，幾個小動作讓身體更輕鬆更無負擔也更健康喔！

記得看書上還有雜誌上，都有這些小動作，偶爾按一按可以更舒服

１合谷穴：這個穴道大家應該都知道，按下去會有點痠痠痛痛的
按摩的重點：以大拇指指腹和食指一上一下按摩

可以改善頭痛〈上班族的症狀〉胃不好還有感冒喔！！

趕快試看看吧，我有時候精神不佳，都會自己按一下

２胃腸點：會便秘的美眉們，可以多按這個點
按摩的重點：大拇指頂端按壓穴位，由輕而重
可以改善腸胃以外，便秘，常常消化不良也可以改善喔

３後頭點：像是上班族常常腰痠背痛，肩頸不舒服，就可以按按這一點
按摩重點：以大拇指及食指腹，進行旋轉揉動
可以改善頭部後方疼痛、手背酸痛

這點真的很有效，最近常熬夜，頭都容易痛

４腰腿點：上班族坐久了或是學生聽課聽久了，腰部很不舒服
這時候就要按一按啦
按摩重點：以食指和中指按壓
可以改善腰部不舒服

其實以上這幾個小按摩，都可以讓女生感覺更好
偶爾花一點點時間，讓自己身體更輕鬆ㄚ！記得以前設計系的時候要總評
一個禮拜我都長時間坐著，後來總評結束，我居然沒辦法走路
有夠誇張的，那時候連續看中醫看好幾次，還拔罐，痛死我

才可以伸展，那次嚇到我，後來就變得很愛看保健的書
買保健食品，還有那些老人茶，哈哈哈

只有健康是買不回的喔！在這邊提醒我愛的網友們！！

上一則：情人的手套下一則：八月閒聊日誌

我要留言：

xwhitex

2010-08-31 21:18:18

合谷穴很痛的說... 每次被按都等於要我的命~"~
ansuechan

2010-08-24 08:34:11

我也來跟著學了....這樣身體才會好!
serra28kimo

2010-08-23 21:31:55

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meowroom

2010-08-23 09:31:02

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swallow0216

2010-08-19 05:11:14

薇薇的脣形好看用笑容展現你的優點會比嘟著嘴隱藏嘴唇的美更適合你
hjkqxwfyoui

2010-08-18 23:31:59

hi|& 很用心!推~
qxxhyg

2010-08-18 21:41:47

支持你!加油~
a24988263

2010-08-18 20:38:14

推一個~ 阿阿說的也是~在電腦桌前坐太久脖子好酸阿! 謝謝薇薇阿~:)
ooxx2211

2010-08-18 20:11:51

真的一坐在辦公室長時間下來真是嚇人~(屁股)..
kikilala306

2010-08-18 19:04:33

真的要讓自己輕鬆一下健康是買不回的...
stall0430

2010-08-18 16:35:24

妳的力法~我會試看看^^
w0w0w

2010-08-18 08:37:30

第三跟第四按起來沒知覺耶>"<........
anjy799

2010-08-18 06:42:01

哈哈~剛好放假要睡前看看薇的文章~~^^~
q02047997952

2010-08-18 00:30:54

hi
meibeauty20

2010-08-17 22:19:14

悄悄話...
d121992712

2010-08-17 22:10:29

推98 長時間坐著確實會造成屁股變大小腹的負擔!! 坐久了還是得要起來動一動不然阿~可是會造成身體負擔的!!
a0919091931

2010-08-17 16:53:52

天哪！薇薇你小小的腦袋怎會有這麽多的東西呀！真的被你打敗了！簡單又實用的小動作～～幫你推推囉^.^
yoskwally

2010-08-17 16:44:18

訥麼~ 對我們來說有用媽?? 男生哦
whitening64

2010-08-17 11:14:44

按一按真得變比較舒服了說，嘻嘻~真神!!!
feifei816816

2010-08-17 05:10:23

推推~ 前面三點我壓都超痛>< 力道算小的還是覺得痛....
rainy790326

2010-08-17 02:17:32

薇薇我可以問妳怎麼樣才會讓胸部的乳溝乖乖自己現行嗎? 我同學說我應該是大b接近小c 可是看起來總是像小b 而且上方比較沒有肉肉所以乳溝都不會現行明明彎腰或是側躺乳溝都會出現呀很平常的動作都不會現行看到同學胸部大的都很羨慕甚至還看到有人明明是紙片人胸部也比我小但是卻有乳溝...
kkj01028

2010-08-16 21:32:25

妳都這麼小隻了還要再瘦喔... 會不會太欺負人...
kkj01028

2010-08-16 21:29:55

妳都這麼小隻了還要再瘦喔... 會不會太欺負人...
a5511749

2010-08-16 20:16:32

第一次那麼前面好適合我這懶人˙˙"我每次精神不佳的時候也都是按合谷穴坐在電腦前很久我的肩膀和腰有時候還滿常會酸痛的謝謝薇薇又讓我多知道了兩個按摩方式

版主回覆 2010-08-16 21:00:57

對ㄚ我也是好常在電腦前
STAR444

2010-08-16 20:11:10

很好聽雖然聽不懂不過這種聽不懂的總是特別有感覺^^

版主回覆 2010-08-16 20:58:38

對ㄚ很有感覺
kingmoonck

2010-08-16 20:04:34

推一個~我真的算是腸胃不好才會那麼瘦,而且常常會莫名容易緊張^^希望有可以變胖的穴道!

版主回覆 2010-08-16 20:58:23

你要變胖的穴道好好喔!! 我是想要更瘦
STAR444

2010-08-16 20:02:26

薇薇你相簿的歌叫什麼名字阿? 我最近都跑去你相簿聽那首歌

版主回覆 2010-08-16 20:03:29

韓國的歌我也不知道耶
STAR444

2010-08-16 20:00:48

最近腰很酸= = 趕快按....
anjy799

2010-08-16 19:51:59

頭香~~~~~插!!!!!!!!

版主回覆 2010-08-16 19:57:32

哇你好準時ㄚ你在上班嗎？

上班族＆懶人族必學，四個讓身體輕鬆的小動作

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