『生活』早晚溫差大,預防感冒隨手做起∼♥

 『生活』早晚溫差大,預防感冒隨手做起∼♥『生活』早晚溫差大,預防感冒隨手做起∼♥

最近寒流一波波來襲,不知不覺一堆人都得了重感冒
有些人甚至咳到肋骨都快斷了,真的不誇張><
平常只要隨手養成一些小習慣
都可以預防感冒,增強抵抗力



每天起床離開被窩,馬上迎面而來的是冷颼颼的溫度
床頭旁邊都要放一件保暖小外套
起床後馬上穿外套,避免體溫瞬間過低
尤其是家裡有老人家的,溫度瞬間降低
容易引發心肌梗塞、血管疾病,不容忽視
起床後馬上穿上保暖衣物,穿上脫鞋
這些小動作都可以幫助身體持續保暖
避免體溫瞬間降低






『生活』早晚溫差大,預防感冒隨手做起∼♥


面對外面的風寒,最快的保暖方法
就是喝上500CC的溫熱水
尤其對女孩子容易手腳冰冷
多喝溫熱水,對身體保暖有很大的功效
還可以幫助腸胃蠕動唷!







『生活』早晚溫差大,預防感冒隨手做起∼♥


不要等到寒流來了才準備保暖衣物
平常就要先準備好
加上早晚溫差很大
放在袋子內,冷的時候就可用到
尤其是厚一點的圍巾
不僅可以保暖,還可降低冷風灌進身體
在公司冷的時候,還可以當做披肩使用
中午午睡的時候還可以蓋在身上保暖
保暖的圍巾不可或缺



『生活』早晚溫差大,預防感冒隨手做起∼♥


生活周遭有太多我們看不見得細菌
尤其是人多的地方,處處都是細菌
搭乘交通工具或者在密閉式空間
盡可能都要戴上口罩
減少口沫傳染、降低細菌感染
尤其是抵抗力低的時候,最容易受侵害
口罩都是隨身攜帶的物品
便利商店也可以方便購得




『生活』早晚溫差大,預防感冒隨手做起∼♥





平常可以多攝取蔬菜水果,補充更多綜合維他命
加強抵抗力
當然運動也是鍛鍊身體的方法之一
許多簡單的小動作,就可以增強抵抗力、免疫力


希望尼力的小小叮嚀,讓更多人受用
有感冒就不要拖,記得看醫生
準時吃藥多休息∼
在公共場合也記得配戴口罩
不要咳嗽還不掩蓋,這很沒有品德唷!!
尊重你我他∼∼
『生活』早晚溫差大,預防感冒隨手做起∼♥預防感冒隨手做起


愛挖鼻屎的尼力:
http://www.wretch.cc/blog/nellydyu
上一則:『購物』Fairlady秋冬鞋款,人都變高挑了 下一則:『生活』令人感到害怕的紀念日...
我要留言:
  • 波波520
    2011-12-10 17:56:08
    我每次進西藥房,感冒藥都是5盒10盒的帶,放在家裡,預防感冒.
    一開始有症狀就趕緊服用,以防它形成..
    因它是我的好朋友,太愛找我了=  ="
    版主回覆 2011-12-12 00:00:00
    @@∼∼買那麼多唷!不要太依賴唷!!不然對身體不好
  • limi
    2011-12-10 15:03:05
    好實用
    圖片也好可愛
    版主回覆 2011-12-12 00:00:00
    謝謝你唷∼揪