『生活』中秋月亮圓又圓，肥肉不團圓

現代人飲食都超級重口味
即將到來中秋佳節
一定要舉辦烤肉，而且菜色一定無敵豐盛
很多人過了中秋佳節，體重也跟著暴增
又要花更多的時間才能消耗這些脂肪熱量
如果能在烤肉前多花費一點心力
就可以讓肥肉不上身

可以買肉自己回來醃製
外面醃製的會比較重口味，也會偏鹹
如果買回來親自醃製，健康又衛生
還可以研發特殊的醃製口味

接著可以自己製作烤肉醬
可以偏向日式口味，有點酸又清爽
在網路上都可以搜尋到很多烤肉醬製作方式
依照自己喜愛的口味調配
清爽健康無負擔

在選擇烤肉食材
可以多添加一些蔬菜
像是青椒、玉米、杏包菇等等
都可以搭配肉一起食用
不然就買一些美生菜、大陸妹等等
可以包著肉一起食用
吃起來清脆又爽口

要過一個健康飲食又清爽的中秋佳節也很簡單
很多食材可以自己控管打理
雖然比較費工費時
但想起全家可以吃得健康，也是一種幸福
健康才是財富

中秋月亮圓又圓，肥肉不團圓
一起快樂度中秋∼啾！

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