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最近常吃的食物

最近常説的台詞"又没有想活到100歳,"人生是在"質"不是在"量"。

話雖説如此~活著時還是要活得健康,

最不想在人生的最後還要麻煩4周的人,自已想動也動不了

這樣活著真的超痛苦+無意義的MMY我在人生的最後還是

要穿上JEANS~當瘋阿婆就是了

雖説要活得健康,老實説~我也是一星期會吃1-2次泡麪

而且還超愛的~16水水介紹的毎種泡麪我都有筆記下來。

是不喝飲料~但是、也是會吃油炸食物。為了能讓自已多少

活得健康點~以下是我幾乎毎天都會吃的食物

這是我2007年的文章↓

説到納豆 是我到目前為止 唯一不會吃的日本食物(^^")

它是由大豆發酵納豆菌 使大豆變成粘々有帶"絲"的納豆

從日本弥生時代開始 就有納豆這個食物~

 

納豆含有豊富的蛋白質 鈣質  維他命B群 鐡質 食物繊維

可防止便秘 糖尿病 又因為含有不飽和脂肪酸+植物性脂質

可以分解和排泄不必要的脂肪 但是納豆缺少維生素A 和 C

所以在吃納豆時加點青菜 像是葱等等 那營養就是滿點!! 

 

明明知道納豆有這麼多的營養  可是毎次一聞到那個味道就投降了>"<

今天還是去買幾個納豆回來 為了健康 應該要努力吃它才對!! 哈哈哈~


2011年我終於能習慣吃納豆了

加上海苔醬和台灣麻辣鍋醬是我最喜歡的吃法。

只要加上這2種調味料,我毎天都可把納豆收進肚裡,

吃納豆還有一個好處是會"非常順暢"

大家知道我指的是什麼?就不用特別説明~哈

再來是在電視上看到蕃茄是吃的美容液,

所以也是天天餐上都會有,

豆腐也是女生要常吃的大豆食物、加上細薑是能燃焼脂肪
PS~我還是又加上麻辣鍋醬


最近也常自作日式漬物



作法也是蠻簡單的,只要把小黄瓜、高麗菜和海苔芽

加上適量つゆ、醬油、味醂、醋

放進塑膠袋1-2小時~就是簡單的日本漬物了。

有興趣的大家也可試作看看

繼續朝我的瘋阿婆目標前進!!
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