吃出來的美肌，讓你省錢又美麗

美肌術一直是不退流行的話題，

無論用保養品或是用化妝技巧，

大家不停在追求達到完美膚質上下功夫，

所以坊間才會盛行許多醫美護膚等課程，

但是在花鈔票前如果沒有好好做功課很有可能會賠了夫人又折兵喔！



因為多數的雷射美膚課程都是針對表層肌膚，

如果你的深層肌膚或是身體本來就不夠健康，

很容易在療程後沒有多久原先的問題又跑出來，

或者是別人做能維持一年，你卻半年就消失，

但是因為醫學美容目前在台灣過度競爭，

只有極少數有良心的院方會告訴你真相．



俗話說得好［治標要先治本］，

今天克力兒就要來和大家分享美肌食補法，

藥補不如食補，調整你的體質才能從裡面漂亮到外面來！

究竟要吃什麼才能美肌呢？

答案就是［當季］的能量！

當季食材含有肌膚與身體所需要的豐富養分。

對現在的妳，找尋當季的保養品與食材，就是從內外皆變的更美麗的絕佳機會！

因為天氣熱；飲食習慣偏向冷飲的話，

反而容易中暑而變的衰弱。

建立健康的肌膚與身體，除了注重營養均衡之外，也可多攝取新鮮當季的食材。

當季的食物是配合季節所需的營養與能量所濃縮的食材。

選擇食用當時自己所需要的成分，才是保持肌膚與身體水嫩的快速捷徑喔！



對保養美肌最有效果的，首先便是食物纖維。

能保持腸胃清潔，將累積體內的老化廢棄物與毒素排出體外。

也可以積極攝取製造肌膚元素的維他命Ａ與幫助膠質活化的維他命Ｃ。

大豆異黃酮素與隨著年齡增加而變少的女性荷爾蒙有著同樣類似的效果，

是成熟的女性不可缺少的重要能量。



但如果為了對肌膚有益，都只吃同樣一種食物的話，營養的均衡也會崩潰喔！

先從三餐的菜單開始，青菜、魚或肉、碳水化合物與海藻，

以當季的食材為主多方攝取是很重要的喲！

肌膚的保養品也是，需要先將肌膚內部調整好，

購買的保養品才能充分發揮作用，否則擦再昂貴的產品都不會看見改善。

從飲食生活開始調整肌膚的基礎，再用適合自己的保養品，從外保持肌膚美麗的光澤！

這，才是正確的美肌之道．

趕緊點選下面連結去有哪些食材會吃了讓你變漂亮吧：


吃出來的美肌，當季食材讓美麗更加分！

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