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孕婦啊 妳千萬可別吃太多 胖太多 對妳沒有幫助啊 ! 後遺症到是一堆喔 ~~~



這是我星期四的早餐 和巴菲特 share 烤香香的星巴克藍莓貝果
大杯是我的熱牛奶 小杯是巴菲特的熱牛奶 很喜歡舒服優雅的早餐

其實我現在也是胖孕婦 因為運動少吧 但在飲食上我有特別的控制
( 雖然一心學習當期貨天后 哈 就會想吃甜食滿足自己 就胖 )

我的一位學生很厲害 她現在懷第二胎六個月胖三公斤 超強 ! 小孩子體重正常
在演藝圈也常聽到有人懷孕才胖七八公斤的 小孩子出生的體重也是標準 也沒低於標準

還有藝人老婆只胖七公斤 她說她早餐 午餐都正常吃 晚餐只吃蛋白質( 魚 ) 不吃澱粉類
加上本身的代謝很重要  所以在飲食上的控制真的非常的要注意

我的學生 claire 六個月只胖三公斤的她告訴我說 她只要有飽就不吃了 是參考那本一定瘦的書
先喝湯 吃蛋白質
我說我也是 我現在都先喝湯 再吃蛋白質 蔬菜 澱粉
這樣或許有點違反口慾 吃肉吃飯一定要搭白飯啊 ! 湯當然是最後才喝囉 !
真的是傷腦筋

但不管怎麼樣 千萬第一胎別想說都是為小孩吃的
認真想想 小孩生出來才多重 ? 要是妳胖了二十幾公斤 小孩生出來才兩千九 妳不是悶到爆 ?
有二十公斤掛在妳身上耶 妳要花比二十公斤爽快的相反加倍痛苦來甩掉它
小孩並不會完全的吸收妳所吃下肚的食物營養

我這樣寫和宣揚孕婦的飲食控制 一定會被長輩罵
誰說月子要做好 不然會後悔 跟月子有什麼關係 ?
人老了不保養 飲食錯誤生活作息不正常 本來就身體差 怪到年輕時月子坐不好

頭痛說沒補好 骨頭酸說因為生小孩 我萬萬不這麼樣的認為 妳如果說因為帶小孩變成這樣我還認同

不管孕吐 或是身體有任何狀況與反應 絕對是跟營均衡與否養扯上極大的關聯性

我看那麼多坐月子比我還要講究的人 連水都不喝 有比較好嘛 ? 並沒有耶
就沒小腹 ? 不會水桶肚 ? 這跟喝水一點關係都沒有好嗎 ?

我生完之後護士說 我還有燒得再打抗生素 我旁邊的長輩說我不可以喝水
護士回長輩 那她沒喝水 燒要怎麼退 ?
身體臭的要死 還不洗澡 洗頭 ?

沒有用束腹帶 小腹永遠消不了 ( 我聽妳在放屁 )
雖然我平常小腹就很大 但有一陣子我就是要故意消小腹去證實和展現沒用束腹帶 肚皮也會消回去
妳看妳女兒 束了那麼久 還不是胖到不行 關束腹什麼事
後來我證實完了 我就讓我的小腹又順其自然讓它脹大 哈哈

我不是天生叛逆 也不是為抗議而抗議 是要實事求是啊 !

更恐怖的是 懷胎九個月該胖的都胖了
朋友警告我坐月子更恐怖 真的 ! 真的恐怖 胖的更恐怖 妳別懷疑

演藝圈好多造型師生完第一胎之後 最想要做的一件事除了減肥成功之外 就是整形 !!!

我媽都已經用糙米給我吃囉 我吃的都已經算少囉
但是長輩就一直逼妳睡覺 所以坐月子我哪都不想去
我只想待在我家自己靜靜的 不想被打擾 來的時候東一句西一句
不憂鬱都變憂鬱 還要妳一直躺著睡覺 真是要命
當時坐月子的我 心裡想 要是做月子是在別的地方 我跟大衛說 我可能會去自殺 哈哈

坐月子胖的程度不輸懷孕後期 所以飲食一定要控制的得宜
我知道長輩會逼妳吃 逼妳吃 逼妳睡 逼妳要這樣吃才有奶
但坐月子這樣吃對身體一點幫助都沒有 真的很可悲 妳只能聽長輩的傳統坐月子方式來補
我決定這一胎 我不乖乖坐月子 ! 我要照我自己的食譜吃

我覺得這一切都順其自然 不是會吃有母奶小孩就一定有抵抗力
給小孩真正的抵抗力 並不是有母奶就有抵抗力 母奶裡面真正所含的營養 ? 妳吃了甚麼 ?
我還是看很多喝母奶的小孩什麼過敏都有
我還是提倡母奶 重點是媽媽吃下什麼營養 !? 在準備懷孕前和期間是否調理好身子
不是有奶多就對小孩有幫助

我只能說 不控制好自我的營養均衡與飲食習慣 當媽之後肥胖的後遺症有哪些
講起來會很驚人

掉髮
憂鬱
外型變樣
憔悴
蒼老
自信全沒
要懷老二不容易
子宮狀況很差

以上所有的問題又導致內分泌失調更沒藥醫 那怎辦 ???
這一切都不是小孩的錯 是自己的問題  所以不要怪生小孩的錯 也不是月子沒做好
想清楚啊 想清楚啊 不是我嚇你 是為自己好

我不是說懷孕要減肥 而是營養攝取均衡很重要 不是亂吃一通

加油 !
身為女人 本來就是辛苦 不管是否悅人悅己 但不能讓自己狀況太差 !!!
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