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2010 09 28 要越吃越瘦的記錄

 近突發奇想的要記錄自己一天所吃的食物
並不是因為減肥 也並不是因為懷孕 ( 我沒有懷孕 )只是愛吃
既然愛吃 也要吃的有營養才是 所以就來記錄吃了什麼 有沒有多樣化的吃


正好 HOLA 買了體重機 也可以量量體重 就像記錄股市乖離率或是紅黑值 往上還往下
怎這麼有趣 .... 想吃什麼就吃 但偶爾要參入ㄧ些減肥的餐
每兩天寫一次 免得看得頭都暈了

體重下跌就用綠色 體重上升就用紅色
食物都用不同顏色來表示 也看看自己吃的顏色豐不豐富

因為我要做到 越愛吃越瘦的地步 ( 當然偶爾破功不要笑我啦 )

早餐 兩口綠豆湯

中午 兩盤
炒米粉+羹湯

傍晚 一個
素食便當

宵夜 
臭豆腐+鴨血+冬粉+高湯喝光光 ( 有豐富的鐵質 )


早餐 一個熱狗玉米麵包

中午 半個便當 + 茶水灘豬扒包 芝麻奶烙

晚餐 一小包寶卡卡+一小包卡迪娜+一個便當+一口起司蛋糕+好幾口含糖的西瓜汁

晚上越吃越多 ... 今天去特力屋來看有沒有賣體重計 體重快要 54 KG 

早餐 一片高鈣乳酪土司+ 桂格泡的五穀奶

午餐 煮冬粉 玉米粒 青椒 木耳 (調味料很多醬油膏 黑醋 泡菜 大量的豬油 XO 醬 )+ 小碗番茄蔬菜湯 +1/3 奶油蔬菜義大利麵

晚餐 21 金 沙茶大腸臭臭鍋 ( 湯喝到一滴都不剩 )小碗白飯 + 一顆已經變酒味的橘子

宵夜凌晨四點 天母吃吃看 圓的大的起司蛋糕 1/3

早上量 52.95

早餐 一片高鈣乳酪土司 + 一小杯鮮奶 綜合水果燕麥片

午餐 喝兩大杯水 +一碗半的半糙米飯 魯豆干 素捲 鯽魚一條

晚餐 半個 MOS 米漢堡 大約兩條薯條 1/2 洋蔥圈 ( 減肥所以節制嗎?不是啦 ∼ 因為薯條&洋蔥圈是別人的 怎好意思吃太多 )+ 半碗半糙米飯 魯豆干 素捲 ( 為什麼只有吃半碗 ?因為沒有飯了 並不是因為要減肥 )

宵夜 21 金 2/3份量的大腸臭臭鍋 無飯無東粉 因為店家忘了給

早上體重 52.25




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