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快點來補充你的鈣質 含鈣質的食物表


快點來補充鈣質 看什麼食物的鈣質含量最高 不管正在長大 還是骨質流失的人 正懷孕的人 或是正在餵母奶的媽媽




怪哉 髮菜 甜不辣的鈣質那麼高喔
很訝異有些食物的鈣質含量是這麼的高
這是我生產完 走路去看迪迪時 看到框在走廊的牆壁上 一定要拍下來給大家抬抬啦
鈣質很重要的

你們知道嘛 我和我朋友之前去蘇醫師那做量子檢測
像我們這種很注重飲食的 通常都營養失衡 @@“∼
反而譬如像服裝造型師小么 我老公大衛 這兩種人都外食的 反而沒有營養不良的問題ㄟ
倒是我們這種人啊 越注重吃營養或是小心吃的人 都還是會偏向哪幾種營養很缺乏



你看 !小魚乾和蝦米ㄟ !!!!!!超高鈣質的含量
檸檬也有鈣質喔 ?
鮮乳和優烙乳就還好了 @@“∼ I got it !




啥 !小方豆干 why na ?
曾經有篇新聞說 魯味是垃圾食物 我譚雅林很不認同ㄟ

太過癮了 多吃啊 ∼ 這篇一定要多推廣給身邊的朋友看喔 !


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