ALICE瘦身記‧0506

去年四月開始跟小胖到處吃吃喝喝
該是來承受後果的時候啦...
十月份拍婚紗  要換上漂釀的婚紗 當瘦瘦的新娘啦!

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早餐的飲食以正常為主
午餐晚餐則以蔬菜湯或無糖豆漿水果代替

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早餐 蔥肉鬆沙拉麵包450卡  黃金榛果150卡
午餐 寒天檸檬紅茶100卡
晚餐 兩片吐司300卡 菜200卡 水果100卡 餅乾150卡

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才寫一天而已 好虛喔!  之後再補上新買的洋裝照砥礪自己 
現在穿起來還真有點慘不忍睹
我一定要瘦到47公斤 在10月以前...差不多得減個6公斤吧.....>.<
把優美身材當信仰才行

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哈哈哈  被BOLG客人投訴我偷懶沒寫減肥日記 趕快現在補上
最近這幾天 閒閒在家 所以連續三天吃ㄧ樣的東西  一併紀錄
早餐 兩片烤厚片 一杯西雅圖沖泡咖啡
午餐 一片烤厚片 一杯寒天檸檬紅茶
下午茶  三顆糖村牛渣糖 一杯拿鐵
晚餐  悶燉蔬菜義大利麵 

ALICE瘦身記‧0506
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我要留言:
  • momoaz0
    2009.05.21 13:18:12
    B1
    沒辦法.因為我骨架大阿! 胖就整個臉和身體很腫.>< 早餐:藍梅貝果.黑木耳汁 午餐:5樣菜.一些黃瓜和海帶.半碗飯 飯後半小時.蘋果醋一小杯 飲料:清心福全的多多綠半糖 晚餐:蘋果一顆.豆漿+燕麥植物奶.高麗菜水煎包吸油後4/5個 今天恩恩3次.早中晚. 吃很多纖維和水分的良好副作用. 吃少感覺有瘦一些了.哈!繼續加油 看了妳的婚紗心情.好幸福:) 要幸福喔!結婚要當美美的新娘 正常的飲食瘦身.當然搭配運動最好囉!
  • momoaz0
    2009.05.19 11:05:36
    B2
    幾天不見.妳又繼續偷懶囉!!哈哈 早餐:黑木耳 飲料:石蓮花蜜 午餐:7樣菜 晚餐:豆漿+燕窩一匙 我166.5左右 我希望瘦回50公斤.
    版主回覆 2009.05.19 11:42:10
    你166 50...很瘦耶 >.< 怎麼還這麼認真再減肥啊!! 反觀我自己(羞..) 哈哈
  • momoaz0
    2009.05.14 12:19:15
    B3
    妳的義大利麵是自己料理的嗎? 看起還好吃唷. 但是蔬菜不夠多><... 5/14 早餐:桂格美味大燕麥片 中餐:飯一半+6樣菜 下午茶:星巴克奶霜抹茶中杯 晚餐:青菜.豆乾+一片土司 妳幾公分阿?
    版主回覆 2009.05.14 12:31:33
    我155耶 上次用WII FIT量體重52(冏在這裡公開了) 我要瘦到47才行 最近的成果瘦一公斤了 你吃好少好厲害...
  • momoaz0
    2009.05.14 11:40:09
    B4
    你都沒寫.偷懶唷. 主人沒寫.客人也沒動力寫啦!!!!!!
    版主回覆 2009.05.14 12:02:48
    ㄎㄎㄎ 被抓包了 我填寫好哩 嘻嘻 換你來補上吧!!
  • c137485
    2009.05.10 18:50:40
    B5
    加油喔 減肥共勉之啦 不貪心的我 再減4公斤就好啦^^
  • callmezitta
    2009.05.10 03:36:16
    B6
    優酪乳熱量很高噢
    版主回覆 2009.05.10 18:08:37
    是吼 那我改喝無糖豆漿好了
  • momoaz0
    2009.05.09 13:43:45
    B7
    哈.我寫在這裡好了.你OK嗎?^^ 5/9早餐:黑木耳汁+雀巢麥片150卡+130卡 午餐:生菜水果沙拉<不加美奶滋>+素食番茄義大利麵100卡+350卡 晚餐:青江菜+大白菜魯+幾口飯+生魚片5片+魚<四分之一>500卡 *破功吃了點心:2小片起司蛋糕和三分之一小片的草莓蛋糕500卡 檢討:點心吃太多.應該只能吃半小片起司蛋糕. 晚餐份量可以再少一些. 明天會繼續加油.希望6月底的小琉球之旅可以變瘦.目標49-50KG^_^
    版主回覆 2009.05.10 18:07:54
    你寫的好詳細唷!!讚 我要來跟你看齊了 哈哈哈 不過今天我吃好多 >.<
  • momoaz0
    2009.05.08 06:23:27
    B8
    加油喔^_^ 我可以跟你一起寫瘦身日記嗎? 不然一個人很沒動力.常破功.哈*
    版主回覆 2009.05.08 07:48:56
    好好好 太好了~~那你也要記下自己吃了些什麼...我也要去看 呵呵!話說雖然寫減肥日記 但還是遲遲不想公佈自己現在的體重 哈哈
  • cliche45
    2009.05.07 05:19:44
    B9
    加油加油~~~期待火辣的ALICE~~~
    版主回覆 2009.05.10 18:07:21
    哈哈哈 謝謝更接近火辣辣人妻的+0
  • ina696
    2009.05.06 09:04:47
    B10
    我已經在吃陸造源了我......泣 幸福果然會使肉壯大
    版主回覆 2009.05.10 18:06:49
    我已經跳升在肥大這塊了...>.< (((泣