【。(美腿)小腿放鬆按摩2步驟~來用蠍尾刷(美體刷)放鬆惱人的小腿肌吧!(送媚比琳正品)*】

好久沒來跟大家分享一下腿部保養的心得了~~好偷懶原諒我 >///<
所以這次請到了大明星來幫小腿按摩加持~!!  就是這個正牌蠍尾刷拉~~(歐歐歐)



咳咳...(推眼鏡) 首先一開始還是要重申一下~~
腿部的保養最重要就是養成習慣,每天撥一小段時間來保養!
每天看電視的時候做一做,看電視也能美腿多讚喏! >///<



那這次的小腿放鬆按摩,重點主要是擺在很多人的困擾~~
小腿肌太緊繃、太健壯、太明顯!!  (汗)



這次之所以會想來發這篇哩... (←先自首)
主要是因為之前迷上去健身房玩跑步機、踏步機,
持續發熱流汗的暢快感好讚啊!!   每次去都玩2、3個小時~
結果某天赫然發現...


啊啊啊啊~~~竟然不小心練出小腿肌了啦!!! (崩‧潰...)



不過還好及早發現,及早治療(咦?)
所以這次就要來跟大家分享簡單的「小腿放鬆按摩2步驟」拉~
而且只需要5~10分鐘就可以做完,非常快速easy!



步驟1:小腿延展放鬆
首先準備7、8本雜誌~



疊疊放排好~~~



然後踩上!
腳跟著地,而且注意~ 是用前1/3的腳掌踩、不是用腳趾唷!



這時候應該會感覺到後側小腿非常的拉展、延長~~ 好爽快!!
(而且小推肌肉鬆弛拉長的這曲線超好看!!)


先幫肌肉放鬆完之後,就進入第2步驟拉!


步驟2:小腿按摩


終於輪到蠍尾刷上場了!!  >///<



因為一直很好奇,蠍尾刷可以賣這麼貴,
到底跟一般的美體刷有什麼差別勒~??
所以這次特地拿了正牌跟一般的來比較看看,
(都是為了這隻小蠍子~~~↓↓ )


不過實際抹上按摩霜 + 用刷子按摩一會之後,
我終於知道到正牌之所以貴得多是有道理的了~~


其實外觀上乍看之下正牌&一般好像幾乎沒有差別,
但仔細近看,它們的每根小刷頭的粗細、觸感還是略有不同~~


雖然用手指摸起來的差異卻微乎其微,
但可能腿部的皮膚比較柔嫩,在腿上刷推起來的差異就很明顯了!

如果同樣只推2、3下,正牌&一般幾乎感覺不出差別,
但隨著畫圈&梳推的次數越來越多,
大概來到20多下的時候,
正牌蠍尾刷,刷過的感覺是活絡溫熱感、很有按摩推脂的fu~
一般美體刷,就變得有點像在刮腿般的隱隱作痛,而且比較紅熱不舒服...

另外據說蠍尾刷材質比較好、又有SGS認證,
搭配按摩霜/精油使用不會溶出塑化劑~

沒想到就這麼一咪咪的差別,用到後來的感受差這麼多啊~~
果然是"魔鬼藏在細節裡"阿


至於按摩的方法呢,首先可以用按摩霜or精油~



先塗抹在小腿上,這時候想要先用手掌揉捏一下也可以~



接著就要針對惱人的小腿健壯來按摩拉~~(握拳)
首先是小腿後側,由腳踝往上梳推~



用蠍尾刷梳推的訣竅就是: 
讓刷子整個平面接觸肌膚、稍微用點力按住,
接著
深層地、感覺像按到肌肉裡的經絡般,緩緩地往上推按~~
(不要只像在刮肌膚表皮那樣)
感覺有點澀澀的就再補一些按摩霜or精油;
大約梳推10~20次就可以了~~



接著是小腿內側,同樣也是由腳踝往上梳推~



而梳推的訣竅同樣是:
讓刷子整個平面接觸肌膚、稍微用點力按住,
接著
深層地、感覺像按到肌肉裡的經絡般,緩緩地往上推按~~
也是大約梳推10~20次就可以了~~



搭拉~~ 完成!!
感覺小腿變得非常緊緻&放鬆,
原本小腿肌硬梆梆的感覺都消失拉~~  (飄飄)



最近每天都有很乖的幫小腿按摩按摩,
可惡的小腿肌也比較不會出來見人了~~~
這小腿的曲線真不錯喏!!  歐齁齁齁~~ >///<



而且整雙腿的比例看起來比較協調修長,
比較不會出現一對很明顯的蘿蔔~



每天需要走很多路的人,每天都要記得放鬆 + 按一按唷!! 





最後就是大家最愛的贈獎活動啦^^
只要在這篇文章按 分享,然後分享~
(ex:留言留下:1讚、1推+已分享
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就有機會獲得小禮物哦!!
這次的禮物是媚比琳的彩妝保養正品1份唷~!

Nikkie


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我要留言:
  • iris761
    2013.09.09 12:57:28
    B1
    推58讚47分享 song fu zneg nikkie的腿真的好漂亮
  • unicom
    2013.09.09 07:36:44
    B2
    45讚57推 已分享 Chen-Lin Liao 我也有買過蠍尾刷耶!!! 不過我想改用刮痧棒
  • love123277
    2013.09.07 02:23:03
    B3
    56推44讚 寧寧的腿其實很美耶 也看不到有疤痕之類或暗沉
  • wanying0805
    2013.09.06 04:59:06
    B4
    42讚55推, 已分享囉!!!
  • new20121220
    2013.09.04 12:08:25
    B5
    53推 39讚~ 分享囉~ FB:林毛兒 晚上就來試試!
  • orange80906
    2013.09.04 01:52:33
    B6
    37讚52推已分享 寧寧...無名要關了耶 怎麼辦
  • qqpp98725
    2013.09.03 16:43:07
    B7
    36讚51推已分享 FB: 黃于庭 超喜歡你的分享 受用無窮XDD 最近長久站 小腿肌真的好可怕!! 發現無名要關掉了 好害怕follow不到你以後的文章
  • ballballshop
    2013.09.03 12:23:49
    B8
    在哪買呢
  • cde104
    2013.09.03 10:44:20
    B9
    推50讚32 林曉慧已分享 這個好有幫助喔 趕快來買
  • carol7906
    2013.09.03 10:43:03
    B10
    推49讚31 陳佩真已分享 這個好燒喔
  • a868925
    2013.09.03 05:54:26
    B11
    48推29讚+分享 Pen Wen Cai 好棒好棒趕快學起來
  • adsl690815
    2013.09.03 03:28:38
    B12
    23讚47推已分享 FB:ya chan王 我最近小腿也是
  • zones201306
    2013.09.02 10:36:32
    B13
    無名要關掉了,寧寧你會搬去哪呢?
  • sweet7406
    2013.09.02 09:41:06
    B14
    18讚44推+分享 FB:Sunny Hsieh 寧的腿很瘦耶!
  • abc80172
    2013.09.02 07:23:14
    B15
    讚16+推43+已分享 FB:林秀芬 wow 感覺很不錯 :D
  • liting1031
    2013.09.02 06:51:07
    B16
    42推15讚Lily Huang 我也有用蝦尾刷 希望能像Nikkie一樣瘦!!
  • saxo1027
    2013.09.02 05:57:41
    B17
    40推13讚 已經分享 FB:廖珮廷 寧寧的腿真的很美,只是真的是沒有懶女人只有醜女人啊!每次要按摩我都覺得好累唷!所以我小腿粗壯阿!(好像很活該)哈!
  • vivian9911
    2013.09.02 05:55:32
    B18
    39推12讚+已分享 FB:彭筱雅 非常實用
  • CUTE7634
    2013.09.02 05:09:31
    B19
    7讚37推 已分享囉!! FB暱稱:游小霞 這篇超實用的阿~!整個很讚~ 看到好生火喔!! 好想買蠍尾刷喔~!要去那邊買呢? 開團開團啦!!ㄏㄏ... 腿好瘦好直好好看喔~!超羨慕的~
  • ellen0804
    2013.09.02 04:39:39
    B20
    4讚36推 已分享 Ellen Lee 好棒的介紹學起來^^
  • lovesilench
    2013.09.02 04:26:17
    B21
    3讚 35推 感謝分享
  • clps925432
    2013.09.02 03:05:34
    B22
    1讚34推+已分享 FB:MI NI 最近也在考慮入手美體刷 小腿真的需要按摩 要不然一不小心小腿肌就跑出來了