【。虎背熊腰?還是小鳥依人? 你的骨架算大還小呢? *】

 骨架的大小到底如何得知及測量?骨架和身材的關係又是如何呢?


大小骨架「TEST」!

TEST1.體重推算法
人體全身的骨頭共有206塊,以正常人體比例而言,
體重裡面骨頭就約佔了1/5~1/10的重量喔!

Ex.如果妳的體重是
50公斤50×(1/5~1/10)=5~10公斤,這就是妳的骨頭重量。

TEST2.徒手測量法

1. 測量方式:用右手大拇指中指圈住左手手腕,測量手腕上骨頭突出處的上方,即手腕處摺痕最明顯的位置。

2. 測量結果:
大骨架=大拇指和中指無法碰在一起
中骨架大拇指和中指剛好碰在一起(Nikkie是屬於這種喔~)
小骨架=大拇指和中指相疊超過一個指甲的寬度

TEST3.皮尺測量法

1. 測量原則:骨架大小的值=R;R=身高/手腕圍;R質愈小,骨架愈大
EX:身高為160CM 手腕圍=15CM  則R=160/15=10.67(屬於9.9~10.9 是中骨架)

2. 手腕圍的量法:準備一條皮尺,和上述的測量位置相同,要測量手腕突出的骨頭上方,用皮尺繞一圈就可以精確地測量出手腕圍。

3.
R值解析:

女性:R值小於9.9=大骨架,10.9~9.9中骨架,大於10.9小骨架
男性:R值小於 9.6=大骨架, 9.6~10.4中骨架,大於10.4小骨架


 骨架大小和身材的關係 

知道自己是屬於大骨架、中骨架或是小骨架之後,
就要更進一步來瞭解骨架與身材的關係,

大骨架就一定比較胖?小骨架就一定比較瘦?
以Q&A的方式讓妳更容易瞭解~

* Q1.骨架大的人和骨架小的人體重最多可以差到幾公斤?
Ans.
利用TEST1的體重推算法來算算看~,答案就出來囉!以體重50公斤為例來計算~
大骨架的骨頭重:50×1/5=10(kg);
小骨架的骨頭重:50×1/10=5(kg);
大小骨架體重最大的差距:10-5=5(kg)
由此可知,不同骨架的人其骨頭的重量最多可以差到5公斤

* Q2.和同身高的人相比,大骨架體型的人體重一定就注定比人家重?
Ans.
其實並不是一定的喔!
大骨架體型因為骨頭比較大也比較長的關係,肌肉連帶來說也就會比較大且長,
而肌肉量多,脂肪的比例相對而言就會比較少,
所以體重不見得就一定會比中、小骨架的人來的重喔!

此外,人體的組成除了骨頭之外,
還有水份、血液、內臟、肌肉以及脂肪等成份,
這些成份通通加在一起後的重量,才是一個人真正的體重。

以身體組成成份的比例來說,肌肉和脂肪占身體最大部份的重量,
所以''肌肉和脂肪的比例''才是決定身材肥胖的重要關鍵
骨頭的重量只是其中小小的影響因素之一而已喲!

* Q3.為什麼有些人看起來肉肉的,但是一站上體重計~體重數字卻顯示她在標準身材的範圍內?
Ans.
體重數字其實不能真正代表一個人身材的胖或瘦,
因為真正的肥胖指的''體脂肪''的增加。

而體脂肪的測量並不能以體重為準,
有時體重輕的人,體脂肪的百分比卻不見的低。
就像問題上形容的人,可能就是屬於體脂肪偏高的一員。

身體質量指數(BMI)才是肥胖與否的測量指標,
BMI的測量方法是體重(kg)除以身高(m)的平方,
BMI=體重(kg)/身高2(m)
BMI值維持在18.5~22之間都算標準,超過24就有點過重囉!


大家如果有什麼問題的話也歡迎提出來一起討論喔

(轉載自「BODY纖體美容報」)
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衍伸閱讀˙(直接點連結就可以囉)

1.
【。減肥→擊退19kg的肥肉(part-1)*】 激勵用圖(裡面有Nikkie62KG的胖胖照)

2.
【。減肥→擊退19kg的肥肉(part-2)*】 減重心態的建立&減重19kg前的準備

3.
【。減肥→擊退19kg的肥肉(part-3)*】 第一階段:from62kg to 52kg的過程

4
.【。減肥→擊退19kg的肥肉(part-4)*】 第二階段:from52kg to 42.9kg的過程


歡迎DEAR們參考以下NIKKIE的獨家瘦身雕塑運動
(直接點連結就可以囉,內都附有圖片教學喔

【(雕塑)→ 瘦臉六大法 讓你輕鬆擁有完美臉型*】臉 運動

 【。雕塑篇→手臂纖細篇,掰掰袖再見!*】→瘦手臂 運動

【。雕塑篇→小腹平坦特輯*】→瘦小腹~運動

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【。大腿→從象腿變瘦腿的血淚史(下)*】
瘦大腿~


6.【。打造黃金比例系列:如何計算妳的黃金比例?*】→想知道自己的黃金比例是多少嗎?

7
.【。你今天吃了多少熱量呢?*】→可以幫助計算熱量的一些實用工具喔

上一則:【。(塑身)瘦大腿第一篇:從象腿變瘦腿的血淚史(上)*】 下一則:【。雕塑篇→小腹平坦特輯*】
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  • love0827haha
    2012.02.26 19:43:42
    B1
    你總共花了多少時間受那麼多阿???
  • lavenderize
    2010.04.18 16:14:18
    B2
    nikkie 你好^ ^ 請問中藥茶包是減肥茶嗎? 裡面有甚麼東西? 還有關於瘦身你建議跑操場嗎? 我的大腿肌肉占很大的比例,因為腿一直變粗。幾乎所有褲子都快穿不下,而快不敢出門 因該把大腿肌肉都按摩成脂肪嗎? 請問有沒有更快瘦下來的方法呢?
    版主回覆 2010.04.20 06:47:47
    它主要是針對便秘型和宿便型肥胖, 幫助清塑便,促進便便這樣~ 如果dear便便正常就比較不需要囉^^ 像「快走」是不錯的運動方式唷~ 可以達到運動效果,又比較不會像跑步造成小腿肌肉健壯~ 如果Dear時間OK的話, 可以依序做做下面幾個必做的步驟哦~^^ 1.靠牆抬腿 2.側身抬腿 3.擰毛巾式按摩 4.指關節刮痧 5.敲膽經 6.陰側陽側引流 當然Dear也可以加入自己覺得有效的運動唷~^^
  • minijuby
    2010.03.30 08:13:42
    B3
    感謝妳的回答^^ 那麼我也有可能讓下半身瘦下來囉 因為我們家姊妹都遺傳到媽媽 上半身沒肉,就下半身肉一堆 我跟妳一樣高 目前大腿圍52公分 小腿圍33公分 就是一直瘦不下來 一度想我是不是下半身骨架粗 所以用妳的方法還是能瘦下來囉?
    版主回覆 2010.04.03 17:33:18
    是的~ 其實即使是遺傳也不是說就完全沒有辦法囉^^ 還是可以透過運動、飲食等方面來雕塑體態哦^^
  • minijuby
    2010.03.29 12:52:17
    B4
    不好意思,還沒打完就按「確定」 >///< 我依你的計算手腕圍是11.3,可是我一直覺得我下半身的骨架很粗,一直瘦不下來,之前練蹲馬步想讓大腿瘦一點,結果沒瘦 反而還練出來了小腿肌,嗚~~~人家雖然小腿粗歸粗但沒有小腿肌的耶,好難過哦,所以想請問你,依你的算法我是小骨架 耶,那也適用於下半身嗎?感謝你抽空回答喲^^
    版主回覆 2010.03.29 16:29:31
    好滴~那Nikkie把上面篇不完全的刪除囉~ 也可以適用阿~ 對了dear不要再蹲馬步囉~ 之前Nikkie去整椎, 整椎師說蹲馬步蹲久了臀部會變大,肉會橫張哦~@@" 像dear可以試試"快走", 比起跑步而言比較不容易斷練出小腿肌, 而且也有運動的效果哦^^ 水水可以藉由按摩, 來放鬆小腿肌肉, 避免小腿肌肉因緊繃、僵硬而越來越健壯, 除此之外,平時也可以儘量減少過度使用小腿的機會唷~ (例如跑步、爬多層樓梯) 或者在比較頻繁使用小腿後, 晚上洗完澡也一定要幫小腿按摩、舒緩一下哦~
  • josielu1985
    2010.03.12 04:57:07
    B5
    妳好!我最近看到妳的網誌的茶包 但~是不是現在沒有在賣啦?
    版主回覆 2010.03.12 10:44:01
    DEAR您好喔~ 代購茶包新的下標網址:(http://goods.ruten.com.tw/item/show?21003037345895)- 感謝您~︿︿
  • nickycatcat
    2010.01.28 06:48:11
    B6
    我才小六 就已經56了 真是嚇到我有點不敢吃東西 現在有好一點點 除了三餐都吃燕麥 還有 我每天都會做你教的腹式呼吸和瘦小腿.大腿的方法 謝謝你喔Nikkie 對了我也是中骨架 聽說吃蛋會變大隻 所以現在也很少吃蛋 這樣OK嗎?
    版主回覆 2010.03.29 16:38:34
    吃蛋是還ok, 不過主要就是要注意蛋黃的膽固醇和熱量都很高哦~ 一天不要超過一顆~ 一起加油哦!^^
  • aabbcc1224
    2009.12.28 15:03:30
    B7
    Hello Niccki ^^ 我想買中藥茶包 但是露天拍賣上面寫說:時間結束,這項商品已經產生得標者!! 那,我該如何跟你購買呢? 謝謝。
    版主回覆 2010.03.12 10:43:52
    DEAR您好喔~ 代購茶包新的下標網址:(http://goods.ruten.com.tw/item/show?21003037345895)- 感謝您~︿︿
  • fifi7202
    2009.12.04 05:55:56
    B8
    唔… 對不起,果然收不到,真奇怪ˊˋ 真不好意思,我看先不要麻煩妳再寄了>< 下次有機會再跟妳詢問,謝謝妳QQ
    版主回覆 2009.12.07 03:42:57
    好低~^^ 沒關係哦~
  • sherry560
    2009.12.03 12:56:09
    B9
    你好 我想問你有些減肥的問題 我常便秘 請問一下有沒有什麼辦法可以幫助排便 你那中藥還有賣嗎?
    版主回覆 2009.12.04 01:42:18
    DEAR您好喔~ 茶包還有一些現貨喔~ 因為露天要收費囉~ 所以就沒再重PO囉~ 如果DEAR要購買的話~ 請DEAR直接MAIL訂購就可以囉~^^" MAIL:kk9442001@gmail.com
  • fifi7202
    2009.12.01 04:32:15
    B10
    我有寄信給妳了,不知妳有沒有收到@@ 公司信箱最近好像又開始擋信了= = 如果妳有回覆我,可能要寄另一個信箱了 tokao.tw@yahoo.com 拍謝啦><
    版主回覆 2009.12.04 01:41:36
    nikkie應該有回了~ 水水可以看看有沒有收到^^
  • fifi7202
    2009.11.29 12:04:03
    B11
    Nikkie妳好~~~^^ 請問妳文中提到的中藥茶包還有在幫人買嗎? 謝謝
    版主回覆 2009.11.29 14:16:01
    DEAR您好喔~ 茶包還有一些現貨喔~ 因為露天要收費囉~ 所以就沒再重PO囉~ 如果DEAR要購買的話~ 請DEAR直接MAIL訂購就可以囉~^^" MAIL:kk9442001@gmail.com
  • Demons0qq
    2009.11.19 12:28:54
    B12
    Nikkie好, 我一直都有在follow妳的網誌喔..不過我還是有很擾人的'瘦不下來'問題 現在高二..因為每天上學放學讀書補習都沒時間運動,不過我已經改掉吃零食的習慣..晚餐也盡量在6點前吃 完,還是沒有效果...都快放棄了。 我個子又不高155cm卻63kg...該怎麼辦
    版主回覆 2009.11.21 18:19:30
    水水不要灰心唷~ 而且水水已經可以做到節制零食和正常飲食的習慣, 這樣對體重的控制來說是很好的唷^^ 另外不知道水水已經進行多久了呢~ 像是一開始的幾個禮拜或是一個月左右, 因為身體的熱量吸收和基礎消耗還沒有什麼改變, 加上身體裡還有很多儲存的熱量, 所以可能短時間比較看不出明顯的成效, 但是相信水水繼續維持這樣的習慣, 那也不要給自己太大的壓力, 過一陣子或許水水就會發現會有一些成果唷^^
  • xuanormi
    2009.11.07 15:08:25
    B13
    姐姐我想請問一下 我用手腕測出是小骨架 就代表全身的骨頭都是小號的嗎 因為我覺得我的膝蓋骨和別人比起來大很多.. 還是因為那是肥肉呢ˊˋ 謝謝姐姐:-)
    版主回覆 2009.11.07 19:01:38
    其實不太一定唷~^^ 因為每個人身體細部比例可能會有差異, 像是小骨架不見得關節就比較小唷~ 這就像是個子小的人不見得手、腳掌就比較小唷~ (像nikkie有17x公分的朋友穿的鞋比160公分朋友的鞋子小兩號唷~)
  • ping0628lin
    2009.10.24 16:08:26
    B14
    請問一下ㄋ喝ㄉ茶包ㄊ有名子ㄇ,因為我有嚴重便秘ㄉ問題所以想請問一 下ㄊㄉ名子我想ㄑ藥局問看看
  • idoitforyou
    2009.09.13 12:52:00
    B15
    請問一下~你說中藥茶包到藥局怎麼買??直接說中藥茶包ㄇ?? 還是有品名??
  • ek700926
    2009.08.31 09:44:32
    B16
    你已經沒在喝了嗎?
  • ek700926
    2009.08.30 21:20:31
    B17
    中藥茶包沒賣ㄖ阿??
    版主回覆 2009.08.31 04:40:58
    DEAR您好喔~ 因為茶包剩下不多~ 所以沒在PO上囉~ 目前還有一些現貨~ DEAR有需要的話再跟NIKKIE說喔~ 感謝^^"
  • iisun
    2009.07.24 07:24:11
    B18
    謝謝你~
    版主回覆 2009.07.24 07:41:57
    不客氣^^
  • iisun
    2009.07.23 04:36:58
    B19
    請問"頸紋"可以消除嗎? 否則感覺醜醜的>"<
    版主回覆 2009.07.24 07:19:43
    如果是產品的話, nikkie之前有看到克蘭詩好像有一瓶頸紋霜, 不過nikkie是沒有用過, 或許水水可以到櫃上問問, 並拿個試用包試看看哦^^
  • bar9922
    2009.06.29 07:03:20
    B20
    推~推
    版主回覆 2009.07.14 16:26:00
    謝謝你唷^^
  • finalwawa
    2009.06.28 09:34:07
    B21
    請問 如果要自己去中藥行買的話 要怎麼詢問這個茶包? 還是要自己買藥方回去呢?
    版主回覆 2009.07.14 16:26:28
    水水可以到藥局診所問看看~ 茶包名稱是"暢纖含保茶包"哦^^
  • shewing85
    2009.06.25 14:52:58
    B22
    挖~ 好ㄚ我想去整骨 可以幫我問問嗎~ 謝謝nikkie~
    版主回覆 2009.07.14 16:29:08
    好的~^^ nikkie幫水水問一下電話哦~
  • pekolei11522
    2009.06.24 03:53:38
    B23
    你好..你有mail 嗎? 因為我對你的茶包好有興趣,所以想跟你在mail 中 詳談,可以嗎?請 回我吧^^ 謝謝~^^ angel_ka115@hotmail.com 這是我的e-mail~
    版主回覆 2009.07.14 16:25:42
    hihi~^^ dear可以先參考下面網址的說明唷~↓↓ http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090706596476
  • shewing85
    2009.06.19 15:37:48
    B24
    高雄哪裡?? 整脊的醫院 拜託拜託 我現在剛好在高雄讀書耶 可以更詳細點ㄇ?
    版主回覆 2009.06.20 01:20:36
    大概是在凱旋路和六合路之間的一條巷子, 不過他不算診所拉, 是一位整脊師在做的~^^ 水水如果有確定要做, nikkie再幫水水問一下電話唷~ 因為nikkie有一陣子沒去了, 手邊剛好沒有電話@@"
  • Chienyu627
    2009.06.11 13:15:57
    B25
    是直接跟你說要幾包嗎? 還是??
    版主回覆 2009.06.13 15:59:28
    匯款完後,填寫以下資料寄e-mail給Nikkie唷~ (因為留在這比較可能漏掉唷~@@") NIKKIE的匯款資料如下喔: 匯款帳號: 郵局 (700) 0071304 0560235 無摺存款資訊: 1.戶名:林子寧 2密碼:2221 請DEAR匯完款後~ 複製以下內容寄到NIKKIE的聯絡信箱(kk9442001@yahoo.com.tw) NIKKIE會在收到款項之後~ 立刻會為DEAR寄出物品喔~ 也請DEAR務必要回傳您的"匯款&收件資料"喔 這樣~NIKKIE才可以幫水水以最快的速度寄出貨品~ 寄出貨品時~也會以評價通知DEAR喔 ^^ 1.露天帳號: 2.購買商品: 3.匯款金額: 4.匯款日期: 5.匯款方式(轉帳是無摺存款): 6.收件人: 7.收件地址(含郵遞區號): 8.聯絡電話: 9.買家的帳戶後5碼: (無摺存款者請提供存根上"郵局蓋章"裡的「局號」喔) Nikkie的聯絡方式:      通訊信箱: kk9442001@yahoo.com.tw
  • hime820711
    2009.06.10 15:12:15
    B26
    Nikkie妳好,妳說測量骨架的大小‥ 對我來說沒有太大的用處ˊ口ˋ 因為我的手很大所以手指很長, 自然而然就能超過一個小指! 可是我骨架卻很大 ( 遺傳到父親 ) 可是妳發的文都好棒啊, 有些我有試著去做可是會半途而廢‥ 有些是天天做,結果最近真的有瘦,好開心:) 謝謝妳!
    版主回覆 2009.06.13 15:59:07
    其實水水每天把握自己的瘦身計畫 例如維持熱量控制, 持續的運動~ 這樣對瘦身就很有幫助囉^^ 水水加油哦~!
  • shewing85
    2009.06.09 03:43:51
    B27
    >< 我比較想知道的是整骨在哪裡耶~ 我好想長高喔.... 大概要花多少錢呢? 拜託拜託 告訴我吧~ 謝謝: )
    版主回覆 2009.06.09 17:42:37
    nikkie之前是利用長假在高雄整的唷~ (nikkie覺得這個整脊師還蠻厲害的) 不過整脊一般好像都不太便宜耶@@" 像NIKKIE去那邊學生價是一次500元~
  • llse310
    2009.06.05 03:13:12
    B28
    哈囉 Nikkie 我有跟你購買中藥茶包的 有些小問題想問你 因為我有點小便秘 其實我才喝一包但是情況非常顯著 超開心的~~~ 我想要請問妳的是 如果我長期喝的話這中藥包會不會最後腸胃太習慣這款中藥 而就沒有那個效果呢 因為我之前也嘗試過喝決明子拉 玫瑰蜜棗茶 都是一開始情況很好 後來就沒啥效果了 不知道你有沒有這種經驗 或是這樣的話該怎麼處理呢 希望可以請你跟我分享一下 謝謝妳囉
    版主回覆 2009.06.07 03:19:33
    dear您好~^^ 其實針對這個部分~ 只要dear正常使用的話是ok的唷~^^ 且廠商也避免有這種疑慮, 所以不定期一陣子就會對茶包進行稍微改版哦~^^
  • AQQQ1214
    2009.06.03 01:46:24
    B29
    NIKKIE妳好:) 我可以訂茶包嗎?? 可是我點網址 它已經售完了>< 那該怎麼辦呢???
    版主回覆 2009.06.05 05:00:54
    DEAR你好喔~ DEAR也可以特過MAIL直接跟NIKKIE說就可以囉~ NIKKIE的匯款資料如下喔: 無摺存款資訊: 1.戶名:林子寧 2.帳號:0071304 0560235 3.密碼:2221 請DEAR匯完款後~ 複製以下內容寄到NIKKIE的聯絡信箱(kk9442001@yahoo.com.tw) NIKKIE會在收到款項之後~ 立刻會為DEAR寄出物品喔~ 也請DEAR務必要回傳你們的"匯款&收件資料"喔 這樣~NIKKIE才可以幫水水以最快的速度寄出貨品~ 寄出貨品時~也會以評價通知DEAR喔 ^^ 1.露天帳號: 2.購買商品: 3.匯款金額: 4.匯款日期: 5.匯款方式(轉帳或無摺存款): 6.收件人: 7.收件地址(含郵遞區號): 8.聯絡電話: 9.買家的帳戶後5碼: (無摺存款者請提供存根上"郵局蓋章"裡的「局號」喔)
  • injay0808
    2009.06.02 16:12:44
    B30
    你是喝這個瘦的嗎? 我是男的但腿也很粗 肚子也很大 好煩惱!
    版主回覆 2009.06.07 03:14:36
    其實主要還是要藉由熱量控制和充足運動唷~ 您也可以試試nikkie裡面的一些腿部運動, 對男生也有用哦^^
  • ilovepuppia
    2009.06.02 09:11:39
    B31
    不好意思想問一下,你那個茶包還有嗎
    版主回覆 2009.06.05 05:01:27
    DEAR你好喔~ 目前茶包與代餐包都還有現貨喔~ 感謝^^"
  • melisa2f4
    2009.05.24 05:36:48
    B32
    請問一下,上面提到的中藥茶包在哪裡可買到〈不包括網購〉 謝謝!!
    版主回覆 2009.05.25 06:11:44
    水水你好~^^ 這個茶包有些診所或藥局也有賣唷~
  • g0611ghgh
    2009.04.30 10:57:43
    B33
    要怎麼購買~我也想買來是喝看看~我也很想趕快瘦瘦瘦~~麻煩你摟
    版主回覆 2009.05.10 15:10:51
    水水你好唷~^^ 水水可以參考nikkie網誌置頂的連結裡有相關說明唷~
  • u1986127
    2009.04.26 13:24:42
    B34
    你好~如果我要請你幫我代購茶包ㄉ話,價錢怎麼算阿?
    版主回覆 2009.04.29 15:32:02
    dear您好~^^ 茶包一包是25元唷~ 那運費方面是60元哦~
  • rbp19
    2009.03.29 05:36:29
    B35
    請問妮妮茶包在哪裡買的呢? 因為我也住台北縣,想說可以自己去買就不用麻煩妮妮了 謝謝喔
    版主回覆 2009.04.10 13:19:45
    nikkie是向廠商訂的囉~ 不過有些藥局或診所也有賣唷~ 水水可以到附近問看看囉~ 茶包名稱是"暢纖環保茶包"^^
  • eji3945
    2009.03.25 07:53:30
    B36
    妳好,我有在妳露天拍賣那買茶包 但是我一直看不懂怎麼填寫訂購單欸 請問付款方式有貨到付款嗎? 是要先付款才寫資料到妳信箱?
    版主回覆 2009.03.25 18:14:16
    其實就是水水下標、並匯款之後,填寫以下資料寄到nikkie信箱就可以囉~^^ (因為留在這比較可能漏掉唷~@@") NIKKIE的匯款資料如下喔: 匯款帳號: 郵局 (700) 0071304 0560235 無摺存款資訊: 1.戶名:林子寧 2密碼:2221 請DEAR匯完款後~ 複製以下內容寄到NIKKIE的聯絡信箱(kk9442001@yahoo.com.tw) NIKKIE會在收到款項之後~ 立刻會為DEAR寄出物品喔~ 也請DEAR務必要回傳你們的"匯款&收件資料"喔 這樣~NIKKIE才可以幫水水以最快的速度寄出貨品~ 寄出貨品時~也會以評價通知DEAR喔 ^^ 1.露天帳號: 2.購買商品: 3.匯款金額: 4.匯款日期: 5.匯款方式(轉帳是無摺存款): 6.收件人: 7.收件地址(含郵遞區號): 8.聯絡電話: 9.買家的帳戶後5碼: (無摺存款者請提供存根上"郵局蓋章"裡的「局號」喔) Nikkie的聯絡方式:      通訊信箱: kk9442001@yahoo.com.tw
  • solakanei
    2009.03.23 16:22:31
    B37
    妳好^^ 請問中藥茶包喝了一段時間後 然後停喝 便便會不會有困難?? 怕會對茶包產生依賴, 之後都要靠茶包來便便 >"< 謝謝妳哦!
    版主回覆 2009.03.23 16:51:42
    水水你好唷~^^ 正確使用的話是很ok唷~ 之前nikkie也有喝好一陣子, 現在還是可以自己便便唷~ 而且為了預防萬一有這種情形發生, 廠商他們也會不定期稍微調整茶包的配方, 所以水水可以放心唷~^^
  • bprcs204
    2009.03.14 06:35:52
    B38
    會不會有副作用 身體不舒服 臉色變差的感覺 或是感覺全身無理噁心想吐 如果喝了瘦下後 不繼續喝會復胖嗎 我真得很想瘦 所以想試試但怕會對身體有問題 妳可以回答的詳細一點媽 我很急
    版主回覆 2009.03.20 07:57:02
    水水妳好唷~^^ 這個茶包主要的功用是清理腸胃、幫助便便唷, 當然茶包對瘦身會有一些功效, (例如清理腸胃) 不過這個茶包不是完全針對減肥的食品唷~ 所以水水可以參考看看唷^^ 那正常使用的話是ok的唷~^^ 也不會有水水說的噁心想吐的感覺哦~
  • pinkmomoyaya
    2009.03.11 19:56:46
    B39
    想問你那個茶包~ 喝起來,有沒有陳皮的味到丫~ 會難喝嗎??
    版主回覆 2009.03.20 07:53:22
    他喝起來是香香的味道唷~^^ 有甘草的香味唷~
  • chua103077
    2009.03.10 14:55:48
    B40
    你好。 (握手握手) 我想問一下你之前(減重時)平常早餐都吃什麼呢? 可以的話幾乎三餐吃什麼都告訴我好了。 因為我住外面想買吃的覺得好難買噢, 去早餐店買通常都不知道他的熱量。 還有, 你說的基本代謝率是要超過但不能超過太多, 可是後來食量不是會慢慢縮減嘛? 這樣不就沒辦法超過代謝率了? 拜託你幫我解說一下囉!
    版主回覆 2009.03.10 15:22:53
    期實我們平常如果沒有特別注意的話, 通常吃的東西大多會超過一天的基礎代謝率唷~ 那減少食量的目的就是漸漸的把吃的"量"和"熱量"慢慢控制到和基礎代謝率差不多~ 所以在減少食量的同時也要注意總熱量唷~ 而不是一味的減少吃的量哦^^ 像Nikkie是習慣早餐吃”早餐類”的, 午餐大概就是自助餐(以青菜為主)+半碗白飯, 晚餐大概就是避免飯麵等澱粉類, 並以”輕食”或是”自助餐”(多吃蔬菜)為主囉~ 或是可以多吃蔬菜類、菇類、海藻類、豆類、瘦肉等食物囉~ 但重點是不要太油哦~ 那平常的零食、炸物、滷味、宵夜當然也是能免則免唷~^^ 重點是要做好熱量控制囉~^^
  • tumblerdato
    2009.03.10 13:53:30
    B41
    你好 我想請問茶包是在屏東哪家診所呢 因為我也住屏東 如果可以麻煩留下診所名子跟診所電話可以嗎 以及地址 謝謝
    版主回覆 2009.03.10 15:20:28
    水水你好唷~^^ 因為那間診所後來沒有在賣了 所以Nikkie現在是向台北的廠商訂唷~^^
  • oka1021
    2009.03.04 03:38:39
    B42
    請問一下Nikkie 現在還可以請妳幫忙代購中藥茶包嗎?
    版主回覆 2009.03.04 16:28:23
    DEAR妳好喔~~^^ 目前還有在代購"代餐包"及"茶包"喔~ 茶包的價格為:一包25元,一次購買100包的話一包是優惠價20元,無論幾包郵資一律都是60元喔~。 代餐包的價格為:一包50元,無論購買幾包郵資都是60元整喔(茶包與代餐包的郵資可以合併計算喔)。 水水可以匯款完後,填寫以下資料寄e-mail給Nikkie唷~ (因為留在這比較可能漏掉唷~@@") NIKKIE的匯款資料如下喔: 匯款帳號: 郵局 (700) 0071304 0560235 無摺存款資訊: 1.戶名:林子寧 2密碼:2221 請DEAR匯完款後~ 複製以下內容寄到NIKKIE的聯絡信箱(kk9442001@yahoo.com.tw) NIKKIE會在收到款項之後~ 立刻會為DEAR寄出物品喔~ 也請DEAR務必要回傳你們的"匯款&收件資料"喔 這樣~NIKKIE才可以幫水水以最快的速度寄出貨品~ 寄出貨品時~也會以評價通知DEAR喔 ^^ 1.露天帳號: 2.購買商品: 3.匯款金額: 4.匯款日期: 5.匯款方式(轉帳是無摺存款): 6.收件人: 7.收件地址(含郵遞區號): 8.聯絡電話: 9.買家的帳戶後5碼: (無摺存款者請提供存根上"郵局蓋章"裡的「局號」喔) Nikkie的聯絡方式:      通訊信箱: kk9442001@yahoo.com.tw
  • deli886
    2009.02.27 13:18:34
    B43
    我想問Nikkie中藥茶包,在藥局買是多少? 跟你所使用的是同一款嗎? 是任何藥局都有賣嗎? 代餐包在藥局也有賣嗎? 謝謝!!
    版主回覆 2009.02.28 12:32:43
    水水你好唷~^^ 有的診所或藥局應該有賣唷~ 不過nikkie就不太清楚哪間有賣囉~^^" 水水可以問看看唷~^^ 茶包名稱是"暢纖環保茶包"
  • different200
    2009.02.24 01:09:37
    B44
    nikkie你好,我想買5包茶包,請問是否還有呢? 因為我沒露天的帳號,所以無法下標!之前有寫mail給你但一直得不 到你的回應,請問要如何跟你聯絡呢?是否有電話或別的mail
    版主回覆 2009.02.27 14:34:50
    水水你好唷~抱歉抱歉^^" 因為之前nikkie看"最新回覆"是有人回覆, 可是點進來都看不到新的回覆文章@@" 所以就沒回到水水囉~ 真是抱歉壓><" (nikkie猜可能是無名系統的問題~) 可以壓~^^ 水水可以匯款完後,填寫以下資料寄e-mail給Nikkie唷~ (因為留在這比較可能漏掉唷~@@") NIKKIE的匯款資料如下喔: 匯款帳號: 郵局 (700) 0071304 0560235 無摺存款資訊: 1.戶名:林子寧 2密碼:2221 請DEAR匯完款後~ 複製以下內容寄到NIKKIE的聯絡信箱(kk9442001@yahoo.com.tw) NIKKIE會在收到款項之後~ 立刻會為DEAR寄出物品喔~ 也請DEAR務必要回傳你們的"匯款&收件資料"喔 這樣~NIKKIE才可以幫水水以最快的速度寄出貨品~ 寄出貨品時~也會以評價通知DEAR喔 ^^ 1.露天帳號: 2.購買商品: 3.匯款金額: 4.匯款日期: 5.匯款方式(轉帳是無摺存款): 6.收件人: 7.收件地址(含郵遞區號): 8.聯絡電話: 9.買家的帳戶後5碼: (無摺存款者請提供存根上"郵局蓋章"裡的「局號」喔) Nikkie的聯絡方式:      通訊信箱: kk9442001@yahoo.com.tw
  • shigureouzi
    2009.02.07 13:38:11
    B45
    你好^^ 我是在屏東讀書的學生 所以想請問你唷@@ 你的中藥茶包是在哪邊買的?? 可以給我地址嗎?? 想說自己去買就好了^^ 謝謝!!
    版主回覆 2009.02.28 12:33:54
    水水你好唷~^^ 因為屏東那間現在已經沒有在賣了~ 所以nikkie現在是向台北的廠商訂囉~^^"
  • gggsadga
    2009.02.03 03:19:13
    B46
    新年萬事如意喔!!
    版主回覆 2009.02.28 12:34:53
    謝謝你拉~^^
  • yu730511
    2009.01.29 06:04:01
    B47
    嗨~~ 你很棒喔!! 很喜歡你的一些分享~ 想請問你一下喔!! 怎樣可以讓屁屁小一點跟小腿瘦一些呢?? 我的骨盆算寬有什麼方法可以縮小呢!!(我想這很難吧!!) 也祝你新年快樂ㄚ!!
    版主回覆 2009.02.28 12:30:57
    水水你好唷~^^ 水水可以參考nikkie之前關於臀部和小腿的文章唷~^^↓↓ 臀部篇 http://www.wretch.cc/blog/kk9442001/13003563 小腿篇 http://www.wretch.cc/blog/kk9442001/13003630
  • mihobears
    2009.01.06 18:17:05
    B48
    想請問你是去哪裡整脊椎的呢? 可以給我電話跟地址嗎? 謝謝你哦:)
    版主回覆 2009.02.28 12:38:29
    他是在建國路往火車站方向, 左轉凱旋路,還沒到日僑學校的右邊一個小巷子進去唷~ 不過他沒有店面唷, 所以要按電鈴囉~^^ 如果水水真的有要去的話,可以再在留言板跟nikkie說唷~ nikkie再幫水水問問詳細的地址^^
  • lisafish3220
    2009.01.04 06:29:49
    B49
    請問在高雄那家,我是高雄人,OK的,謝謝!! Nikkie祝你~新年快樂!^^ (我剛留的怎會都沒看見呢~~怪怪)
    版主回覆 2009.02.14 17:57:32
    他是在建國路往火車站方向, 左轉凱旋路,還沒到日僑學校的右邊一個小巷子進去唷~ 不過他沒有店面唷, 所以要按電鈴囉~^^ 如果水水真的有要去的話,可以再在留言板跟nikkie說唷~ nikkie再幫水水問問詳細的地址^^
  • lisafish3220
    2008.12.24 08:05:16
    B50
    親愛的版主,可否告知你在那裡整椎長高的,即使是一公分也好,因 為我有相同的困擾,我男友185CM,出去我看起來就像是他的小 孩...謝謝!!
    版主回覆 2009.01.03 10:11:53
    水水妳好唷~ Nikkie之前是在高雄整的唷~ 不過費用不太便宜唷~ 一次要500~1000呢QQ"
  • mimicat1992
    2008.12.23 08:11:34
    B51
    幫你推文也點廣告囉 ~ 也請你幫我點一下廣告 ! 謝謝:)
  • jojobali
    2008.12.23 03:31:57
    B52
    我要買茶包 那我沒有露天帳號 一定要去那買嗎 有別的方法嗎 謝謝
    版主回覆 2008.12.23 03:59:13
    DEAR可以直接在這裡跟NIKKIE說就可以囉~ 或是以信箱和NIKKIE聯絡喔~ NIKKIE的信箱是:kk9442001@yahoo.com.tw 以下是NIKKIE的匯款帳號喔~ (700)-郵局0071304 0560235 吳哲存款資訊: 戶名:林子寧 密碼:2221 轉帳完成後~麻煩水水在這裡回覆妳的"寄件資料"↓喔~ 1.買家帳號(無名帳號): 2.購買商品: 3.匯款金額: 4.匯款日期: 5.匯款方式(轉帳或是無折存款): 6.收件人: 7.收件地址(包含郵遞區號): 9.買家的帳號後5碼:
  • tinins77
    2008.12.22 23:11:25
    B53
    我也想買茶包耶 請問運費怎麼算
    版主回覆 2008.12.23 03:59:03
    DEAR可以直接在這裡跟NIKKIE說就可以囉~ 或是以信箱和NIKKIE聯絡喔~ NIKKIE的信箱是:kk9442001@yahoo.com.tw 以下是NIKKIE的匯款帳號喔~ (700)-郵局0071304 0560235 吳哲存款資訊: 戶名:林子寧 密碼:2221 轉帳完成後~麻煩水水在這裡回覆妳的"寄件資料"↓喔~ 1.買家帳號(無名帳號): 2.購買商品: 3.匯款金額: 4.匯款日期: 5.匯款方式(轉帳或是無折存款): 6.收件人: 7.收件地址(包含郵遞區號): 9.買家的帳號後5碼:
  • rinoabeautyy
    2008.12.22 06:34:54
    B54
    我練瑜珈 每個禮拜一次 不到兩個月就長高1.5cm唷!~ 從168cm~169.5cm 可以試試看~
  • music771008
    2008.12.19 08:37:13
    B55
    請問~我想要買中藥茶包還可以買嗎? 真的很想用看看
    版主回覆 2008.12.19 10:12:26
    DEAR妳好喔~ DAER可以參考以下的連結喔^^ http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081206256025 感謝~^^"
  • hyesung712
    2008.12.18 20:47:23
    B56
    請問一下nikkie 你算熱量的時候 假如一盤麵100g=250卡 那你怎麼量? 因為如果我準備100g的麵下去煮,可是煮完以後一定變重 我想知道熱量表上面標示的是熟的還生的.. 你了解我ㄉ意思ㄅ?!~@@"'
  • yoomin4u
    2008.12.14 20:24:00
    B57
    我骨架算是中偏小的~ 但是體重卻比看起來重超~~~多 那ㄟ按內?
    版主回覆 2008.12.17 07:48:47
    因為每個人的身體組成(例如脂肪比例、雞肉健壯程度) 還有骨質密度等都不太一樣囉~ 所以當然體重也有差囉~^^
  • woodstock13
    2008.12.13 14:36:52
    B58
    請問茶包只能用熱水泡來喝嗎 還是一般的水溫也可以
    版主回覆 2008.12.17 07:47:29
    用熱水會比較好唷~ 比較泡得出來唷^^
  • amande8888
    2008.12.07 15:42:34
    B59
    請問背部的肉要怎麼瘦啊...
    版主回覆 2008.12.10 17:23:49
    水水可以從背部、還有腋下附近, 用手掌向胸部推梳唷~ 因為背部有肉有時是胸部的脂肪移動過去的唷~ 而且如果水水多梳推的話, 胸部還可能因此有曉升級唷^^
  • rubyliu1202
    2008.12.06 03:51:11
    B60
    好ㄉ好ㄉ~~ 那我先買10包~~ 所以費用是...25*10=250+60(運費)=310 匯款完 在上來跟你說嘛?還怎樣?
    版主回覆 2008.12.07 15:58:53
    DEAR會完款之後,只要將匯款資料與寄件資料留給NIKKIDE就可以囉^^"
  • kame6423
    2008.12.06 01:37:14
    B61
    謝謝nikkie分享這麼多內容, 我會好好減小腹跟大腿的, 可是想請問你, 那小腿有辦法瘦嗎? 以前運動後來不做結果變成大蘿蔔>_<
    版主回覆 2008.12.10 17:21:20
    還是可以的唷~ 如果水水不想要小腿繼續有健壯的肌肉, 那可能就必須盡量避免持續使用到小腿的肌肉唷~ (例如跑步、爬樓梯) 另外就是試試看nikkie小腿篇的方法囉^^
  • rubyliu1202
    2008.12.05 01:59:09
    B62
    請問那個是要先加入會員~才能下標嗎~? 我在這裡可以跟妳直接下標嗎~?
    版主回覆 2008.12.05 16:21:16
    水水也可以在這裡購買喔~ 以下是我的匯款資料~ 匯款帳號: 郵局 700 0071304 0560235 無折存款資訊: 1.戶名:林子寧 2密碼:2221 匯完款後~ 就麻煩水水將以下資訊留在留言版給NIKKIE喔~ 1.買家帳號: 2.購買商品: 3.匯款金額: 4.匯款日期: 5.匯款方式(轉帳或是無折存款): 6.收件人: 7.收件地址(包含郵遞區號): 8.聯絡電話: 9.買家的帳號後5碼: NIKKIE會在收到款項之後~ 會立刻寄出物品~
  • rubyliu1202
    2008.12.04 09:03:55
    B63
    請問一下~那ㄍ中藥茶包還有哪裡可以買ㄚ~@?
    版主回覆 2008.12.04 17:02:42
    茶包的相關訊息請dea參考以下的網址喔:http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081205119739
  • she77116
    2008.12.04 06:32:27
    B64
    忘ㄌ一件事~請問茶包要怎ㄇ買哩?
    版主回覆 2008.12.04 17:02:32
    茶包的相關訊息請dea參考以下的網址喔:http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081205119739
  • she77116
    2008.12.04 06:31:40
    B65
    你好~不小心逛到你這來ㄌ!!因為窩目前也想要減肥. 窩身高是157體重57 窩早上在早餐店上班晚上在鍋燒店上班~ 中間這段都待在家裡 可以幫窩排一下早中晚該吃什ㄇ比較適合現在減肥的窩 因為窩早上都是豆漿加蛋餅或饅頭等.中午有時吃有時不吃~晚餐也 是.很想在明年三月瘦下來~可以幫幫窩嘛?
    版主回覆 2008.12.10 17:19:05
    像水水主要可以多以蔬菜類、瘦肉類、五穀類來取代主食米飯唷~ 再來就是要避免零食消夜~ 並做熱量控制,注意一天到底吃了哪些東西~ 再搭配適度的運動~ 如果可以持之以恆, 一定會有成果的唷^^
  • kiroro0216
    2008.12.04 05:42:43
    B66
    不好意思~ 我想要買那個茶包 但我不是露天得會員想買的話能買ㄇ? 還有茶包只能泡一次ㄇ?還是可以一直泡? 麻煩妳了^^|||謝謝
    版主回覆 2008.12.04 17:02:20
    茶包的相關訊息請dea參考以下的網址喔:http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081205119739
  • bluesky3614
    2008.12.04 05:41:43
    B67
    看到你的成果讓我想瘦下來 跟你一樣 我希望握做得到 不過有得時候我會很累 都不想動 通常在那天還吃很多東西 該怎麼辦?
    版主回覆 2008.12.10 17:17:04
    這樣水水真的要稍為逼自己一下囉^^" 不然吃得好又沒有運動消耗, 這樣很容易發胖唷@@" 所以最好的方式就是水水可以注意吃下去的熱量, 另外就是平常就找時間多做做運動囉^^
  • nini53688
    2008.12.04 01:59:49
    B68
    我想要知道是去哪裡整椎? 大約去整了幾次? 大約是多少錢? 謝謝你~
    版主回覆 2008.12.10 17:15:43
    nikkie之前是用寒暑假去高雄整的耶~ 一次大概500~1000唷@@" 還挺貴的...
  • cherryho225
    2008.12.03 22:13:43
    B69
    請問你瘦身後罩杯變小多少呢? 還是不會變小呢~ 我超擔心瘦身會讓胸部 變小~~
    版主回覆 2008.12.10 17:14:49
    其實如果從很胖瘦下來, cup多多少少還是會大概瘦0.5~1個cup唷~ (畢竟胸部也是脂肪嘛^^") 如果水水怕cup縮水太多, 那可能就要一邊多做身體各部位的運動, 讓身體其他部分比勳胸部先瘦下來, 這樣cup比較不會縮水太多唷~^^
  • winder5406
    2008.11.29 03:15:16
    B70
    耶?kikkie的身高和體重(沒有宿便的時候)跟我差不了多少耶 43也是我的目標,嘿嘿
    版主回覆 2008.11.30 18:38:35
    哈哈~ 有時候宿便會佔很多重量耶~ 之前nikkie看醫學報導, 說有的人的宿便甚至可以達到4~12公斤@@" 真是太恐怖了... 希望水水也可以早日達到目標囉^^
  • WinterTeppei
    2008.11.28 14:57:53
    B71
    這個骨架大小 有包含 臀部 算不算骨架大的 或是 屁股大不大之類的嗎?!
    版主回覆 2008.11.30 18:36:10
    像他這個測量法主要是整體的骨架大小囉~^^ 水水的意思是說~ 有沒有單獨測量臀部骨架大小之類的嘛?
  • patty0802
    2008.11.25 00:55:26
    B72
    請問這茶包喝起來像是什麼味道呀? 會涼涼的嗎?
    版主回覆 2008.11.25 17:21:03
    主要是有清香,有點像花茶的味道唷~ 不過香味比較沒有花茶那麼野唷~^^
  • lovejincc
    2008.11.24 15:58:37
    B73
    我媽媽今天早上11點半已經匯款過去了 1.帳號:是我的無名? 2.茶包 3.3000 4.11/24 5.無摺存款 6.黃子倩 7.福岡縣太宰府市朱雀4-5-19朱雀2 106號室 郵遞區號:818-0103 8.080-1706-8007 9.我媽媽說她直接存款道你的戶頭了 明天刷本子因該就會知道了
    版主回覆 2008.11.25 17:13:12
    水水你好唷~^^ nikkie已經刷過本子, 確定有入帳, 而且也幫水水寄出囉!^^
  • blue1989319
    2008.11.23 16:08:00
    B74
    請問整椎是去哪裡整的壓 會痛嗎 一次費用大概多少呀 大概需要多久的療程才看的到效果呢 一次大概做多久 因為很想長高 所以很多疑問 麻煩你回答囉 ^^ 還有還有 有瘦臉的方法嗎 我的臉很肉(兩頰) 還有討人厭的雙下巴@@ 最後想請教Nikkic 你的皮膚都怎麼保養的呀 很白又很Q 嘻~ 很羨慕耶 現在整個就是正妹 42.9!! 這也是我的夢呀 !!!!
    版主回覆 2008.11.25 17:20:10
    nikkie之前是在高雄整的耶~ 是不會痛拉, 不過挺貴的說... (整椎好像都挺貴的) 一次大概都要500~1000唷!@@" 呵呵~其實像nikkie也是圓臉說^^" nikkie本來皮膚也很爛說@@" (nikkie是超級敏感皮膚~) 而且nikkie也是花過很多冤枉錢~ 不過後來去ipsa專櫃做過膚質檢測, 他這個牌子主要就是針對每個人的膚質對症下藥的~ 所以nikkie的皮膚就真的大改善囉! 對了,還有最重要的就是防曬哦~ 紫外線是造成皮膚老化最大的原因哦!^^
  • homechia
    2008.11.23 10:52:29
    B75
    瘦19公斤ㄝ 好厲害喔 我跟你身高一樣 體重也跟你胖胖的時候一樣 婐有個疑問喔 除了少吃之外 盡量吃健康低熱量食物外 需不需要做有氧運動呢? 例如跑步之類的 這是必要的嗎 如果不想出門運動 在家裡運動達到流汗有點喘 那也會有效果嗎? 我食量也滿大的 減重第二週 沒什麼明顯的效果 第一週都沒有運動 我在想是不是這個原因 不好意思 幫我解惑吧 你現在變瘦了 好美喔 真想像妳一樣呢!
    版主回覆 2008.11.25 17:14:54
    對壓~其實不一定要戶外運動唷 主要運動就是要達到"333" 就是每個禮拜至少運動3次~ 每次最少30分鐘~ 心跳要大約130~ 也就是達到有點流汗、有點喘的程度就有運動效果囉! 而且水水如果搭配運動, 會比只做熱量控制來得有效果唷~
  • love19860126
    2008.11.18 01:31:59
    B76
    我想知道怎麼瘦臉 是變瘦之後臉就會瘦了嗎?? 謝謝你囉 : ]
    版主回覆 2008.11.19 06:49:53
    其實不一定耶~ 不過通常要自然瘦到臉, 那可能身體其他地方都要以瘦很多囉~ 像nikkie就是腮骨比較大~ 所以都很難瘦到><"
  • misa520
    2008.11.13 14:51:13
    B77
    那個茶包啊?? 在診所都有 她的名稱是什麼啊?? 那如果我去中醫看診 可以直接問醫生嗎?? 謝謝
    版主回覆 2008.11.16 16:20:38
    那個茶包是不一定中醫診所都有耶~ 而且他已經改版囉~ 但是新版nikkie目前還沒有試過, 目前nikkie這裡大概還有一些之前的~
  • sky022977
    2008.11.11 01:37:26
    B78
    Nikkie姊姊^^.. 妳可以叫我雅雅!!..可以跟妳做朋友吧!! 姊姊不只瘦瘦..還很漂漂呢?? 我45公斤看起來會跟妳一樣瘦嗎?? 姊姊都160/44了..我少妳10公分耶>"< 45公斤胖了啦!!
    版主回覆 2008.11.16 16:15:40
    當然可以壓~ 水水不好意思這麼晚才回妳唷^^ 因為前最近nikkie比較忙 呵呵~
  • lovejincc
    2008.11.10 16:21:02
    B79
    好...我知道了 明後天我媽會幫我匯 麻煩你收到錢幫我寄喔
    版主回覆 2008.11.10 16:37:28
    OK~那也麻煩水水先給NIKKIE妳的收件資料喔~ 1.買家帳號: 2.購買商品: 3.匯款金額: 4.匯款日期: 5.匯款方式(轉帳或是無折存款): 6.收件人: 7.收件地址(包含郵遞區號): 8.聯絡電話: 9.買家的帳號後5碼(無折存款者請提供存款郵局的"局號"喔): NIKKIE明天收到匯款後~NIKKIE會馬上幫水水寄出喔^^"
  • lovejincc
    2008.11.10 16:08:38
    B80
    有分行嗎??
    版主回覆 2008.11.10 16:13:47
    NIKKIE的分行是:萬丹郵局 喔~
  • sky022977
    2008.11.10 14:58:55
    B81
    那Nikkie可以請妳代購嗎?? 一次買多少會打折呢?? 一開始吃3包是嗎??
    版主回覆 2008.11.10 15:04:36
    可以喔~ 價格方面的話~ 因為診所方面說量剩下已經不多~ 所以~價格沒有辦法降價喔~ 一包都是25元~ 不過~如果水水買100包以上的話~ NIKKIE可以幫水水免運費喔~ NIKKIE也會再把自己"暗槓"的茶包多送給水水幾包的^^" NIKKIE真的盡力了>"<~ 因為數量真的剩下不多了... 謝謝水水的提問喔~ 有其他的問題也歡迎水水再度發問喔^^"
  • lovejincc
    2008.11.10 14:56:15
    B82
    好....我問問看 後天給你答案可以嗎?? 因為我明天要上班
    版主回覆 2008.11.10 15:01:25
    恩恩~那沒關係~ 因為NIKKIE怕後天不知道還有沒有貨~ 沒關係~如果有的話~NIKKIE一定會幫你保留的喔~ 不過還是要先跟水水預告一下~ 到時候~不確定會不會有貨喔^^ 感謝水水喔^^"
  • lovejincc
    2008.11.10 14:41:12
    B83
    我要買...但是我人在國外我要怎麼匯到你的帳戶呢??
    版主回覆 2008.11.10 14:45:17
    這個...NIKKIE也不是很曉得耶~ 因為NIKKIE沒有去過國外的經驗XD 我想應該是到像郵局這樣的地方轉帳吧?? 我想水水應該比較有經驗喔^^" 或是不知道水水有沒有匯款到台灣的經驗呢?
  • lovejincc
    2008.11.10 14:06:22
    B84
    我知道了... 麻煩你幫我留一下
    版主回覆 2008.11.10 14:27:05
    DEAR你好喔~由於最近陸續匯款購買的人蠻多的~NIKKIE現在的現貨也大約剩200包左右,不知道水水可以今天給NIKKIE答覆確定是否購買呢?因為如果水水確定要的話我可以幫你留,我再跟其他的水水已經賣完了,可是水水如果沒有要買的話也沒關係喔! 因為數量剩下已經不多,NIKKIE還可以再賣給其他水水喔~不過~NIKKIE還是要先問過水水的意思喔^^" 不好意思~因為數量已經剩下不多了~所以~麻煩水水了
  • sky022977
    2008.11.10 12:52:11
    B85
    Nikkie我想請問妳唷!! 妳多高多重?? 茶包1包25是嗎??..你所謂的1包是只泡一次嗎?? 所以三餐飯後都喝..一天喝3包囉!!
    版主回覆 2008.11.10 13:22:48
    nikkie 159.5公分喔~ 體重目前是44kg喔~ 是喔~一包都是25元喔~ 無論幾包郵資都是60元喔~ 初期nikkie都是一天3包 之後就一天2包 或是晚餐後一包 現在都是晚餐後喝一包(維持)喔~
  • lovejincc
    2008.11.09 16:36:21
    B86
    我在日本.... 在這裡不是沒有菜 對於我來說那些菜都太貴了 買不下手ˊˋ 我是想要那個茶包 不知道妳是有寄送到國外 拜託...我真的很想要瘦下來
    版主回覆 2008.11.09 16:40:55
    其實NIKKIE可以幫水水寄壓~ 不過運費方面可能就要麻煩水水負擔囉~QQ 如果水水ok的話~ NIKKIE可以幫你寄過去囉~^^
  • lovejincc
    2008.11.09 10:57:55
    B87
    你好...我是想問你 我人在國外要怎麼辦 我的代謝不是很好 最近也便秘 我也想減肥 因為我食量大 又愛吃澱粉類跟肉 因為工作的關係 有吃宵夜 該怎麼辦??? 我很煩惱 我朋友看到我都說你變胖了 ˊˋ
    版主回覆 2008.11.09 15:41:18
    那像水水或許可以少吃澱粉類, 改吃肉類+蔬菜唷~ 不過可能就要注意還是盡量少吃起士、 或沙拉這些熱量超高的東西囉~ 不知道水水是在哪裡呀? 因為像NIKKIE知道像在美加吃蔬菜真的很不方便= =" 那可能就要多吃水果、多喝水來減少便秘囉~ 再來就是要搭配運動,消耗吃下去的熱量~
  • jay20200129
    2008.11.06 09:26:14
    B88
    阿...那照你這麼說減肥時也可以都不挑食嚕? 那可以吃澱粉類ㄉ嗎? 你做伸展和拉抬動作時是每天做嗎? 大概都要做多久呢?
    版主回覆 2008.11.06 11:06:36
    應該說減肥的時候營養也要均衡唷~^^ 當然NIKKIE覺得"聰明的挑食"還是要的~ 比如說白飯少吃一些, 盡量不要吃炸物~之類的, 控制好吃下去的熱量~ 至於運動, NIKKIE大多是以每個運動做幾下這樣~ 其實時間沒有說一定要多久唷^^ 像NIKKIE把臀部、腿部的運動做完, 大概約30分鐘到1個小時~ 其他關於運動方面~ 可以參考NIKKIE的臀部、腿部篇唷^^ ↓↓ http://www.wretch.cc/blog/kk9442001&category_id=11315954
  • meinung
    2008.11.05 12:01:23
    B89
    不好意思,我是路天和你買茶包的買家autoauto08,我已經收到茶包 了,但是因為我路天一直都登不進去,所以無法給你評價,等可以登入 後我會馬上給你評價的~~~謝謝你~
    版主回覆 2008.11.05 13:43:34
    水水你好哦^^" 沒關係喔~主要是水水收到就好喔~ 如果有什麼問題也歡迎水水問NIKKIE喔~ NIKKIE會竭盡所能地為妳解答的^^'
  • paraparacoco
    2008.11.05 02:05:31
    B90
    Nikkie~我想要買中藥茶包10包..但我沒有露天拍賣的會員..可以在這 裡跟你下訂嗎?
    版主回覆 2008.11.05 03:19:45
    水水也可以在這裡購買喔~ 以下是我的匯款資料~ 匯款帳號: 郵局 700 0071304 0560235 無折存款資訊: 1.戶名:林子寧 2密碼:2221 匯完款後~ 就麻煩水水將以下資訊留在留言版給NIKKIE喔~ 1.買家帳號: 2.購買商品: 3.匯款金額: 4.匯款日期: 5.匯款方式(轉帳或是無折存款): 6.收件人: 7.收件地址(包含郵遞區號): 8.聯絡電話: 9.買家的帳號後5碼: NIKKIE會在收到款項之後~ 會立刻寄出物品~
  • jay20200129
    2008.11.04 14:11:02
    B91
    那飲食控制你早餐都吃什麼? 那中餐和晚餐是吃外面ㄉ自助餐嗎?
    版主回覆 2008.11.04 15:41:16
    早餐的話NIKKIE沒有限定什麼東西耶~ 不過大部分我都是吃"土司(比較西式的)" 都是在美而美解決較多 早餐一定要吃飽喔~ 這樣一天下來才會有滿滿的活力喔^^" 中晚餐其實都不是很固定耶~ 我什麼都蠻愛吃的~ 只是在烹煮方式要少碰"炸、炒、考"要以"蒸、燙"為主~ 其實NIKKIE蠻不挑食的(這樣反而會瘦喔) 因為不挑食~營養均衡~就不會容易胖喔^^
  • sky4114
    2008.11.04 09:36:40
    B92
    Hi:)我想請問一下: 躺在床上空中踩腳踏車可以瘦大腿嗎? 或者是你有更好的方法可以提供給我呢? 我因為前陣子失戀從怎麼吃都不會胖的48kg瘦到44kg, 結果恢復正常飲食後只要吃多了就會胖, 現在已經胖到50kg了= =短短4個月耶~ 所以現在積極的想瘦大腿、小腹和腰。 看見你的網誌很高興, 我會努力向你學習的! 感激不盡啊!!!
    版主回覆 2008.11.04 15:39:15
    DEAR妳好喔^^ NIKKIE之後會陸續針對水水所提到的這些部位 寫一些怎麼"雕塑"的文章給水水參考喔~ 我想會胖的這麼快~ 應該是因為水水之前減掉的都是"水分"喔~ 所以之後再胖的速度也更快 所以建議水水要"循序漸進、持之以恆" 這樣才會瘦的健康又持久喔~ 水水加油喔~ 一起和NIKKIE加油努力瘦身吧^^" 期待你的好消息喔~
  • ray1229
    2008.11.04 03:45:39
    B93
    哈囉,妳好(我心目中ㄉ大美人): 請問喔,那ㄍ茶包需要冷藏嗎? 如果現在下標,大概多久會拿到? 謝謝你ㄛ,大正妹!!!
    版主回覆 2008.11.04 15:36:03
    謝謝美女的誇獎喔,NIKKIE好開心壓^///^ 茶包方面的資訊~ 麻煩水水參考以下網址喔^^ http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081028802359 現在還有現貨喔~ 如果水水可以在明天中午前完成匯款即將資料傳給NIKKIE~ NIKKIE明天確認後就會馬上寄出喔~ 大約隔天就可以馬上收到囉~
  • jay20200129
    2008.10.31 11:31:29
    B94
    純粹做伸展就會瘦喔?我想說跑完步熱熱的做伸展就會雕塑身材 耶?? 你可以說的詳細點嗎?早餐類是指? 那午餐你只吃菜嗎?飯和肉或魚呢? 晚餐你有吃澱粉類ㄉ嗎? 對了!你的伸展和拉抬動作是指?
    版主回覆 2008.11.04 12:41:35
    DEAR你好喔~ 其實最主要的部份是"控制飲食"喔~ 首要任務就是先把胃縮小,再搭配運動及雕塑 所以建議水水可以先從PART3 及part4及雕塑(各部位) 請水水參考看看喔^^"
  • disney0143
    2008.10.31 07:39:59
    B95
    nikkie~ 我想請問一下~妳是花多久時間瘦到52公斤的? ㄋ那段時間飯後都喝茶包而已嗎@@還是有包含一些運動? 因為我也是宿便很嚴重= =肚子很大!
    版主回覆 2008.11.04 12:38:47
    請水水參考以下這篇喔^^ http://www.wretch.cc/blog/kk9442001/12976046 有其他不清楚的地方也歡迎水水再問NIKKIE喔~ NIKKIE主要是"控制飲食"(搭配茶包)+"運動" 其實第一階段主要是"控制飲食"喔~ 首要任務就是先把胃縮小,再搭配茶包排除宿便~ 茶包的話NIKKIE都是大概吃個6.7分飽~然後在喝茶包 一來可以增加飽足感~另外一方面也可以減少飲食量喔~ 茶包資訊可以參考: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081028802359 喔~
  • jay20200129
    2008.10.31 01:00:35
    B96
    不好意思!我以為沒傳出去 所以又打一篇!原來是在第3頁啦!呵!
    版主回覆 2008.11.04 12:43:56
    其實像NIKKIE主要不是完全靠喝茶包瘦的唷~ 主要是搭配使用~搭配一起使用只是增加效果喔~ 畢竟它的功用主要只是幫助排便、清宿便哦 真的減重的關鍵還是要靠熱量控制+運動唷! 其實Nikkie沒有刻意說吃什東西耶~ 像Nikkie是習慣早餐吃”早餐類”的, 午餐大概就是自助餐(以青菜為主), 晚餐大概就是以”輕食”或是”自助餐(多吃菜,飯少吃些)”為主囉~ 那像運動我大概是做伸展或拉抬的運動, 因為怕做跑步、跳舞類的會練出肌肉^^” 像NIKKIE覺得「快走」是不錯的運動方式唷~ 可以達到運動效果,又比較不會像跑步造成小腿肌肉健壯~
  • jay20200129
    2008.10.31 00:58:53
    B97
    請問你在第一階段時有做跑步之類ㄉ運動嗎? 還是純粹減少飲食而已呢? 那個中藥包如果一個月喝三餐ㄉ話可以瘦多少呢? 可否提供你在一年減重過程中的三餐食譜呢? (呵!最好PO個低卡食譜篇好ㄌ) 因為我想要搭配飲食和運動(我想要跑步完做些瑜珈雕塑身材之類 ㄉ)
    版主回覆 2008.11.04 12:44:18
    其實像NIKKIE主要不是完全靠喝茶包瘦的唷~ 主要是搭配使用~搭配一起使用只是增加效果喔~ 畢竟它的功用主要只是幫助排便、清宿便哦 真的減重的關鍵還是要靠熱量控制+運動唷! 其實Nikkie沒有刻意說吃什東西耶~ 像Nikkie是習慣早餐吃”早餐類”的, 午餐大概就是自助餐(以青菜為主), 晚餐大概就是以”輕食”或是”自助餐(多吃菜,飯少吃些)”為主囉~ 那像運動我大概是做伸展或拉抬的運動, 因為怕做跑步、跳舞類的會練出肌肉^^” 像NIKKIE覺得「快走」是不錯的運動方式唷~ 可以達到運動效果,又比較不會像跑步造成小腿肌肉健壯~
  • jay20200129
    2008.10.31 00:53:30
    B98
    Hi: 我想要問你喝中藥包一個月可瘦多少? 還有你再減重過程中所做的運動有跑步嗎? 飲食很重要,可以請你跟我說你再減重三餐中都吃什ㄇ嗎?(能附上 三餐食譜最佳)你可以PO食譜篇阿!呵 因為我想搭配飲食和運動! 你說你第一階段差不多4~5個月,這期間你都減少食量而已嗎? 有做運動嗎?
    版主回覆 2008.11.04 12:44:56
    NIKKIE主要是"控制飲食"(搭配茶包)+"運動" 其實第一階段主要是"控制飲食"喔~ 首要任務就是先把胃縮小,再搭配茶包排除宿便~ 茶包的話NIKKIE都是大概吃個6.7分飽~然後在喝茶包 一來可以增加飽足感~另外一方面也可以減少飲食量喔~ 茶包資訊可以參考: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081028802359 喔~
  • za41
    2008.10.30 23:52:08
    B99
    請問一下妳的肥胖文怎麼消的阿 我也是差不多三個月瘦了15公斤 整個肉狠垮...
    版主回覆 2008.10.31 06:49:30
    其實主要還是看每個人的膚質囉~ 有些人可能可以完全消失, 不過有些人可能就比較沒辦法說完全消除哦~ 像NIKKIE目前還是有淡淡的看得到~ 像NIKKIE是覺得用乳液、緊緻霜或瘦腿霜搭配按摩推一推, 其實還是會有些幫助的唷~ 總是會比不理它好一點^^"
  • joyce350203
    2008.10.30 13:59:33
    B100
    想請問~那個荼包喝了會拉嗎 還是正常排便(就是不會水水的~) 因為我有長期便便的困擾~所以想看喝了會不會好一點 麻煩您囉~ 我想要瘦大腿~屁屁~麻煩請大師和我說方法~
    版主回覆 2008.10.30 15:49:02
    其實一般喝的話不至於到會肚子痛那種拉肚子耶~ 不過感覺就是會像便便很急,必須馬上嗯出來的feel~ 一般如果排便有困難,喝了之後會比較順暢唷~ 不過如果當天沒吃什麼東西, 那排出來的可能就會比較偏水水的唷~ 另外下半身的雕塑NIKKIE大約明後天就會放上來囉^^
  • abby80012
    2008.10.29 08:34:25
    B101
    關於那個"整椎" 可不可以介紹一下是在哪整的阿? 因為我也想去整一下骨頭 可是實在是不敢隨便找一家 感覺有點怕怕的 拜託你了~ 謝謝
    版主回覆 2008.10.30 15:44:50
    對壓 千萬不要隨便亂找唷~ 有時會有危險的 水水確定有要整嘛~ 因為NIKKIE之前常去, 整椎師的手法很熟練~ 不過缺點就是價錢不太便宜囉... (不過好像整椎都不便宜) NIKKIE是在高雄整的, 在凱旋路和建國路那附近~
  • dior1019
    2008.10.29 02:41:51
    B102
    請問一下 是在屏東哪間診所買的阿? 好好喔~瘦好多 我也想要ˊˋ
    版主回覆 2008.11.04 12:49:26
    關於茶包的訊息請參考這邊喔: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081030153160
  • zxc36581
    2008.10.28 15:32:26
    B103
    我想問想問:: 你的減重方法是不是多少減到多少都可以?! 70幾公斤的呢!? 請問::每天吃一餐這樣的方式可以麻?! 而你的減肥方法 是正餐都正常吃麻?!還是澱粉類要去除只吃菜等等的! 其他餅乾飲料是否都不要吃?!
    版主回覆 2008.10.29 18:28:45
    其時大約減到自己身高適合的"合理體重",減重的速度就會便比較慢,也會比較難減囉~ 70幾公斤也是可以壓~ 而且前期會減得比較快唷~ 不過NIKKIE其實不建議一天吃一餐唷~ 因為吃太少反而不容易瘦唷~ NIKKIE在這篇中有提到唷~ http://www.wretch.cc/blog/kk9442001/12928920 其實NIKKIE三餐還是都有吃耶~ 不過就是要注重熱量控制囉! 餅乾飲料當然更要避免囉, 因為其實說穿了, 吃下去的只有一時的快樂和熱量而已唷@@"
  • a303308
    2008.10.28 15:06:51
    B104
    那請問我要怎麼樣才可以瘦手臂 小腿 大腿 跟 肚子的肉肉? 如果絕得肚子是訴便 怎麼半><?
    版主回覆 2008.10.29 18:24:01
    水水妳好壓~ NIKKIE這幾天會陸續放上各部位的雕塑篇唷~ 至於瘦肚子的心得~ NIKKIE已經放上囉^^ http://www.wretch.cc/blog/kk9442001/12993982
  • edwina1102
    2008.10.28 14:48:54
    B105
    你真的太太太厲害了~ 是我們學習的榜樣呢~ 超厲害~
    版主回覆 2008.10.29 18:22:34
    謝謝~^^ 相信只要恆心+努力, 大家都可以做到唷^^
  • vivaitalia
    2008.10.28 14:43:42
    B106
    Nikkie你好 我第一次逛到你的blog,很認真看了你寫的文章 我以前也是瘦到50就瘦不下去了呢,我真的得改變我的心態 另外想請問你喝的可以排宿便的茶包是哪個牌子叫什麼名字呢? 謝謝你喔
    版主回覆 2008.10.28 15:55:17
    茶包的資訊請水水參考以下網址喔~ http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081028802359
  • l411320
    2008.10.28 09:14:56
    B107
    我都沒有什麼毅力~ 你真的很厲害也~ 我想請問那中藥茶包是什麼阿?
    版主回覆 2008.10.28 14:20:35
    中藥方面的資訊: 茶包的資訊請水水參考以下網址喔~ http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081028802359
  • siing46
    2008.10.28 08:32:35
    B108
    呵呵 ,我補充一下我上面的留言的意思 就是 是不是譬如說只吃青菜吃到飽,或是吃單一東西那類 (肉配菜),不能吃一般的吃法(四菜五湯之類, 好像肉和飯不能同吃) 然後一天下來,這樣單一吃加上運動 這樣就會瘦媽?
    版主回覆 2008.10.29 18:21:46
    是壓~其時瘦身的關鍵就是在"熱量控制" 因為我們一天吃的東西通常都超過我們身體需要的熱量太多, 所以就容易變胖囉! 因此就可以像吃一些像蔬果、青菜、魚肉(清蒸)的食物,不但營養充分,熱量也比較低唷~ 不過要注意如果像青菜吃到飽, 也要盡量選川燙的蔬菜唷~ 否則油炒的青菜其實也是會吸很多油的~ 而且搭配運動效果就更好囉!^^
  • minilicky25
    2008.10.28 08:21:04
    B109
    那三餐怎麼吃阿? 有運動嗎?
    版主回覆 2008.10.29 18:17:28
    其實Nikkie沒有刻意說吃什東西耶~ 像Nikkie是習慣早餐吃”早餐類”的, 午餐大概就是自助餐(以青菜為主), 晚餐大概就是以”輕食”或是”自助餐(多吃菜,飯只吃一半)”為主囉~ 重點是要做好熱量控制囉~ 那像運動我大概是做伸展或拉抬的運動, 因為怕做跑步、跳舞類的會練出肌肉^^”
  • siing46
    2008.10.28 08:19:10
    B110
    呵呵,又來給你大大支持一下! 不過如果都有了這些概念和決心, 那可不可以告訴我,就是你一天的減肥行程耶 你說你吃東西也可以像一般一樣和搭配運動 (是有吃比較少的意思嗎?) 不然好像吃我平常吃的好像都一直無法減肥耶! 碰到瓶頸時,有吃更少的意思媽? 真的謝謝你,請你繼續寫下去相關文章,(雖然寫文章很累), 但我會好好支持加油!加油!
    版主回覆 2008.10.30 19:27:32
    謝謝妳~愛你唷!^3^ 其實Nikkie沒有刻意說吃什東西耶~ 像Nikkie是習慣早餐吃”早餐類”的, 午餐大概就是自助餐(以青菜為主), 晚餐大概就是以”輕食”或是”自助餐(多吃菜,飯吃少一些)”為主囉~ 重點是要做好熱量控制囉~ 那像運動我大概是做伸展或拉抬的運動, 因為怕做跑步、跳舞類的會練出肌肉^^” 像NIKKIE覺得「快走」是不錯的運動方式唷~ 可以達到運動效果,又比較不會像跑步造成小腿肌肉健壯~ 如果遇到瓶頸,還是請先繼續維持唷! 因為身體可能正在調適~ 這時候也不要心急,想說怎麼卡住了哦~ 繼續維持減重計畫,然後搭配運動~ 相信可以漸漸度過停滯期唷^^ 繼續一起加油囉!
  • elephant73
    2008.10.28 04:03:27
    B111
    我想要買耶~那要給你什麼資料嗎?? 它的功效是要解決便秘嗎?
    版主回覆 2008.10.28 14:20:06
    中藥方面的資訊: 茶包的資訊請水水參考以下網址喔~ http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081028802359
  • osi323
    2008.10.28 03:25:08
    B112
    要請問一下Nikkie文中提到有搭配一種「中藥茶包」來改善宿便問 題??可否提供一下配方呢??我也是長期受宿便困擾著.....
    版主回覆 2008.10.28 14:19:57
    中藥方面的資訊: 茶包的資訊請水水參考以下網址喔~ http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081028802359
  • a303308
    2008.10.28 00:54:58
    B113
    摁~~ 可是阿 ~ 我大腿 手臂 跟肚子 都有肉肉 要怎麼樣才可以瘦阿><? 你說要我運動 那我應該要做些什麼運動呢><? 我 很想要瘦 而且我的臉... 都瘦不下來>< 請問一下 大大有啥好辦法麻><?
    版主回覆 2008.10.28 14:19:46
    臉肉肉的是好事喔~ 人家都說臉肉肉的代表"幫夫及福氣"喔 其實NIKKIE的臉也是都瘦不下來~ 不過其實NIKKIE反倒不是很希望她瘦下來耶!! 這樣NIKKIE就沒有福氣啦~ 所以~水水應該以自己擁有肉肉的臉感到自豪喔~ 不然~你想為什麼許純美要去打玻尿酸讓自己的臉"澎澎"呢? 所以~水水要對自己有自信喔^^ 加油~
  • darlingyuyu
    2008.10.28 00:28:46
    B114
    Hi Nikkie 最近爬文看到你的文章...你變得好漂亮喔! 想請教你試喝什麼中藥包呀(清宿便的)? 還有呀...我大都胖在下半身...可以提供瘦下半身的方法嗎? 我也想變得跟你的腿一樣漂亮^^
    版主回覆 2008.10.28 14:17:05
    中藥方面的資訊: 茶包的資訊請水水參考以下網址喔~ http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081028802359
  • g786130
    2008.10.28 00:25:56
    B115
    我有脊椎側彎去整椎有用嗎?? 整椎會不會很痛阿??
    版主回覆 2008.10.28 14:15:59
    整椎方面的話: 可能要跟水水說抱歉囉~ 因為之前我常去的那家師父退休了~ 所以我就沒在去做了~ NIKKIE建議水水可以問一下家人或是身邊的朋友看看有沒有人有比較推薦的地方,最好是要有親身經驗的喔~ 不然整椎如果亂整的話可是會非常危險的喔~ 脊椎側彎建議水水去看醫生喔~^^"
  • weiting19
    2008.10.28 00:19:14
    B116
    a~請問~我手腕中指和大拇指圈住超過一個指甲的寬度~可是我肩膀 很 寬~而且我164公分a~但我是那種四肢都比較細的人~這樣也算小骨架 嗎??
    版主回覆 2008.10.28 14:16:49
    是押~真羨慕水水擁有令人稱羨的好身材喔^^"
  • jany616
    2008.10.27 22:37:10
    B117
    呵呵 謝謝你的誇講 我請問你晚上都吃些什麼??? 你這一年晚餐都沒吃澱粉嘛?? 通常要減重晚上不能吃澱粉 但過幾個小時就會真的很餓 可是你說晚上吃水果會水腫 所以我晚上通常餓到快死掉副胖又很快 我有便秘傾向蠻嚴重的 你喝的中藥茶包是什麼?? 真的有用嘛? 會不會喝完像拉肚子
    版主回覆 2008.10.28 14:14:50
    晚上可以吃一些些澱粉類的東西喔(大約半碗白飯,不加肉湯喔)。 不然都不吃澱粉的話,會很餓很餓的喔~ 而且不吃澱粉也容易產生便秘喔~ 中藥方面的資訊: 茶包的資訊請水水參考以下網址喔~ http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081028802359
  • NloverZ
    2008.10.27 17:07:48
    B118
    我也超想要減肥的.. 但是都瘦不下來 我想要問一下你第一階段喝的中藥茶包 是什麼中藥阿??在哪裡可以買到呢?? 喝了會不會有副作用或是復胖什麼的阿?? 除了喝茶排宿便還有做些其他的事嘛?? 還有讓代謝變好是怎麼做到的阿?? 問了一堆問題..不好意思喔^^" 謝謝啦
    版主回覆 2008.10.28 14:12:19
    茶包的資訊請水水參考以下網址喔~ 如果水水要購買的話只須直接出價看水水要購買幾包~ 待水水匯款後NIKKIE就會將貨品寄給水水喔~ http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081028802359
  • fupfup2002
    2008.10.27 16:27:42
    B119
    Nikkie妳好唷~ 我因為有多囊性卵巢的症狀月經都不順 所以一直發胖...>_<代謝也不好.. 但是我看了妳的文章後~ 我就下定決心一定要減肥成功~ˋˊ 可以請問一下妳是去哪裡整椎的? 因為那不可以亂整~要找醫生技術好的 所以請美麗的Nikkie大大給我診所資料嗎? 還有妳說的"中藥茶包"是去哪裡買的~~ 我的體質算是燥熱..所以適合喝嗎? 謝謝~!!
    版主回覆 2008.10.28 14:11:57
    水水可以參考 茶包的資訊請水水參考以下網址喔~ 如果水水要購買的話只須直接出價看水水要購買幾包~ 待水水匯款後NIKKIE就會將貨品寄給水水喔~ http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081028802359 整椎方面的話: 可能要跟水水說抱歉囉~ 因為之前我常去的那家師父退休了~ 所以我就沒在去做了~ NIKKIE建議水水可以問一下家人或是身邊的朋友看看有沒有人有比較推薦的地方,最好是要有親身經驗的喔~ 不然整椎如果亂整的話可是會非常危險的喔~ 最後,NIKKIE給水水的建議是: 水水要先把身體養好再來看看要不要繼續減肥喔~ 因為,如果水水的身體沒有養好 一方面很難瘦瘦下來之外 另外一方面也會瘦得不好看喔~ NIKKIE建議的是"健康且美麗"的瘦身喔~ 所以~NIKKIE真的強烈建議水水要先把自己的身體養好喔^^" 也希望可以早日聽到水水的好消息喔^^" 加油加油~
  • angel7612708
    2008.10.27 16:10:14
    B120
    恩~那期待妳的發表囉! 不過妳說妳胖的原因是因為食量大跟宿便 那也就是說妳本身不是胖的人 但像我們這種家族遺傳天生胖的人 有救嗎 好沒信心喔 之前高三為了考試 拚命的讀書 結果胖到六十 後來考完狂減 就是很變態的吃很少很少 得確瘦很快 到五十二 之後因為失戀 又胖到現在的五六 五七 唉唉 而且就如同妳講的 我覺得我現在要瘦變的好難 真不知道我這輩子有沒有辦法四開頭
    版主回覆 2008.10.28 14:06:37
    其實NIKKIE也不是天生就是瘦子>"< 以前NIKKIE都是肉肉的~ 最近~是NIKKIE繼國小六年級之後~ 最瘦的時候囉~ 所以NIKKIE相信水水一定也可以的喔~ 要一起加油喔~ NIKKIE等水水的好消息喔^^"
  • powerfulegg
    2008.10.27 15:18:09
    B121
    不好意思!問題有點多!請問喝起來味道會很恐怖嗎?nikkie最近可以幫 忙代訂,那之後我也可以自行向中醫診所訂購嗎?如果我要麻煩您幫我訂 購,是要告知欲購數量還有地址嗎?那費用要怎麼交給你呢?
    版主回覆 2008.10.28 14:01:39
    茶包的資訊請水水參考以下網址喔~ 如果水水要購買的話只須直接出價看水水要購買幾包~ 待水水匯款後NIKKIE就會將貨品寄給水水喔~ http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081028802359
  • powerfulegg
    2008.10.27 15:09:42
    B122
    你好!我想請問您喝的中藥茶包是在哪裡買的呢?因為我也有宿便的困擾 呢!還有...我超想知道怎麼瘦肚子跟大腿的啦!拜託你了!謝謝!
    版主回覆 2008.10.27 15:10:47
    茶包(因為有許多人在詢問,Nikkie可以幫水水代訂喔) 茶包方面的information: 是一種中藥配方的茶包喔~ 是在診所買的~ 當初是先試喝媽媽買的~ 之後覺得有效 才自己買來喝~ 價格的話: 單買的話一包是25元 100包以上~一包是20元~ 運費方面無論幾包都是60元(付給郵局喔)~ 食用方式的話: 初期的話我是3餐飯後都喝~ 其間瘦到約52左右 就改成一天2次(早 晚) 之後就是吃完大餐後(想清一清腸胃)時才會喝喔~ 有阿~ Nikkie最近可以幫忙代購喔~ 需要的話可以請水水留下你想要購買的數量┼60的運費喔~
  • night0914
    2008.10.27 14:46:16
    B123
    那...茶包就是像外面那種一樣 放在水裡浸一浸就可以的嗎? 那...可不可以麻煩你代訂阿^^ 你開一篇網誌~~我們來團購好了 現在超流行團購的 呵呵!~~~
    版主回覆 2008.10.27 15:08:44
    茶包(因為有許多人在詢問,Nikkie可以幫水水代訂喔) 茶包方面的information: 是一種中藥配方的茶包喔~ 是在診所買的~ 當初是先試喝媽媽買的~ 之後覺得有效 才自己買來喝~ 價格的話: 單買的話一包是25元 100包以上~一包是20元~ 運費方面無論幾包都是60元(付給郵局喔)~ 食用方式的話: 初期的話我是3餐飯後都喝~ 其間瘦到約52左右 就改成一天2次(早 晚) 之後就是吃完大餐後(想清一清腸胃)時才會喝喔~ 有阿~ Nikkie最近可以幫忙代購喔~ 需要的話可以請水水留下你想要購買的數量┼60的運費喔~
  • a5891165
    2008.10.27 14:31:52
    B124
    那ㄍ中藥包要去哪買阿?? 可以告訴我ㄇ?? 謝謝 真希望可以跟你依樣持之以恆
    版主回覆 2008.10.27 14:42:26
    茶包(因為有許多人在詢問,Nikkie可以幫水水代訂喔) 茶包方面的information: 是一種中藥配方的茶包喔~ 是在診所買的~ 當初是先試喝媽媽買的~ 之後覺得有效 才自己買來喝~ 價格的話: 單買的話一包是25元 100包以上~一包是20元~ 運費方面無論幾包都是60元(付給郵局喔)~ 食用方式的話: 初期的話我是3餐飯後都喝~ 其間瘦到約52左右 就改成一天2次(早 晚) 之後就是吃完大餐後(想清一清腸胃)時才會喝喔~
  • vgogo1015
    2008.10.27 13:22:21
    B125
    那我要20包~ 總共是500元~ 那嚜加上運費就是560元囉~~~ 納嚜跟我說你的帳號~ 我再匯款給你歐^^ 我隨後在附上收件地址^^ 真的非常謝謝您歐
    版主回覆 2008.10.27 13:36:57
    DEAR妳好喔~ 匯款資料如下喔: http://mybid.ruten.com.tw/credit/rule_p?kk9442001 那請水水到此賣場下標 或是使用悄悄話告訴你的相關資料喔︿︿" http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081027926895
  • fifis
    2008.10.27 13:09:28
    B126
    好想知道Nikkie是怎嚜瘦下半身的 從屁屁 大腿和小腿 超級 羨慕你的腿 美到炸掉!!!!! 希望這些相關文章可以趕快看到唷 ^^ 加油囉大正妹~
    版主回覆 2008.10.27 13:41:26
    好的~NIKKIE收到囉! Nikkie會趕快加油放上的><"
  • dollarok147
    2008.10.27 11:34:40
    B127
    我想知道小腿要怎麼瘦 還有中藥包的材料 謝謝妳的分享~~~
    版主回覆 2008.10.27 12:47:00
    茶包(因為有許多人在詢問,Nikkie可以幫水水代訂喔) 茶包方面的information: 是一種中藥配方的茶包喔~ 是在診所買的~ 當初是先試喝媽媽買的~ 之後覺得有效 才自己買來喝~ 價格的話: 單買的話一包是25元 100包以上~一包是20元~ 運費方面無論幾包都是60元(付給郵局喔)~ 食用方式的話: 初期的話我是3餐飯後都喝~ 其間瘦到約52左右 就改成一天2次(早 晚) 之後就是吃完大餐後(想清一清腸胃)時才會喝喔~
  • s19920704
    2008.10.27 10:50:39
    B128
    我想瘦大腿啦 我大腿肉肉的我不喜歡啦哈哈=)
    版主回覆 2008.10.27 13:40:44
    好的~NIKKIE收到嚕~ 這兩天整理後會放上唷^^
  • Peggy923
    2008.10.27 10:01:54
    B129
    請問你的中藥茶包是什麼??是消脂茶嗎????
    版主回覆 2008.10.27 12:46:51
    茶包(因為有許多人在詢問,Nikkie可以幫水水代訂喔) 茶包方面的information: 是一種中藥配方的茶包喔~ 是在診所買的~ 當初是先試喝媽媽買的~ 之後覺得有效 才自己買來喝~ 價格的話: 單買的話一包是25元 100包以上~一包是20元~ 運費方面無論幾包都是60元(付給郵局喔)~ 食用方式的話: 初期的話我是3餐飯後都喝~ 其間瘦到約52左右 就改成一天2次(早 晚) 之後就是吃完大餐後(想清一清腸胃)時才會喝喔~
  • sasimiyu
    2008.10.27 09:31:39
    B130
    我也想要知道你使用中藥茶包是什麼樣的耶? 也是減肥中的人=  = 有宿便和骨架偏大的困擾~"~
    版主回覆 2008.10.27 12:46:41
    茶包(因為有許多人在詢問,Nikkie可以幫水水代訂喔) 茶包方面的information: 是一種中藥配方的茶包喔~ 是在診所買的~ 當初是先試喝媽媽買的~ 之後覺得有效 才自己買來喝~ 價格的話: 單買的話一包是25元 100包以上~一包是20元~ 運費方面無論幾包都是60元(付給郵局喔)~ 食用方式的話: 初期的話我是3餐飯後都喝~ 其間瘦到約52左右 就改成一天2次(早 晚) 之後就是吃完大餐後(想清一清腸胃)時才會喝喔~
  • night0914
    2008.10.27 09:24:28
    B131
    下半身~~下半身~~下半身~~ 全部~~全部~~全部~~ 茶包是蝦密的?? 我很需要排毒>"<
    版主回覆 2008.10.27 12:46:19
    茶包(因為有許多人在詢問,Nikkie可以幫水水代訂喔) 茶包方面的information: 是一種中藥配方的茶包喔~ 是在診所買的~ 當初是先試喝媽媽買的~ 之後覺得有效 才自己買來喝~ 價格的話: 單買的話一包是25元 100包以上~一包是20元~ 運費方面無論幾包都是60元(付給郵局喔)~ 食用方式的話: 初期的話我是3餐飯後都喝~ 其間瘦到約52左右 就改成一天2次(早 晚) 之後就是吃完大餐後(想清一清腸胃)時才會喝喔~
  • carrotseed
    2008.10.27 06:01:32
    B132
    真的很感謝妳,把自己嘔心瀝血的減肥方法,清楚詳細的跟大家分享。 就在我快放棄的時候,看到妳的文章,心中又燃起了一股希望! 我看瘦身部位的問題大家好像都問了,而我最想問的也是女生最關心的 問題就是... 請問妳在瘦身過程中,有因此而胸部縮水嗎? 因為一直很想知道,要如何全身都瘦而不會瘦到咪咪呀>_<
    版主回覆 2008.10.27 13:33:10
    其實如果單靠瘦身~ 胸部多多少少會減到一些唷~(也是脂肪嘛) 除非就是熱量控制的同時, 也要搭配各部位的雕塑、運動, 讓其他部位比胸部先瘦下來~ 這樣胸部比較不會瘦太多唷~
  • irena0517
    2008.10.27 05:44:54
    B133
    我也好想知道大腿和蝴蝶袖怎麼瘦... 還有你的中藥茶包是什麼中藥呢?
    版主回覆 2008.10.27 12:43:50
    茶包(因為有許多人在詢問,Nikkie可以幫水水代訂喔) 茶包方面的information: 是一種中藥配方的茶包喔~ 是在診所買的~ 當初是先試喝媽媽買的~ 之後覺得有效 才自己買來喝~ 價格的話: 單買的話一包是25元 100包以上~一包是20元~ 運費方面無論幾包都是60元(付給郵局喔)~ 食用方式的話: 初期的話我是3餐飯後都喝~ 其間瘦到約52左右 就改成一天2次(早 晚) 之後就是吃完大餐後(想清一清腸胃)時才會喝喔~
  • lihsin22
    2008.10.27 05:42:51
    B134
    真羨慕妳,瘦了那麼多 我之前也是瘦很多,但沒有好好維持住,現在又胖了... 請問... 氣泡SPA泡澡機...是在哪買的呢??
    版主回覆 2008.10.27 13:31:37
    像那個氣泡SPA機~ 是之前Nikkie的媽媽因為生病開刀造成行動不方便, 買來復健用的~ 不過Nikkie也常常用哦~^^ 因為真的還蠻舒服的,感覺有促進新陳代謝, 不過那個之前是Nikkie的家人在直銷買的, 所以詳情Nikkie可能要再問問唷~
  • a0937736371
    2008.10.27 04:36:08
    B135
    我想要知道大腿小腿怎瘦下來? 還有蝴蝶袖= = 你的中藥茶是什麼呢?
    版主回覆 2008.10.27 13:26:39
    好的~近日內NIKKIE會放上唷~ 茶包(因為有許多人在詢問,Nikkie可以幫水水代訂喔) 茶包方面的information: 是一種中藥配方的茶包喔~ 是在診所買的~ 當初是先試喝媽媽買的~ 之後覺得有效 才自己買來喝~ 價格的話: 單買的話一包是25元 100包以上~一包是20元~ 運費方面無論幾包都是60元(付給郵局喔)~ 食用方式的話: 初期的話我是3餐飯後都喝~ 其間瘦到約52左右 就改成一天2次(早 晚) 之後就是吃完大餐後(想清一清腸胃)時才會喝喔~
  • rangvin
    2008.10.27 04:07:58
    B136
    我也好想知道中藥藥包的材料喔!因為我也是食量大的人><
    版主回覆 2008.10.27 12:43:38
    茶包(因為有許多人在詢問,Nikkie可以幫水水代訂喔) 茶包方面的information: 是一種中藥配方的茶包喔~ 是在診所買的~ 當初是先試喝媽媽買的~ 之後覺得有效 才自己買來喝~ 價格的話: 單買的話一包是25元 100包以上~一包是20元~ 運費方面無論幾包都是60元(付給郵局喔)~ 食用方式的話: 初期的話我是3餐飯後都喝~ 其間瘦到約52左右 就改成一天2次(早 晚) 之後就是吃完大餐後(想清一清腸胃)時才會喝喔~
  • elephant73
    2008.10.27 03:17:27
    B137
    妳的中藥包是什麼材料阿? 好想知道^^
    版主回覆 2008.10.27 12:45:36
    茶包(因為有許多人在詢問,Nikkie可以幫水水代訂喔) 茶包方面的information: 是一種中藥配方的茶包喔~ 是在診所買的~ 當初是先試喝媽媽買的~ 之後覺得有效 才自己買來喝~ 價格的話: 單買的話一包是25元 100包以上~一包是20元~ 運費方面無論幾包都是60元(付給郵局喔)~ 食用方式的話: 初期的話我是3餐飯後都喝~ 其間瘦到約52左右 就改成一天2次(早 晚) 之後就是吃完大餐後(想清一清腸胃)時才會喝喔~
  • a303308
    2008.10.27 02:39:26
    B138
    你好 我在測量骨架後 發現我可以大拇指和中指相疊 我身高168 體重 52~55 都在這附近左右 我也想要瘦 由於我是上網咖大夜班的 飲食習慣都在上班才有吃東西 下了班之後 就沒有進食的習慣 但是 就是沒有辦法瘦下來 ...>< 想請問你 有沒有什麼辦法 可以教教我的 吃也吃不多 就算吃了 沒多久就跑廁所 .. 也不愛吃肉 ... ((本人習慣 不愛好吃肉= =.. 所以 不知道要怎麼減重 .. 可以教教我麻˙><?
    版主回覆 2008.10.27 13:24:21
    其實以比例來說水水這樣很ok了耶! 像水水上大夜班, 那吃東西的時間應該都在很晚囉? 因為有時候飲食不正常或作息不符合正常人體作息時間的話, 有可能會引起一些內分泌失調的情形~~ 如果真的有內分泌失調, 這樣對減肥的成效也會有很大的阻礙唷! 不過Nikkie也不建議水水再減少食量, 因為像水水上大夜班,體力消耗會比一般平日的工作更大, 所以或許水水可以試試增加運動量試試唷~
  • vgogo1015
    2008.10.27 02:20:54
    B139
    請問!~~~ 中藥茶要去哪裡買呢?? 還是自己調配ㄉㄋ 謝謝你~~
    版主回覆 2008.10.27 12:44:45
    茶包(因為有許多人在詢問,Nikkie可以幫水水代訂喔) 茶包方面的information: 是一種中藥配方的茶包喔~ 是在診所買的~ 當初是先試喝媽媽買的~ 之後覺得有效 才自己買來喝~ 價格的話: 單買的話一包是25元 100包以上~一包是20元~ 運費方面無論幾包都是60元(付給郵局喔)~ 食用方式的話: 初期的話我是3餐飯後都喝~ 其間瘦到約52左右 就改成一天2次(早 晚) 之後就是吃完大餐後(想清一清腸胃)時才會喝喔~
  • BelonlAngel
    2008.10.26 17:32:24
    B140
    請問你是怎麼瘦腹部和大腿的? 還有中藥茶包是什麼牌子的?
    版主回覆 2008.10.27 12:43:25
    茶包(因為有許多人在詢問,Nikkie可以幫水水代訂喔) 茶包方面的information: 是一種中藥配方的茶包喔~ 是在診所買的~ 當初是先試喝媽媽買的~ 之後覺得有效 才自己買來喝~ 價格的話: 單買的話一包是25元 100包以上~一包是20元~ 運費方面無論幾包都是60元(付給郵局喔)~ 食用方式的話: 初期的話我是3餐飯後都喝~ 其間瘦到約52左右 就改成一天2次(早 晚) 之後就是吃完大餐後(想清一清腸胃)時才會喝喔~
  • jessica61041
    2008.10.26 16:38:30
    B141
    我想知道已經在標準體重 該從哪階段開始瘦? 是從第二階段搭配第一階段嗎?! 我52公斤 身高155
    版主回覆 2008.10.27 13:15:50
    是壓~這樣效果會比較好唷~ 那像以水水的身高來說, 體重已經慢慢接近合理體重了, 也就是準備進入第二階段了, 瘦的速度可能比較慢唷~ 要有恆心,繼續維持~ 不要太心急唷^^
  • angel7612708
    2008.10.26 16:02:14
    B142
    恩~下半身怎麼瘦的 屁股、大腿 好難瘦
    版主回覆 2008.10.27 13:10:28
    好的~Nikkie收到嚕~^^ 腿部的雕塑心得NIKKIE這兩天會放上來唷^^ 請水水可以參考看看哦~
  • hingins
    2008.10.26 15:16:39
    B143
    妳真的好厲害喔!! 妳瘦下來之後胸部有縮水嗎~ 有甚麼菜單可以參考的嗎~ 或是妳有甚麼一定不吃的東西嗎?? 謝謝^^
    版主回覆 2008.10.27 13:13:44
    其實如果單靠瘦身~ 胸部多多少少會減到一些唷~(也是脂肪嘛) 除非就是熱量控制的同時, 也要搭配各部位的雕塑、運動, 讓其他部位比胸部先瘦下來~ 至於吃的東西, Nikkie是沒有說一定要吃什麼唷~ 不過Nikkie是覺得炸物、火鍋類一定要避免唷! (尤其是油炸物)
  • angle0528z
    2008.10.26 14:31:03
    B144
    我想知道的是你的下半身是如何瘦下來的呢^=^
  • gg21012
    2008.10.26 13:45:39
    B145
    我想知道大腿和小腹~ 還有小腿是不是不太可能變瘦啊??
    版主回覆 2008.10.27 13:09:23
    小腿的部分Nikkie預計會和大腿的雕塑一起放上來唷!
  • s95711
    2008.10.26 13:37:43
    B146
    最想知道瘦下半身的@@ 還被朋友說身材不協調... 因為上半身很瘦,朋友說上半身看起來像 3x 4x公斤,看到下半身就... 我下半身很胖穿到L的褲子.. 超想穿小一號的褲子..
    版主回覆 2008.10.27 13:27:51
    關於下半身的減肥、雕塑可以參考這幾天Nikkie會放相關心得唷!^^ 當然有時候也不見得是肥胖, 也有可能是代謝不好,造成水腫之類的唷!
  • UT2002
    2008.10.26 11:58:09
    B147
    我也想知道大腿~~ 我ㄉ肌肉超結實的.. 該怎ㄇ辦?!
    版主回覆 2008.10.27 13:08:26
    好的~腿部的雕塑心得NIKKIE這兩天會放上來唷^^ 請水水可以參考看看哦~
  • Fenglee0408
    2008.10.26 11:28:49
    B148
    我想知道妳大腿怎麼瘦的.... 我都瘦不下來==~
    版主回覆 2008.10.27 13:07:36
    水水妳好唷~ 相關的心得NIKKIE這兩天會放上來唷^^ 請水水可以參考看看哦~
  • fu80115
    2008.10.26 11:04:47
    B149
    能瘦這麼多真好 好羨慕噢,,,,,,, 我的上半身應該算ok 但下半身真的很胖,,,,,, 屁股大 腿又粗 = =" 而且不知道是不是腿太粗的關係 看起來很不直 該怎麼做才好呢!? (我看過很多瘦腿的運動  但我很懶,,,,,,)
    版主回覆 2008.10.27 13:06:45
    水水要加油壓~ 努力努力~持之以恆~ 趕快想想腿瘦下來的樣子唷^^
  • iris1212
    2008.10.26 10:47:53
    B150
    hi 自從在首頁上看到你的文章後 每天都很期待你的新文章 好想快點知道你從45→43的雕塑方法喔!!! 另外 在相本裡看到你有戴ck手環錶 我有試戴過戴起來很鬆(或許是戴到L的) 你比我廋但戴起來很好看喔 不知道你戴的是L or S呢?
    版主回覆 2008.10.27 13:03:13
    Nikkie這兩天會放上來的~ 不好意思唷 因為最近NIKKIE快忙翻嚕><" 所以一直沒有時間整理放上... 至於水水有可能戴到L號唷~ 因為像Nikkie是戴S號的~ 而且Nikkie之後才知道原來這款是CK的十周年紀念表, 所以感覺上還蠻挺值得紀念的囉^^"
  • candy31candy
    2008.10.26 07:36:24
    B151
    妳好~我最想知道瘦大腿的心得~請問有瘦小腿的嗎??小腿也很難瘦 耶~還是只要大腿瘦小腿就會一起瘦下來??? 再來是手臂的肉肉....也超難瘦><" 還有想請問妳.第二階段有沒有合併使用朔身產品?? 我覺得妳好棒喔!謝謝你這麼貼心的為大家PO文!就甘心~
    版主回覆 2008.10.27 12:59:27
    哈囉~^^ Nikkie預計會把大小腿的雕塑放在同一篇唷~ 應該這兩天就會補上囉! 裡面會有詳細的說明唷~ 請水水之後可以參考看看唷^^