每天喝茶幫你強身護心

美國研究:每天喝茶減少心血管疾病風險

 

一項針對6200名受試者的研究發現,每天都有喝茶的人,發生心臟停止、中風、心臟病、心血管死亡的機率,比起完全不喝茶的人少了35%。此外,天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。

 

研究員表示,適度喝茶的人,出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步了解,適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過,先前就有研究指出,茶當中的抗氧化物─類黃酮,可以預防細胞損傷,可能就是其中的秘密。

 

日本研究:每天喝1杯綠茶,降低中風、心臟病威脅

 

日本研究也指出,每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者,進行4年以上的研究,發現他們喝的綠茶越多,死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒:飲食仍要適量才健康)。

 

此外,女性每天只要喝1杯綠茶,早死的機會就能降低10%,而男性也有類似的效果。

 

多項研究指出喝茶有助減少中風機率

 

同樣在去年,一項研究,則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究,結果發現,適度增加茶的攝取量,有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞、腦內出血,以及整體的死亡率。

 

提醒大家,想要預防心血管疾病,除了適度喝茶,也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食,才能事半功倍哦!






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