夏季減肥降火四大食物

夏天是一個炎熱的季節。人們出汗比較多,很多人經常會感到口渴困倦。而男人陽氣旺盛,如果不好好進行男性飲食,就很容易上火。對於肥胖男性來說,夏天是他們最討厭我季節,因為自身的脂肪比較多,胖人一般也都怕熱。為此,我們給大家推薦幾種減肥降火的食物:

1、空心菜解毒

在夏季減肥降火的食物哪個最好?空心菜營養是很豐富的,並且其中所含的維生素要比番茄還要高,這裡面含有豐富的粗纖維素,所以是可以進行排毒和通便的,因此在夏季減肥降火食物可以選擇空心菜。

2、水燙空心菜

具體的做法:應該先將鍋中的水燒開,將摘好、洗凈的空心菜放進開水中燙至九成熟,撈起瀝幹水待用;然後在油鍋中放入蒜末、辣椒末爆炒一下,再加入生抽、白糖、雞精、香油炒片刻淋在瀝幹水的空心菜上這樣就可以了。

3、素炒空心菜

具體的做法:首先要將空心菜洗幹凈,然後摘去葉子,把莖切成段,蔥、薑切成絲;在炒鍋內熱油,油溫八成熱時放入蔥絲、薑絲爆香,下入空心菜翻炒,加鹽、雞精,炒熟這樣就可以了。

4、酸辣空心菜梗

具體的做法:把空心菜梗洗幹凈,然後切成段,撒上少許的鹽,然後洗幹凈,在將鍋裡的油燒熱,將空心菜倒入進行爆炒,在加上一些鹽、蒜末、雞精、辣椒、醋一起翻炒,菜熟起鍋。

我們所介紹減肥降火的食物主要是空心菜,這種青菜我們並不陌生。空心菜也是很多男人所青睞的蔬菜。空心菜既然可以減肥降火,而且做法這麼多,我們不妨學習其中的一種,不僅滿足了自己的味覺,還可以在享受的同時進行減肥降火。

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