疫情/保健/健康的"好書推薦"每日好D：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康
在這個疫情當道的時代
除了每天出門要把口罩戴緊帶滿以外
最重要的還是要保持好自己的手部清潔跟提高自己的免疫力
當然除了做好外在出門的防疫作戰
對內就更需要培養滿滿的免疫力啦~~
的確因為疫情的關係~我每天除了上班外
沒事時還是在家中享受享受閱讀的精神快感吧~~
這次推的好書是"每日好D"：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康
在我們人體中最重要的營養素-維生素D可是有著不容小覷的優勢地位呢
維生素D與牙齒/骨骼/鈣質及/大腦神經/免疫系統都有重要的對應關係
甚至對於佝僂症、軟骨症、骨質流失、骨質疏鬆跟心血管健康都有關聯呢
可說是人體不可或缺的重要物質
但你知道什麼時候曬太陽才能讓身體得到充分的維生素D嗎?
而且曬太陽不是曬整天就是有用唷
是有一個固定的時間才能幫助身體吸收維生素D的~~
人體不像海綿不能吸收所有的營養
所以一定是有定時定量且有充分的方法才能幫助身體吸收營養
這本書提到很多人對於補充營養的價值迷思
並且也有提供許多美味健康兼具營養的食譜教學
還有許多根深蒂固錯誤觀念的改正與調整
本書的豐富度與簡單明瞭的用詞皆能讓人輕易地接受
不會艱澀難懂也沒有繞口的學術名詞
屬於一般人都能簡單上手的營養書
這點是我相當推崇的一部分~不會像部分專業醫師所推出的書籍
太多太多專業的解釋名詞反倒讓書本失去核心重點
變成多半是學術界的範本啦~~
有興趣的人可以買來看看呢XD
采實文化臉書網站與官網如下~~
有興趣的朋友們可以參考看看唷!!
https://www.facebook.com/acmebook01
本人未宣稱任何功效/療效~非商業營利性質!!
單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~
口味依個人觀點則有差異與不同!!
產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主
