☆蒟蒻米飯☆マンナンヒカリ☆有了這個我可以放心地大口扒飯啦!!

 

自上次產檢被醫生警告我的體重增加太快之後.....我..我其實也沒有因此而吃的比較少

從懷孕休假在家以來,我的生活作息比之前規律許多、除了三餐照常吃、三餐中間還要加點心。算下來一天吃五∼六頓,已經提前在過作月子的生活了!!....可是不是我貪吃哦,是不吃會餓耶∼


下圖是孕婦某日晚餐的麻婆豆腐丼,這豆腐丼下面裝了兩碗飯...本來想說秀氣點裝小碗就好,不過想到“反正吃完了還會再添“這個事實,我就不客氣的把飯添尖尖啦

☆蒟蒻米飯☆マンナンヒカリ☆有了這個我可以放心地大口扒飯啦!! 

 

來日本住之後,不知不覺我變得很會吃“飯“。記得第一次吃吉野家牛丼時,我只覺得那牛丼的飯量可以少一半也沒關係
(當時OS:
裝那麼多飯哪吃的完呀!!而且配菜只有上面的牛肉洋蔥、跟甜甜的紅薑絲而已耶!)

可是現在呢∼別說一碗牛丼了,出去吃定食一定要點大碗飯(大盛り)、連吃拉麵時旁邊沒一碗飯都覺得少了什麼似的.......目前飯桶夫婦二人每天晚餐煮三杯米(含阿學隔天的便當)幾乎都是吃光光 !!

雖然說現在一人吃兩人補,可是這被養大的胃口再這樣繼續吃下去、對身體也是負擔呀!

這時想到剛來日本時,有位長期為糖尿病所苦的藝人在分享她的飲食生活的訪談中,提到了這樣產品∼

 

マンナンヒカリ75gX7包(日本各大小藥房、或超市都有賣)

☆蒟蒻米飯☆マンナンヒカリ☆有了這個我可以放心地大口扒飯啦!! 

這玩意兒是用蒟蒻粉作的“飯粒“,只要跟一般的米飯一起煮就可以。口感吃起來跟一般白米飯沒什麼兩樣、因為蒟蒻零卡路里和高纖維的特性,在吃米飯有飽足感的同時,能減少卡路里吸收以及增加食物纖維的攝取。

 

☆蒟蒻米飯☆マンナンヒカリ☆有了這個我可以放心地大口扒飯啦!! 

標準的混合方法是洗一杯米+一包蒟蒻米75g+兩杯米量的水,一起下去煮以後就可以。

這樣1:1的比例煮起來的米飯,卡路里減少33%,食物纖維多了11倍(跟100%的白米飯相比)

我們家平均煮3杯米,所以就是洗兩杯米+一包蒟蒻米75g+三杯米量的水...這樣據估計也能減少25%卡路里

這蒟蒻米吃起來跟一般白米飯口感極像,只是煮起來不會像米飯那麼黏、煮熟後是粒粒分明、但很有光澤的這樣。當然、因為不是真的米飯、所以煮起來米飯香氣會減少很多、如果很在意“米飯香“的人,可能會不滿意這一點就是了。


個人覺得這蒟蒻米對愛吃米飯卻又怕胖(或是已經肥胖啦、糖尿病徵兆)的人確實是很實用的商品。不過缺點就是有點貴、我買這個75gX7包裝的標準售價是¥1050....我在DS特價¥750左右購入、雖不是天價,不過天天消耗起來也是一筆開銷呢∼(謎之音:跟妳買的化妝品和包包比起來,這一點都不貴耶

 

目前為了控制愛吃飯孕婦的體重和血糖,我還是乖乖的一天煮一包啦!!

 

今天是10日,這裡DS有百圓商品買十送一的活動....我要出門包貨了呦

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我要留言:
  • emmaemma
    2010.11.14 09:39:24
    B1

    Dear最愛shopping:

    台灣什麼都買的到,真的好方便吶︿︿
  • 最愛shopping
    2010.11.13 19:09:36
    B2
    我在台北公館的即品網實體店面買過類似的東西~還不錯
  • emmaemma
    2010.11.13 11:28:28
    B3
    Dear  米奇∼

    噗噗,妳狠可愛喇︿︿
    我的蒟蒻米是在特賣的時候買,所以便宜一點^^
    而且我住關西大阪耶!!這裡東西賣太貴沒人會捧場的啦XDD

    我會回台灣卸阿兔喔∼
    一來是想作月子比較方便,二來是日本鼓勵自然生產、連無痛分娩都不積極鼓勵....所以還是回台灣生產比較有“彈性“啦^^
  • 米奇
    2010.11.12 15:35:34
    B4
    愛瑪    ~    我沒有孝憐耶!  我只是幼稚又裝可愛耶!    但我才不會跟你洩漏我的  芳齡  低!ㄎㄎ...

    本來還打算要跟你說我發現你介紹的蒟蒻米的  (雖然比你買的貴~哭),  但沒想到你就先在我那留言了  !

    還有你肚裡的兔兒是要在日本還是台灣待產阿?
  • emmaemma
    2010.11.11 13:11:55
    B5
    Dear  16∼

    個人覺得蒟蒻麵會比蒟蒻米好吃多了耶....
    用現在的匯率來算日本的“特價品“,真的都不覺的很有優惠耶∼><

    Dear  小月光∼

    咱們台灣人扒飯程度沒有像日本人那麼可怕(因為我們的菜餚豐富多了),所以我們台灣買不到沒也沒關係啦(狠爛的安慰方法齁XD)

    我會這麼說是因為,現在每次回台灣、吃便當或是出去吃飯的時候,都覺得飯裝的好少喔∼∼XD


    Dear  米奇∼

    妳還青春孝憐,應該還不須要這種玩意兒啦XDD
  • 米奇
    2010.11.11 12:54:00
    B6
    我也要去找找看~

    雖然30%  off還是無法滿足我~

  • 嘿嘿小月光
    2010.11.11 11:11:59
    B7
    台灣好像沒有賣耶~哭哭
  • 16
    2010.11.10 20:40:06
    B8
    特價後的價格還是有貴~~"

    台灣好像沒有口感跟米飯一樣的蒟蒻米~
    我都買蒟蒻麵~
    一包200g  才30元  ^__^