妳今天穿了嗎～～(小編穿了 >////
穿高跟鞋也要講究保護妳的雙腳，高跟鞋怎麼穿的美美的又健康，分享大家幾個小秘訣：
- 選擇合腳鞋子
高跟鞋鞋底應該跟自己腳的弧度相符，鞋跟高度最好不要超過"5公分"。新購高跟鞋應該稍微緊一些，不要太大，以免高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因為磨腳而起泡。
- 軟化鞋子皮質
用濕毛巾在磨腳的鞋子部位摀幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。
- 避免夾腳磨腳
有的人新的高跟鞋會有點小，因而夾腳。這時不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了；鞋子在穿上之前，先拿塊香皂在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
- 給腳適應時間
穿新鞋會有一段時間的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿，應該先在家裡穿穿，適腳了再穿出去。
- 保持正確姿勢
穿高跟鞋的時候應該腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直，這樣可以防止壓力分佈不均，從而改善腿部、足部浮腫的現象，促進血液迴圈，遠離腿部酸痛。
- 注意穿鞋場合
高跟鞋適合在舞會等場合穿，不適合擠車或在不平整的馬路上穿，更不適合上山爬坡；穿高跟鞋走路，腳跟應該不時向後移，以免腳趾因受力過大而受到損傷。
大家都記起來了嗎？讓我們一起當個高跟鞋新娘吧！！❤
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