(運動)零設限 9分鐘有氧運動 媽媽的減肥之道｜BodyGym多功能美體塑身棒

Anytime, Anywhere, BodyGym! 媽媽老實說，真的沒時間外出運動，這不是找藉口。 就連在客廳踩個健身車，也會一直被打斷。 BodyGym多功能美體塑身棒是露西剛入手的運動法寶，讓人沒藉口偷懶。 √場地不受限 √每天9分鐘鍛鍊即可 √新手輕鬆做 √全身都可雕塑




全美熱銷超過百萬組，美國知名女星 瑪麗‧奧斯蒙Marie Osmomd 愛用推薦，BodyGym多功能美體塑身棒開箱！ 整組BodyGym包含握棒、彈力繩、隨行袋、運動光碟、量尺、說明書、指示貼紙。 體積不大，重量輕巧(僅938g)，貼心的附上隨行袋，讓你可以帶著走。 到處，都可以是健身房，沒理由沒藉口不運動了(哈哈！)



BodyGym彈力繩包含泡棉管、乳膠彈力繩及套環。 泡棉管和套環都是可移動的。 泡棉管按壓下去很Q彈，舒適度很高，在運動過程中可以達到緩衝效果。 乳膠彈力繩延展性極佳，可於握棒上繞圈增加阻力，達到更高層次運動效果。 套環則是可固定支撐，協助做出正確運動姿勢。



美國專利設計握棒，輕巧且兼顧，卡扣式設計，裝卸迅速簡易。 握棒相接，聽到⌈卡⌋一聲，就完成了。 拆開後，連同乳膠彈力繩可一起收納，不占空間，外出攜帶方便。

如果覺得使用BodyGym外出運動，帶著說明書麻煩，可直接將示範動作貼紙貼在握棒上頭。 這樣可以看著照做，簡單輕鬆。



握棒安裝快速完成，長這樣，很像雙節棍的感覺。 握棒設計帶有弧度，所以好握好操作。



最後，將彈力乳膠繩兩端嵌入握棒兩側環形接頭，即完成組裝，整個過程不用2分鐘。 環形接頭遷入後，可固定，讓運動、操作過程中相當安全。



另外，BodyGym還附上小配件：說明書、教學光碟和量尺。 可以每天運動9分鐘，然後用量尺紀錄，確認執行效果。



下半身鍛鍊 ⇑弓箭步運動(臀肌、股四頭肌、小腿肌、腹肌)

 

⇑站姿轉體運動(二頭肌、前臂肌肉、腹肌)


 

⇑直腿後抬運動(臀肌、股四頭肌)



⇑弓箭步運動(臀肌、股四頭肌、小腿肌、腹肌)



上半身鍛鍊 ⇑二頭肌勾舉運動(前臂、二頭肌)



⇑肩部上拉運動(上背肌肉、中肩部肌肉、三角肌)



⇑上肢前推運動(二頭肌、三頭肌、前臂、肩部肌肉)



⇑三頭肌伸直運動(三頭肌、後肩部肌肉、上背肌肉)
除了上面的8種動作外，光碟中還有更多動作教學。 總共上下半身各有12種訓練模式，還有5種進階運動(包含腹部核心肌群)，全身都可鍛鍊到。



輕巧的BodyGym多功能美體塑身棒，操作簡單、不占空間、不設限、全身都可動。



收納後，還可以放進BodyGym隨行袋，揹著走。 有了BodyGym真的很難找藉口了，因為旅遊、工作、居家.......，都可以帶上它，花個9分鐘完成Daily Gym。



可別小瞧這9分鐘，真的會讓人爆汗臉紅，達到運動效果啊！ 當然，如果要瘦身，使用BodyGym再搭配飲食，效果會更快速。 希望下次，露西媽媽可以分享瘦身成功的血淚史。 BodyGym 多功能美體塑身棒：https://goo.gl/dpxpwx