![[嬰兒作息時間]10M小寶斷奶後的規律作息記錄表](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Ffgblogphoto%2F126%2F32aa2552-9fea-43cf-9b4a-1ee220afed63-1188267462.jpg)
前幾天在臉書跟網友約好要把斷奶後NOW的作息表跟大家分享
我很行動派吧!叫我效率一姐(掌聲)好啦叫效率老木好了
![[嬰兒作息時間]10M小寶斷奶後的規律作息記錄表](https://images.weserv.nl/?url=pic.wretch.cc%2Fphotos%2Ficon%2Fblog%2Fsmiley%2Fmsn%2Ftounge_smile.gif)
關於嬰兒作息表我自己也是非常喜愛爬其他媽咪的分享文章
每每小寶長到另一個階段 我就會有無所適從的徬徨感
『小孩又長大了，接下來該怎麼做呢?』
很多像我一樣的新手媽媽都一定常會有這樣的問題在心中反覆的出現著
當然我們絕對會是竭盡所能的
把問題處理好
把功課做好
孩子成長的過程中同時也是媽媽角色的成長
整個經驗值一直往上攀升 跟寶寶一起升級 一起打怪(網路遊戲!?)
不管大家的時間安排為何 最好是可以每天都有固定時間作哪些事情的規劃
像小寶在2M小惡魔日夜顛倒時期就是靠規律時間表調整回來
3M終於一覺到天明不夜奶
規律作息絕對是大建議
(打到這邊送出發現字體變黑色，無名怎麼嚕>
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我覺得作息表都是死了 我們是活的 XDDD
有個參考基準是很棒的 對不對
至少讓我們心中有個底 就像寫文章一樣 要有標題還有段落重點才知道要如何發揮
那麼首圖分享的作息表就像是我的 ''作文大意''一樣
是個大方向，細節還有彈性就是看情況隨機應變了
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◎關於起床時間
這個時間我幾乎從3M以後就沒再變動
會有變動也是因為她本人提早起來或睡過頭了(好啦是我睡過頭來不及叫醒她)
所以作息表裡我寫了9:30~10:00為起床時間
提早太多起來也是有9點左右就起來 我是會先當木頭人不動聲色
等到她真的已經發狂了我才會起床先跟她玩一玩盡量拖到第一餐用餐時間
如果她真的已經起來太久 原本10點吃 我可能9:30半就讓她吃了
當然像這幾天天氣轉冷 我跟她都賴床睡到10:30也是有幾次
![[嬰兒作息時間]10M小寶斷奶後的規律作息記錄表](https://images.weserv.nl/?url=pic.wretch.cc%2Fphotos%2Ficon%2Fblog%2Fsmiley%2Fmsn%2Fy16.gif)
但這真的不用擔心 下一餐下一睡很容易在拉回來原本的時間作息
![[嬰兒作息時間]10M小寶斷奶後的規律作息記錄表](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Ffgblogphoto%2F126%2Fea585da6-9de8-430b-9620-d27dacd6848f-1188267466.jpg)
◎關於用餐時間
斷奶文章我之前分享過了 ((((點我連結))))
這中間從都是喝奶轉成副食品+奶到現在的all食物泥
時間也是從3M的四餐改成10M的三餐
時間間隔原則上是5.5個小時一餐
所以是10:00 ======>15:30====>21:00(不過這餐通常都是9:20左右才開動)
這邊就是我的彈性因為我老公比較晚回家
他又是負責洗澡的
然後有發現15:30~21:20這段是比較長的
當然小寶也是挺貪吃的(誤XD) 她真的大概7點~7點半那段時間會開始想吃東西鬧鬧
所以我有安排個點心時間在這一段
通常會給他吃新鮮的水果，有時候也會給點米餅
這邊就是要注意的是 如果正餐都吃不完就不建議給點心
再來小寶跟我們出去吃晚餐也會塞點''大人''的食物給他
不過還是會挑選一下，像米粒&豆腐&蛋這一類的是我比較常給他吃的''小點心''
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◎關於食量
三餐的規劃原則是最後一餐量會比較多一些
小寶目前斷奶大概快2週了
她用餐的量好像每幾天都有再增加 10g10g的慢慢提升
像今晚最新煮好分裝的是220g/220g/250g 然後還沒完喔!!!!還有+++
綠色葉菜類的蔬菜泥我會另外加進去大約每次+30g左右 早餐有時候不會+
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◎關於小睡
跟之前(舊文小寶作息表3M-5M)
明顯不同的就是小睡從三場變兩場了
其實我本來是希望她第一場睡一個小時
第二場睡多一點 可能接近兩小時這樣
結果最近好像她第一場都睡得比較長一咪咪
但這中間還是有彈性可以調整的，像我首圖作息表裡面有寫 ''小睡預備備''
那就代表有可能她那段時間已經去睡了 或著是還在''準備''中
這個我還是希望第二場要睡久一些呢 因為小睡在等她長大就會慢慢減為1場
所以安排在比較早上起床後一整天中間的時段我覺得會比較好(搔頭)
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◎關於睡眠
我跟老公其實是希望她22:30之前就上床睡覺
不知道我們最近再忙甚麼出門吃飯回到家的時間都晚了快30分鐘
所以都變成快23點才送她去房間睡
對拉 還有她前陣子晚上突然又不願意自行入睡 放小床過了5分鐘開始哭鬧
我跟老公想說她要長牙有沒有 後來到現在都還沒長
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我是不曉得她當時是心理不安還是身體不適 那一週有好幾天這樣
不過最近又回到正常軌道了開心
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◎關於遊戲時間
其實大多都在家裡爬，我是有買不少玩具給她玩
但久了不要說她了 隨便任何人都會膩
她開始進攻我們家得每個角落
不過有個好玩的是 我幾乎每天都會吸地板 她很愛跟在吸塵器後面當個很好笑的跟屁蟲
沒想到我吸地板也變成她的一個遊戲項目
所以我覺得我越來越愛吸地板了 變成賢慧愛乾淨的母親了 噗噗噗噗!!!
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主要作息幾乎就是照著表格再跑 不過像假日要出遠門等就會比較彈性
但用餐時間我幾乎是奉公守法的秉公處理XD
在外頭小睡時間就比較不好掌控 在家裡有小床時間到了就丟進去真方便> 最後用九咪姨送小寶的YOYO嘻哈造型跟大家說掰掰囉♥
我這幾天又買了幾本書要奉獻給她(撕)閱讀
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之後再跟大家分享
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