旅行過許多不同國家，
台灣真的是美食寶島，
但從這些美食攝取的熱量也不少，
你了解過自己的健康指數嗎?
好在康健會員平台是最近使用的一款電子化生活紀錄平台，
外食族日常的每一餐都十分豐富，
滷肉飯、火鍋、排骨、便當雞排、蛋糕、手搖飲...等甜點小吃，
無形中卻造成營養過剩，
再搭配瘦身動吃動健康APP，
執行自己專屬的健康任務，
相信就能得到很好的控制喔~
當然，除了一日卡路里登記之外，
還有計步功能、一日飲水量標記、睡眠品質建議...等等實用設計，
更多完整細節稍後都會一一介紹~
Google搜尋"好在康健"，
就能找到官方網站，
目前官網還有舉辦「健康開運術」抽獎活動，
只要參加360˚康健指數測驗，
就有機會得到摩曼頓Momentum，
知名運動生活品牌禮卷500元~
要成為會員才有參與資格，
大家記得要先按右上角的"登入"，
可透過Facebook或Google帳戶，
快速登入成為會員~
接著填寫會員資料再送出，
就能完成註冊，步驟非常簡單~
完成好在康健會員註冊的畫面，
同時也會收到一封啟用通知信~
因為抽獎活動有時效性，
在說明好在康健會員平台功能之前，
先幫大家講解參加的流程，
說不定運氣好就中獎囉~
活動傳送頁
點我
包含工作健康、身體健康、社交健康、家庭健康、財務健康
可以照自己的實際情形依序填寫量表~
透過簡單的小測驗和結果，
能比對資料庫的平均數值，
是高於或是低於平均值，
趕緊來測試一下你的工作指數是否健康？
別忘了把所有分類的問題都完成，
就能得到一份360˚康健指數測驗成果囉~
坊間也許有很多類似的APP，
不過，好在康健會員平台的內容建置非常有條理，很容易上手~
而健康任務很多種，
有多走動、多蔬果、多喝水、要低卡、高效率、要睡好、勤記帳、愛儲蓄、補健康
還能依照自己想要的客製安排~
透過好在康健會員平台點選"立即挑戰健康任務"~
貼心的人性化設定值，
假設第一次有點手忙腳亂，
還可以依據自己的狀況直接套用任務，
像是事業衝刺派、家庭至上派、身心平衡派~
沒有被歸類在裡面的任務，
也能夠手動挑選加入~
為了優化健康管理體驗與強化生活習慣紀錄使用的便利性，
推薦搭配瘦身動吃動健康APP，
點開應用程式~
APP以四種設定好的健康任務為主軸~
左邊功能列表由上而下，
依序為任務管理、會員專區、我的健康任務、健康養成計畫、健康工具箱、推播文件夾~
選了一日卡路里需求、多蔬果、多喝水以及多走路四個任務，
這時候才發現辦公室輕度工作，
一天所需的熱量只需要這麼多，
藉由養成登錄APP的習慣，
慢慢的也意識到如何選擇食物，
盡量選擇有益身體健康的餐點，
同時具備計步器的運算~
各種食品的卡路里參考值，
這時候也才會驚覺到，
原來平常愛吃的某些東西熱量還真是驚人啊~
點選"我的健康任務"能夠看到以日期排序的直條圖，
一眼就能做出每日比較 ，
也能知道自己是否持續進步中~
網頁版的成就總覽表~
擔心自己的毅力不足嗎？
不如邀請朋友一起加入，
彼此可以互相督促打氣~
最後，還有一個自己很喜歡的功能想順便推薦給大家，
就是"瘦身動吃動APP"裡的"健康工具箱"，
點開後有許多"動一動影片"，
配合影音內容跟著主角活動筋骨，
對於缺乏運動的人而言，真的很不錯喔！
綜合自己加入好在康健會員平台和操作瘦身動吃動APP的心得，
簡單地用手指點一點就能掌握每日的作息，
是否有依循良好的健康好習慣，
同時囊括健康生活資訊的文章和影片，
也與保險規劃產生連結感，
不用自己到處蒐集資料，
輕輕鬆鬆就能持續接收這方面的訊息
當然，趁現在填寫360˚康健指數測驗，
還有摩曼頓500元禮卷抽獎活動，
一定要立刻分享給你們，
愛吃也愛動，自然不會輕易發胖，
也能遠離不必要的小病痛喔！
了解更多"好在康健會員平台"：http://bit.ly/2Ha3362
立刻參加抽獎500元禮卷：360°康健指數測驗
瘦身動吃動APP：iOS下載點/Android下載點
[本文與康健人壽合作]
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