【影片。心靈】如何讓講話能力從0到100大躍進，表達能力訓練 | 力補

 

 

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表達能力對以前的我來說真是太難了，很常講沒兩句話就再也不知道要說什麼，現在的我隨便都講不完

表達能力在平日就要訓練，而且還要長期訓練唷

 

 

 

以下為逐字稿

 

哈囉 大家好 我是力補

今天我想聊的是有關於表達能力的問題

其實我以前表達能力非常的差，我跟每一次跟朋友講說，我以前幾乎不知道該怎麼說話，沒有朋友願意相信

小時候有一些陰影的關係，我甚至不太敢表達我自己的想法

我長大之後，覺得這個對我來說是一個非常大的問題

我一直想改善這一塊，然後也有比較大的效果，所以我想來分享一下我是如何去改善這一塊的

那就是以我經驗去分享，所以我沒有辦法很確定說 你跟我是不是一樣

我也希望用這個方式給很多人參考，跟我一樣就是改善表達能力的問題

 

首先我先分析一下我的問題

第一個 是我的思考太跳躍了

我就常常一段話，我都還沒講完，我就跳到另外一段話題去了，所以我講的話會讓人家聽不懂

套一句有以前我主管說的，我就是有頭無尾

就是讓人家搞不清楚，我到底想要表達什麼東西

例如說：我明明在討論這個麵包很好吃，然後聞起來很香

後面我就接著說，我朋友今天要來

是完全不相干的話題，所以導致很多人都聽不懂，我到底要講什麼，只是因為我的思考太跳躍了

 

第二點 是我的記憶力真的很差

我永遠都只記得關鍵字，很難會記得就是一整段文章

例如說牛排切開後流出來紅色的並不是血

那我只記得這樣子， 我就要這個影片我看了大概三次，我永遠記不得它到底是什麼東西

我只記得它不是血，就是這個重點而已

就可以知道說我的記憶力有多差了

 

第三點 是我的詞彙太少了

我以前用的詞彙，我只用說很美、很漂亮、很好看，就這樣子而已，能夠形容的詞彙太少了

導致於說我可能想要形容一樣東西，我卻無法用一個很貼切的形容詞去形容它

我今天天氣很冷，我就只會想說：好冷哦

但是我不會形容說今天的風很刺骨，刺到讓我覺得就是很冷、很難受

這是有蠻大的差異的

 

第四點 沒有想法

我之前很容易就是別人問我對這樣東西有什麼想法嗎？

我則回答說

嗯 我覺得很棒

嗯 我覺得很喜歡

就這樣子而已，我完全沒有任何的想法

只憑感覺二個字，看我喜歡或不喜歡，然後去決定，完全不用觀察的方式

 

接下來我就要分享說我是如何去改善這些

首先思想太跳躍的部分

我會把我想講的話，把重點寫下來，然後之後再重新整理一下順序

整理完之後，我就會知道說，我開始要講什麼、之後要講什麼、我的結論是什麼

 

例如說像這次影片

我就是這樣子整理成一張紙，我就知道說，我這個影片我要怎麼拍、怎麼講，我才不會亂掉

才有一個順序下來

那這也是我寫了幾次之後，然後再重新整理一下順序，才有的結果

 

再來就是我詞彙太少的部分

我就會開始看一些書、看一些雜誌，再仔細看一下它裡面有哪些詞彙我平常可以用的到

 

譬如說我美妝和保養的部分

我就會注意一下哪些詞彙可以用

我從書上可以看到一些優雅、清新、知性、美豔那幾個詞

是我之前很少跟朋友聊天的時候會用到的一些詞

所以我就整理了這些詞彙之後，用一個筆記本記錄下來，之後我在寫文章的時候，我就會把這些文字拿出來用

多用幾次之後，我就會開始記得說我有這些詞彙可以用

當我在跟人家聊天的時候，我用到這些詞彙，人家也比較懂我想表達的是什麼

我不是用一個很廣泛、很簡單的詞去形容一樣東西、一個人

例如說這個人很美

那我換一個詞說這個人很優美、優雅、知性，這樣人家就可以很簡單明瞭的明白你要說什麼

 

再來是沒有想法的部分

在以前我真的是對每樣東西都只靠感覺而已，完全不知道我為什麼要去喜歡它(他)

那個東西有什麼特點，可以讓我去喜歡它(他)

這一部分我是利用練習觀察的方式去改善，就是很多東西都不止看單一面而已，我會用多方面去延伸觀察

 

例如說我要形容這個麵包好不好吃的時候

我不會只有吃下去那一瞬間的感受而已，我一開始一個一個去分析

我拿到這個麵包，那我先看一下它的外觀

可能它有用一些巧克力或是草莓去點綴一下它的外觀，讓它的外觀看起來更為可口美味

那這是第一步

再來就是我會開始咬一口麵包吃下去，它是入口即化的感覺，還是吃起來有咬勁

就是利用這樣多方面的觀察

 

最後一個是練習順序思考

我的想法跳痛，我覺得這是一個蠻重要的步驟

 

比如說我剛剛拿到了一個麵包，我除了不能看單一面向以外，我還要深入的去研究它

並不會說吃了一口，分析它的口感之後，我才會去分析它的外觀好不好看

因為這時候東西已經被我吃一口了，它已經不是原本的外觀了

而且你等於順序是調過來了

一拿到的時候，你一定是先看到它外觀嘛，怎麼會先去分析它的口感呢？

之後以不會破壞到外觀去優先去分析

 

例如說我會再聞一下

因為這時候就是還沒有咬它嘛

再來可以摸一下它的觸感

就可以接下一個步驟，就可以咬一口

你咬一口，當下可以分析一下咬下去那一口的感覺，在嘴裡咀嚼的感覺，可能是很硬、很軟、入口即化

咀嚼完之後就可以分析一下它在嘴裡的味道

然後吞下去的味道、吞下去呼上來的味道

其實有很多很多事情，都可以這樣一層一層的去分析

我就是利用這個方式，然後去練習我的觀察能力，發現這個觀察能力是真的很有效，而不再只是完全沒有想法

 

我不會再只是拿到麵包，然後就說很好吃、很香、很好看，這樣子

那現在人家隨便問我一下，我可以劈裡啪啦的講一堆

所以這些方式對我來說算是成長的蠻多的

我大概花了兩年的時間，表達能力才有明顯的改善

我覺得表達能力真的要從日常生活中開始，沒有辦法說一改就改，這真的是需要練習的

 

那我就把我的自身經驗分享給大家

如果有任何問題的話，都歡迎在下面留言

那也希望大家的表達能力的越遠越好，勇敢的表達出自己的想法

不要忘記按讚、訂閱、分享哦

那就這樣子囉 下次見囉 掰哩

 

 

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