話說~我近幾年已經放棄我的身材了（哭
從原本的47公斤一路發展到60幾
現在看看真的是太可怕了😣
剛好這一次有機會讓我體驗到厲害的家用健身器材
我準備趁著這次，好好的照顧一下走樣的身材了!
我的工作大部分就是在打文章
所以一整天會很長時間坐在椅子上
不然就是躺在床上
人只要一懶就沒辦法救了
在家裡總是會想找舒服的姿勢窩著
能躺著就不坐著，能坐著就絕不站著這樣
我覺得如果我有機會下地獄
肯定會先被送到怠惰地獄去受審判XD
有幾次有這麼一點點點的念頭想要去個健身房
但在那邊我唯一會的東西就只有踩腳踏車跟跑步機
對我來說作用不大又需要花錢~
剛好看到這個，在家就能輕鬆健身的器材
我就迫不及待的入手了♡
它的名字叫做BodyGym 多功能美體塑身棒
裡面的用具真的出乎意料的豐富
有專利握棒、彈力繩、套環、泡棉管、
動作示範貼紙、隨行袋、量尺、教學光碟、說明書
如果不知道怎麼使用
它很貼心的附上2片教學光碟
與兩本說明書，裡面都有詳細的動作教學的使用方法
所以根本不怕難操作
最上面的動作貼紙可以貼在握棒上面
以便隨時查看動作提醒
但我比較喜歡素面握棒的樣子，所以就沒有貼上了
為了方便使用者隨時做控管身材的紀錄
裡面也特別附上量尺，真的太貼心了
這是彈力繩的部分，它上面有拉繩
也可以搭配握棒組合起來
彈力繩的材質是使用天然乳膠製成
彈性非常的好哦~
握棒是可拆式的
安裝方式非常簡易方便
只要確認同一面，對準卡榫插入就可以了
要拆開的話，只要按中間按鈕，往兩邊拉開就可以
將彈力繩的細部從握棒旁邊的縫隙穿入
再拉緊就完成合體了
組合起來就是一個多功能的美體塑身棒了
想要練什麼動作，都可以使用它來完成
組裝好了先來測試一下拉力
非常的不錯欸，它的彈力可以拉的比我還高
它在美國也是由知名女星瑪麗·奧斯蒙強力推薦的
除了在家裡可以使用之外
在辦公室如果做得太久，也能拿出來在位子上動一動
因為它其實有很多動作是坐在椅子上也可以輕鬆完成的
像我已經好久沒動了
所以我會先從比較簡單的動作開始訓練
在椅子上的話，就可以進行這種上半身的動作
其實光是上半身訓練
光碟與說明書就列出超多種動作的了
這些動作都能訓練到肩膀與手臂的部分
同時也還能練到腰部
我覺得使用它來輔助動作很輕鬆
因為它會有回彈的作用
再來就是訓練下半身的部分
這個動作除了大小腿有運動到
手臂也同時要舉上舉下
等同於全身訓練了
幾個循環下來，身體的肌肉酸痛感真的很明顯
就像真的上了健身房一趟的感覺
對我來說~最重要的就是抬腿動作了
我也想要擁有美麗的翹臀（笑
搭配椅子，腳穿入拉環就可以開始運動了
當然，說明書與光碟還有超過100種的動作等著我去發掘呢!
還有躺著做運動的姿勢喲♡
一天只需要9分鐘，就可以輕鬆運動到了
光是簡單幾個動作
就把我操到狂爆汗了
好久好久沒有享受到這種運動流汗的快感了
運動完畢也要記得多喝水喲～
一開始我從運動15分鐘循序漸進
到現在，我已經可以每天都連續使用到半小時了
自己身體的改變與肌耐力都能看得見
這讓我更加有信心去動了
最厲害的是，它還有附上隨行袋
把工具全都拆開放在裡面
背著就可以外出啦
而且整體超輕的
走到哪動到哪
能擁有它，真的是我近期最開心的事情了
真心推薦給你們囉♡
產品資訊:https://goo.gl/wCwAV7
