「健身推薦」倪倪愛運動－女星網美每日維持體態雕朔曲線密技－洛克馬創意生活館美國 TOTAL SQUAT 健腹深蹲機直擊開箱分享

近年來很流行靠深蹲來雕朔下半身曲線，今天倪倪特別入手這台最近很夯，簡約時尚外觀由美國研發設計的洛克馬創意生活館美國 TOTAL SQUAT 健腹深蹲機 來做開箱分享

包裝細節細心，不怕運送途中破損

開箱後把美國 TOTAL SQUAT 健腹深蹲機拿出，在包裝裡面有支小螺絲鎖，記得鎖進深蹲機中央

蜂巢式坐墊

68磅高張力彈簧

方便快速收納

使用美國 TOTAL SQUAT 健腹深蹲機做深蹲運動，主要用途在訓練核心肌群、強化腰部、臀部、大腿肌群。但切記要記得膝蓋與腳尖的方向要一致，並且留意蹲下時膝蓋不能內縮，主要用大腿內側的力量，讓膝蓋和腳尖保持在同樣的寬度，避免都用大腿前側的肌肉用力，有助於有效訓練大腿肌群才能練出完美線條。

洛克馬創意生活館美國 TOTAL SQUAT 健腹深蹲機開箱心得貼心小建議：深蹲是一個可以訓練深層肌群的動作，但為了訓練成效而大量做，沒有確實把每一個深蹲做到位，這樣不只容易受傷也會練出不好看的肌肉。建議水水們利用深蹲機做深蹲運動時，應該要一個一個慢慢做，放慢往下蹲的速度，並且停留動作幾秒，精準的動作才能訓練到準確的肌肉喔！另外，搭配著有氧運動如慢跑等，有助於幫助脂肪燃燒，才不會做了深蹲大腿有了肌肉卻因為脂肪未消失，而有大腿變粗的錯覺喔

想跟倪倪一樣從今開始做深蹲訓練，以下是產品傳送門：
『美國 TOTAL SQUAT 健腹深蹲機』購買連結  https://www.bodyaction.com.tw/products/10785
臉書粉絲專頁：洛克馬創意生活館