[母奶] 就是它讓我產後憂鬱─當一頭全職乳牛

終於也到了我分享哺餵母奶的心路歷程了！！

雖然現在小泡芙才1M22D

但談起哺餵母奶這件事也可以洋洋灑灑分享一整篇了~

產前參加了好多媽媽教室

關於哺餵母乳對寶寶、媽媽的益處根本可以倒背如流了

信心滿滿地覺得自己一定可以很順利的給小泡芙全母奶

就連選贈品時也幾乎都是挑母乳儲存袋啊、溢乳墊

到醫院待產時，信誓旦旦地告訴護士我要全母奶

本來甚至想母嬰同室

現在回想起來，如果當時真的母嬰同室了，我可能會更快、更紮實地患上產後憂鬱症！！

生產結束的當天就開始親餵

而我們生產的診所是固定0:00、04:00、08:00、12:00、16:00、20:00餵嬰兒室的寶寶

想餵母奶的話，就要自己勤奮地在護士餵配方奶前半小時到嬰兒室接寶寶

於是我們開始了這條漫漫長路

因為早已耳聞生產完住院的這幾天奶量可能非常少

但也知道新生兒的食量不大，即便是這一點點的奶也可以讓寶寶吃飽

所以每到餵奶時間，泡芙爸到嬰兒室把小泡芙接到病房來

我們總是手忙腳亂、但又欣喜若狂地學著躺餵母奶

這時候的我根本不知道什麼是脹奶、也不曉得小泡芙到底有沒有喝到奶

不過為了刺激泌乳，當然還是要讓小泡芙吸吮乳房

記得小泡芙剛開始吸著阿母的奶時

全家人就像圍繞在可愛動物區外一般，紛紛驚喜地說：

真厲害！碰到乳房、試一下就知道怎麼吸了呢！

或許在醫院定時餵配方奶把小泡芙的胃口養大了

出院時的衛教，護士告訴我目前小泡芙每4小時要喝70ml的奶

所以我的心裡就一直謹記著這個數字

而我們的醫院對於母奶哺餵的推廣可能也還不是那麼完全

很多媽媽分享在醫院時護士會教導如何擠奶、餵奶等

我們都沒有在醫院學到

就憑藉著那些媽媽教室獲得的紙筆資訊，我們要親自上陣了！

一離開醫院北上至阿姨家坐月子

這輩子沒想過的生活終於降臨了！

前三天的晚上幾乎沒有連續睡超過半小時

躺餵也不是、坐餵也不是

好像完全無法滿足她似的無法久睡

說真的，心中曾經默默地浮現：

我到底為什麼這麼快就要結婚生小孩、

朋友們都還在玩樂時，我卻在為了孩子吃不飽、睡不好煩惱

但是這樣的負面情緒在看到小泡芙滿足地吸著奶以後

立馬煙消雲散

阿姨一度懷疑我是不是根本還沒有奶

幫我熱敷再熱敷，然後按摩、擠奶

擠得又痛又累、卻還是只有一咪咪

這三天結束以後、阿姨決定要以配方奶做輔助，起碼在睡前讓小泡芙吃飽

希望她可以稍微睡久一點，讓阿母也有一點休息時間

這一招奏效了！不過只維持了兩天！

後來我們想：會不會是床墊太軟，翻身時會讓小泡芙受到驚嚇而醒來

於是泡芙爸離開了我們的床、獨自到客房睡

這個晚上小泡芙終於睡地好一些些了

而我也開始有脹奶的感覺！！

但又是兩天！！

這次我們改讓小泡芙睡在客廳的嬰兒床

泡芙爸為了讓我多休息，自己睡在沙發上

小泡芙醒來時就到房間把我叫醒

搞得泡芙爸整夜都沒辦法睡

最後我決定自己睡在沙發上，可以直接就近餵食小泡芙

真的handle不過來時，再到房間叫醒泡芙爸

這時候的我們大概可以維持在兩小時餵一次奶、一次餵40分鐘

但這樣的情形也只維持兩天

重點是，我那脹奶的感覺默默消失了...

這樣一個禮拜過去以後

大概是睡眠習慣被我們改來改去的

結果是：小泡芙不睡嬰兒床了！

就連原本白天喝完奶大約可以在嬰兒床上睡40分鐘到2小時不等

也突然變成放下去就醒來

同時、或許是含乳姿勢不完全正確

每每小泡芙一吸奶，我就會痛到飆淚

這對我來說更是一大打擊

每個夜晚，我都是盯著時鐘倒數

還有三小時、兩小時、一小時，阿姨就可以起來幫我了

因為我們，阿姨也從原本六點半的起床時間改變為五點

小泡芙的哭聲甚至讓阿姨變得淺眠，有時候三四點就會醒來幫我接手

接手後她會泡一次配方奶給小泡芙喝，然後讓小泡芙抱睡

這時候我大概可以安穩地睡1~2小時

白天的時間，我補眠至9點起床、吃第一餐的月子餐

還沒完食，小泡芙醒來，我就開始斷斷續續地餵奶

從一次餵30分鐘、小泡芙睡著、交給阿姨

一直到一次甚至要餵2~3小時，小泡芙都沒辦法熟睡

這個階段的我每天都是邊吃月子餐邊爬文

偶爾還會默默地掉眼淚

實在不解自己為什麼沒辦法餵飽她

她沒吃飽就睡不好，她睡不好當然我也沒辦法睡好

睡眠品質低落導致我食慾更差

所以月子餐還改為兩天一送

雖然阿姨一直要我放寬心、要想著自己的奶量夠

但固執的我就是自己過不去

還是希望自己可以給小泡芙全母奶

每天都反覆地在想：

我是不是塞奶了，要不要找乳腺疏通師來家裡

要找嗎、可是網路上又有好多人說不應該隨便疏通

還是乳腺不通呢？要吃卵磷脂嗎？

原本脹奶的感覺為什麼不見了？

是不是我吃了什麼退奶的食物？

本來堅持不擠奶的我，也在爬了一大堆文章以後，為了奶量開始擠奶

然後請阿姨幫我購入卵磷脂、一天吃三顆

於是，原本好不容易稍微規律的作息又被我自己打亂了

小泡芙不一定可以熟睡的1~2小時

加上固定3小時擠一次奶

最後就錯亂地餵奶、擠奶，又餵奶、擠奶

幾乎沒有睡覺時間

重點是小泡芙還是要喝配方奶！

奶量已經增加到4小時120ml了！

有時候120ml甚至沒辦法滿足她

總是先親餵，吸到她不耐煩以後，泡120ml的奶給她喝

喝完拍嗝完還是會哭鬧，又把阿母的奶塞給她安撫，她才會慢慢地睡著

同時間，我發現自己大小奶了！

是很明顯可以從視覺上看出來的大小奶

擠奶時，左邊可能有30ml的量、但右邊只有5~10ml

生產之前雖然接觸產後憂鬱症這個名詞很多次

但從來不曾好好認識它

因為我一直覺得樂天派的我不會有這個困擾

而這個時候，我連問都不用問便深知自己已經產後憂鬱

最後的最後，我受不了了！

在媽媽好友的推薦下，先在臉書社團上加入了張桂玲護理長的粉絲專頁

也申請加入母奶娃娃考考妳社團

向護理長提出了我的疑問，護理長也非常熱心地給了我答案

但奶還是不夠、早上醒來我就進入白天都在餵奶、抱睡、睡不熟的循環

傍晚洗完澡後小泡芙則會陷入歡歡狀態，每天大概持續1~3小時

於是我就在房間躺餵、讓她奶睡

直到午夜，有時是10點、有時是凌晨1點才吃晚餐

阿姨不捨我這麼累，終於忍不住問我：

還是妳要放棄餵母奶？

聽到這句話我崩潰了，但又不希望讓阿姨還有泡芙爸擔心

我決定：就去找護理長泌乳諮詢吧！如果我真的沒奶那也只好放棄

雖然不是張護理長親自為我諮詢、但她推薦的另一位台大李護理長也很親切

一一地為我解答每一個問題

原來是阿母太會胡思亂想了！

我查到的那些香蕉、橘子、芭樂等可能會沒奶的食物都不是絕對

在泌乳諮詢的過程中，李護理長一邊幫我擠奶，短短20分鐘也可以擠出60ml的奶

所以親餵母奶、1~2小時60ml的量對比小泡芙目前的體重是可以的！

換算下來就跟4小時餵一次120ml的配方奶差不多呀！

總之、各式各樣我內心的問號，終於被李護理長一一救贖

帶著滿滿的信心，我回家了

也終於笑得出來了！

阿姨說：妳整個人都不一樣了！

我開始慢慢把配方奶的比例降低、正式進入全母奶(而且是心情愉悅狀態)的生活

到目前為止一切都很好

雖然沒有特別覺得自己脹奶，但小泡芙還是大得看得見

最後我默默地想通了：

身為全職的家庭主婦，不就是要用所有的時間陪伴小泡芙一點一滴的長大嗎

整天叼著奶又如何，可以讓她叼著奶、抱睡、奶睡，不就這些日子

等這些日子過了，我肯定會無比懷念啊！

所以對於目前的生活我非常甘之如飴

關於哺餵母奶，我想對阿母，還有阿母身邊的阿爸及其他親人說：

1.哺餵母奶的辛苦有很多種

無論是脹奶、塞奶等「生理層面」、或是沒奶、奶不夠等「心理層面」

對希望能給寶寶最好的媽媽來說，都是無比的痛

這些痛其實不是用言語就足以形容、甚至讓大家明白

所以，當身邊有全母奶的媽媽時，請為媽媽的努力鼓掌

因為全母奶真的很不容易

而身邊有配方奶媽媽時，也請給媽媽的勇敢鼓勵

因為要放棄以母奶哺餵寶寶真的也需要很大的勇氣

但是別忘了，配方奶一樣可以給寶寶足夠的營養

如果真的沒辦法餵母奶也不要勉強自己喔！

2.給媽媽最多的支持及協助吧！

無論媽媽決定要親餵、瓶餵或是餵配方奶

希望爸爸還有照顧者都可以尊重並幫忙

即便親餵時，身旁的人可能沒辦法提供什麼協助

但是在媽媽還有孩子的旁邊靜靜地陪伴就是一種參與

在照顧寶寶之餘還要擠奶瓶餵其實也是非常累人的一件事

所以換尿布、洗澡及餵奶就請爸爸多多代勞吧！

3.爸爸，你對我們很重要喔！

月子中間有一段時間，小泡芙哭的時候，泡芙爸幾乎不會起身

因為他知道小泡芙大概都只是需要阿母的奶安撫而已

那時候我覺得有些難過，便試探地問他：現在聽到女兒哭怎麼都不來了呢？

他悻悻然地回答：因為我好像幫不上忙

默默地發現，因為孩子，媽媽可能忽略了爸爸

每天都忙著滿足寶寶的吃喝拉撒睡

開始沒時間和爸爸聊天、好好吃頓飯，更別說單獨約會了！

這時候，我選擇傳簡訊告訴他：

你對我們很重要喔！即使只是在旁邊陪我們喝奶，我們也是很重視的

對於當爸爸媽媽我們都是新手，所以更要一起努力學習！

簡訊過後，可以明顯地感覺到泡芙爸開朗了許多

原本可能對於跟小泡芙說話、玩耍不那麼熟悉，甚至是害羞

但他開始會和她咿咿呀呀，哭的時候也可以先稍微安撫她的情緒

對我來說，這不只是幫我分擔了照顧新生兒的重擔

感覺因為小泡芙的出生，我和泡芙爸更了解彼此、體諒彼此，也更愛彼此了！

4.先別管旁人的說法，這是我們的孩子！

在親餵母奶這段時間，最常聽到旁人說的話就是：

這樣一直叼著奶不好啦、一直抱著她以後她會習慣！

蛤！阿嬤這樣抱著她睡喔！以後會不好帶喔！

或者是，當小泡芙睡醒餓了，開始蘊釀情緒，皺眉頭、準備哭了

又開始此起彼落的聲音：

不要這麼快抱，哭久一點、餓一點才吃比較多、大比較快

(這到底是誰說的!!!!!)

要不是因為不想讓小泡芙聽到負面情緒的字眼

我和泡芙爸可能都會立馬回嘴

很慶幸泡芙爸在這方面完全尊重我的意見

要奶/抱睡就奶/抱睡、愛吸多久就吸多久

他也不會讓小泡芙哭太久，通常很快會抱起來觀察她需要什麼

當然這些都見人見智，前提是爸爸媽媽要先溝通好

我們要用什麼方式跟我們的孩子相處！

達成共識帶起小孩才會輕鬆喔！

並不是說不接受他人的建議、百歲醫師與親密派也各有益處，沒有絕對的好壞

不過我在這方面沒有涉獵很多，當然我是用我自己的想法在帶小孩

我的想法就是：

希望自己可以培養和孩子的默契、無論要花多少時間嘗試，

身為全職家庭主婦，所有的時間都是自己可以掌控的，

我願意讓她無限奶/抱睡，願意讓自己的奶成為她的安撫奶嘴

因為我相信，在這個初生的階段，滿足她的需求、建立她的安全感是最重要的！

所以當公公堅持要我給小泡芙搭著配方奶喝時

我和泡芙爸也是口頭上答應而已

因為泡芙爸知道我現在的方式也可以和泡芙相處地很好！

還是要重申：以上都是泡芙媽咪的個人想法及淺見

和寶寶相處的過程、方式，哺餵母奶的種種皆因人而異

這些文字都純粹是提供建議、過來人的經驗以及紀錄小泡芙的成長過程喔！

最後

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