拒絕毒素囤積！ 加強體內代謝就是要多喝水
潔西卡艾芭也是個水女孩，「不是口渴才喝」而是隨時隨地都要補充水分！這不僅可以讓體內代謝變好，也不容易讓髒東西囤積在體內，肌膚也會跟著變好唷！
管住自己的嘴巴！ 這四種食物能不吃就不吃
加工食品、麵粉製品，以及油炸食物跟奶製品，是潔西卡艾芭控制身材的時期，敬而遠之的四種食物！他也透漏，其實管得住飲食，比大量運動還要來得重要！在減肥時期，盡量攝取高纖維、高蛋白的食物，避免高碳水化合物等精緻食物，才不會又默默地養出難纏的肥肉！
讓自己動起來！ 將運動規劃進生活中
絕對不能放假就在家當爛肉！雖然甜姐兒常常行程滿檔，但她仍然會將運動排進忙碌的生活中！就算是簡單的在家做家事也沒關係，重點是要讓自己「動起來」，才不會養成越來越放鬆，肉肉也越鬆的可怕後果~
保持以上3種日常好習慣，其實要胖並不容易！因為妳的脂肪和毒素根本沒時間累積！當然想要邁向女神的道路，持之以恆絕對很重要！如果可以找個好閨蜜一起，彼此鼓勵督促，相信效果一定會更好唷！
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FashionGuide多媒體編輯中心/JADE
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