懶得動也沒關係！《維多利亞的祕密》超模訓練師【減肥菜單】大公開

(圖片來源: victoriassecret、gigihadid)

每年女生最期待的維多利亞的秘密時尚秀（Victoria’s Secret Fashion Show），今年將於11月將於上海舉行。能夠走上維多利亞的秘密的模特兒就像是蓋了身材認證印章，也是所有女性的夢幻身材指標，但其實想要當身材火辣的天使，是要付出代價的，除了要長期健身，飲食方面也要掌握好。天使們在大秀前流傳的傳菜單，根本是地獄菜單，照著吃不瘦也難，夏日想減肥但懶得運動的女生可以試試看！

每年一度的時尚大秀、維多利亞的秘密時尚秀日前公布上場的天使名單持續增加中，超模姊妹Bella Hadid、Gigi Hadid已確認參加。

天使級的身材除了先天上的條件，在走秀前的地獄級節食計畫也要做，網路上流傳的天使菜單一曝光，還有YouTuber親身體驗，曾訓練過許多維多利亞秘密模特兒的訓練師Heather Marr，有特別為天使們調配飲食菜單。

維多利亞秘密模特兒的訓練師Heather Marr建議食譜>>

早餐：1杯蛋白、1/3杯燕麥、半根香蕉

午後點心：1杯無脂希臘優格、1杯莓果

午餐：補充低脂蛋白質，例如：不加油的雞胸肉，大量的蔬菜，可以挑自己喜歡吃的，再加1顆蘋果、梨子或桃子。

晚餐：內容物與中餐雷同，但不吃水果。

睡前止餓宵夜：無脂茅屋起司、1茶匙堅果醬、1茶匙可可粉和少許代糖。



網路上有部落客實際操作此菜單(笑)





FashionGuide多媒體編輯中心/Michelle整理報導