除了運動還要做這件事！IG爆紅辣媽Sonya Davison 大方分享產後怎麼瘦！

（圖片來源：instagram@sonyadavison)
被網友瘋傳的instagram爆紅辣媽原來是新加坡電視台主持人，除了長得漂亮，更值得注意的是她產後三週就幾乎快瘦回原形。對於她極度犯規又科學的好身材，早已被網友問翻了！她陸陸續續也大方於IG透露自己的運動習慣及加速產後瘦身的訣竅！

這腰合理嗎？新加坡主持人經常於IG上分享自己和寶貝雙胞胎的照片因而爆紅，完全看不出這肚子曾產過雙胞胎baby ！

Sonya Davison這張對比圖讓網友們瘋傳！第一張為懷孕35週，第二張是產後三週的照片

Sonya Davison產後瘦身3大重點>>

1.懷孕期間天天散步2小時

懷孕期間不太能做過於激烈的運動，但是Sonya仍然堅持用散步走路的方式來動一下，來增加身體新陳代謝

2.產後3個月後運動

他表示產後想要有馬甲線一定要做到肌力運動，產後三個月，她開始認真運動！每天在家裡做20分鐘的HIT(高強度間接性的運動），並多加強核心運動，讓肚子早日恢復緊實感！

3.親餵母乳會瘦！

Sonya產後三週並沒有做強烈的瘦身運動，但他表示親餵母乳真的會瘦，會幫助腸胃蠕動，而促進子宮迅速恢復原樣，他笑稱自己一次還要餵兩個小孩，效果加倍好！



（圖片來源：instagram@sonyadavison)

FashionGuide多媒體編輯中心/Michelle