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夏天努力變苗條 運動的貼身夥伴
【V.VIENNA微微安娜 Girls Light 輕美型細肩無痕運動內衣＋翹臀深曲線壓力運動褲】
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夏天到了 是開始要穿無袖短褲的日子了 也就是說「減肥時刻到」
現在每個女孩都在追求11字肚 川字肚
必須每天勤奮運動 努力做核心重訓
在這的同時當然要有一組包覆性極夠的運動服來幫助自己
最近瑜瑜發現了一個品牌 就是V.VIENNA微微安娜
他們【輕美型細肩無痕運動內衣＋翹臀深曲線壓力運動褲】真的超好穿
不但顏色都超繽紛可愛 包覆性及細節設計都非常用心 現在就來介紹給大家！
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輕美型細肩無痕運動內衣：
它是有附罩杯內襯的一體成型的運動內衣 我個人也是偏愛這種
因為這樣不用再多穿內衣不會有多一層負擔 也不擔心而且運動久會因流汗悶熱造成疹子
可調式肩帶與扣環是很貼心的設計 可以讓胸部的包覆性更完善 不會在運動時胸部亂晃移位
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翹臀深曲線壓力運動褲：
整件壓力褲包覆性100分 幫小肥肉都包的不會晃動 但不會覺得緊的不舒服
在褲頭的右邊有品牌的LOGO
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我本身是一個腰細腳超粗的身材 全身最有條件的應該就只剩腰了
所以對於川字肚 我很要求！我的確有隱隱約約的11字肚
你們一定會說照片看似很明顯阿 為何說隱隱約約
那其實是我在做完1小時的瘦肚核心 立馬拍才有的成效
今天也要順便教大家幾個能瘦肚瘦腿的核心運動
每天做 持續一個月絕對有效果～
這個動作大家不陌生 就是「棒式撐體」
腳與肩同寬 使用肚子的力氣 每次撐30秒 撐完照鏡子11字肚立馬見客
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這個動作大家不陌生 就是「棒式撐體」
腳與肩同寬 屁股一定要抬起 使用肚子的力氣 每次撐30秒 撐完照鏡子11字肚立馬見客
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這個動作 我稱它為「棒式進階」
以「棒式撐體」但腳與腳尖併容 全身像右傾不貼地 再換全身向左傾不貼地 來回30次
別小看這個動作 做個5下一定冒汗！
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「貼地快跑」雙手扶地 雙腳快跑
膝蓋的高度要達到下胸 才是最正確的喔！
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「Ｌ行抬腳」單腳往後抬 抬至大腿與身平行 再回到原點不貼地
做完30次 換腳做30次 左右腳都要做喔！
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「定點後抬」往後抬高至自己可以到達的高度 每次撐30秒 再換腳
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「定點V形」雙手扶地 身體呈Ｖ字 雙腳離地20公分 撐體30秒
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「空中腳踏」身體貼地 雙腳騰空騎腳踏車
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「定點上抬」下半身離地十公分 單腳往上抬 撐體30秒 再換腳
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做完肚子與雙腳 一定酸到不行
但是只要有毅力 一個月絕對保證瘦瘦瘦！
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另外要再加碼介紹「V.VIENNA微微安娜的魔束美型滾珠緊實霜」
這款緊實霜真的出乎意料的好用 他不但使用起來香香的 上面的滾珠是真的會刺激到你的穴道
所以你在使用的時候會酸痛酸痛的 是非常正常邊按摩邊瘦身 讚！![[分享]運動貼身夥伴「V.VIENNA微微安娜 Girls Light 輕美型細肩無痕運動內衣＋翹臀深曲線壓力運動褲」努力變苗條！(文內有瘦身教學)]()
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每天洗澡完 全身按摩個15分鐘 刺激穴道 將堵塞的穴道推開 大推薦！！！！！
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