繼續瀏覽

【健身運動】新竹竹北 森運動空間 懸吊訓練 私人教練 | 不需綁約 運動就是這麼輕鬆自在

IMG_9804.JPG

IMG_9803-side.jpg
好久沒來一個運動人生了!
待在新竹不能只有尋找吃的,也要尋找動的!
自己本身沒有去健身房的習慣,
不外乎因為健身房多數需要綁約買一段時間的消費方式,
讓我覺的惰性萬一來了,我的錢是不是就浪費了XD
IMG_9852.JPG
這次很榮幸受邀體驗竹北的 森 運動空間
森 運動空間 
 地址:302新竹縣竹北市新溪街9號
電話:03-551-2062
採取的消費不是像一般買一段時間內的健身房

IMG_9828.JPG
大片的落地窗空間,店內白天採光很好!

不會覺得進到健身房就黑黑的感覺

一樓除了有課程教室與櫃檯、學員休息區與一些器材
今天要體驗的課程是CrossCore課程,
上課地點也就是在一樓利用黃色橫槓的RBT器材

IMG_9826.JPG
多功能的體重機
可以在上課前定時紀錄良測自己的身體狀況
像是體脂等數值狀況
但可惜那天沒有量到 不曉得數據如何
IMG_9805.JPG
二樓主要是空中瑜珈、有氧課程的教室
大片的落地窗與玻璃鏡面
上課的時候可以更清楚的檢視自己的動作
IMG_9803-side.jpg
平常這些器材會整齊的收納於架上
營運兩年的森 運動空間,
整體設備看起來保持得很新

IMG_9813.JPG

淋浴區與梳妝台的區域
沒有華麗的設施,但簡單乾淨的空間
梳妝台桌上與淋浴空間
特別看了一下沒有掉在地板上的頭髮
乾淨度有加分加分! 

IMG_9843.JPG

置物櫃在一樓
IMG_9838.JPG
牆上掛了很多教練們的證書!
其中RBT的器材專業講師教練在台灣只有八位
其中一位就是在森 運動空間也就是負責人!
森運動空間的負責人-蔣緯,

同時也是CrossCore懸吊訓練台灣區培訓講師

IMG_9841.JPG
店內也有販售一些食用商品
適合運動健身後補充熱量的食品

IMG_9828.JPG
剛剛介紹到今天主要的課程是上CrossCore
教練上課前先說明剛入門CrossCore課程的我,
今天上的課程會利用循序漸進的方式,
但這入門款應該就可以讓我有足夠挑戰性了
哈哈哈XDD


所謂循序漸進就是不會一下子就進入核心力量太多
暖身->熱身->訓練下半身力量->訓練上半身力量->腹部核心->收操
教練在一旁隨時糾正姿勢
確認每一個動作訓練到對的部位
反覆的做幾組的動作透過循序漸進的方式
非常的過癮!
新手會先較多Y字型身體面相繩鎖的方式
利用兩側肌肉做到平衡


運動的過程中搭配呼吸
透過RBT器材 

再深蹲的動作時更能訓練到對的肌肉部位
透過教練的專業指導與器材的輔助,
到達一定的訓練程度!

使用RBT的時候,

可能因初次使用RBT,下課後手有點抓繩太久不適
建議若戴上手套會舒服一些
IMG_9835.JPG森 運動空間一樓另外也是有拳擊相關課程
牆上掛滿繽紛的手套 手套上還寫有自己的名字
很可愛

IMG_9834.JPG





IMG_9849.JPG
鄰近竹北火車站,車站出來大概需走10分鐘
整體來說,上課空間簡單整齊乾淨
透過專業細心的教練指導,
讓自己養成規律的運動習慣,也學習到正確的運動知識!

 森 運動空間 
 地址:302新竹縣竹北市新溪街9號
電話:03-551-2062

 

上一則:【新竹美食】宅配甜點 Double 手作法式甜點 || 小塔組合 在家享用下午茶 簡單雙倍幸福好滋味 下一則:【新竹竹東美食】養生鍋物 :: 帝王食補 北興店 ||菜脯雞鍋 黃金麵線 養生鍋物清新爽口消暑菜脯雞 近榮華火車站
我要留言: