宜蘭運動公園為一佔地二十四公頃的綜合運動園區，園區內設有科技化、標準的各種運動設施，包括籃球場、溜冰場、槌球場、體適能健身中心、網球場、體育館、人工跑道、游泳池等設施。
另外，園區中尚有佔地二公頃的大草坪與規劃完善的健康步道、休閒庭園、植栽景觀與兒童遊樂區，為宜蘭地區休閒與運動的最佳去處。
好友小芬說，孩子只想要得到的東西不是禮物，而是需要爸媽的陪伴，
即便只有一小時也好，去哪裡都無所謂，只要和他們一起玩。
研究指出，60﹪以上的孩子，和家長在一起遊戲的時間平均每天不到半個小時，
20﹪的孩子不到5分鐘，另有近10﹪的孩子在一天之內見不著家長。
對於孩子們來說，再多的玩具，再好的保姆，再高檔的幼兒園也代替不了爸爸媽媽。
專家建議：即使工作再忙再累，也要抽出時間來和孩子在一起盡情地玩，
要讓孩子知道他在你心目中始終是第一位的。
在玩的同時，你一定要愉快而不是應付，讓他知道你是非常樂意與他在一起的。
在宜蘭的好處就是，公園特別大，大到你無法置信，讓你不用人擠人。
在火車站的這一側有兒童遊戲區，而另一側還有直排輪練習場，每到週末，這兒就是兒童的天堂。
大人小孩散步，玩飛盤，放風箏，玩遛滑梯....等等，而且還有處特大的挖沙場。
聽到挖沙，這兩隻一定衝第一。沒有挖沙工具也能玩得很開心。
直接就坐下玩了，沒在怕的。（學阿姨一下，嗶嗶嗶！衣服會弄髒啊！嗶嗶嗶！）
沒空理我，繼續玩。
這隻更誇張，直接問我，可不可以脫掉鞋子，穿襪子玩就可以了。
喂～當然不行囉～
不過她也沒搭理我？！
有寶藏嗎？我挖挖看！
你看！ 係石頭！（哇災哇災）
接著做瑜珈招式，跪拜猫式呼吸，嗶嗶嗶！不正確喔～重做！
還有沒在上頭滾來滾去，真是萬幸啊！
接著，這項遊戲設施就玩了近半小時，爬上去再用屁股滑下來。
不要賊賊的笑！
個半小時後，終於肯回家了～
最後還得帶去全家喝下午茶，實在是。。。。。
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by 捲捲頭 [瑞瑞5Y2M.亮亮3Y3M]
