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牛樟芝解酒靠譜嗎?

下班後邀約三五好友、姐妹麻吉去小酌一番,實乃人生一大樂事啊!但喝多可是不好受,不少人有各自的解酒妙方,微笑也曾與大家分享「解酒」妙方,到底有沒有用?本周想與大家討論的是,牛樟芝解酒靠譜嗎? 一、了解酒精的代謝 一般來說,酒精在肝臟的代謝途徑主要有兩種:(1)酒精脫氫酶(ADH,Alcohol dehydrogenase); (2)微粒體乙醇氧化系統CYP2E1(MEOS,Microsomal et

新穎助眠產品的比較

科技進步,網路與各類3C產品帶給生活絕佳的便利性,但隨之而來的困擾便是無論何時何地,各類資訊與訊息都能無遠弗屆地立即傳達,手機的提示音三不五時便叮咚叮咚,想置之不理又擔心遺漏重要訊息,再加上許多人生活步調緊湊、精神壓力大,連睡個好覺都成為一種奢侈的需求。 微笑之前曾與分享過市售「幫助睡眠產品成分大解析」,但助眠產品日新月異,微笑本周整理最近討論度較高的助眠保健成分,以供大家參考。 出現輕度失眠問題

保養品不含防腐劑,真假?觀念釐清

不少市售保養品或面膜會標謗「不含防腐劑」,但面膜的主成分是水,如果不含防腐劑,面膜會變成細菌滋長的溫床嗎?在挑選保養品或面膜時,針對防腐劑有哪些必須注意的祕訣呢?本周微笑與大家分享保養品所添加的防腐成分解析。 一、「無添加」是什麼意思? 真的有不含防腐劑的面膜嗎?「無添加」這個名詞來自於日本,是指產品不使用厚生省所指定的102種易過敏的成分,包括防腐劑、界面活性劑…等等。如果產品不使用這102種成

保健食品劑型,大有學問

從成為上班族以來,長年飲用咖啡,生活中牛奶喝得也不多,於是想買個補鈣食品,走到櫃前卻發現光補鈣產品就有分一般鈣錠、液態鈣軟膠囊、鈣粉甚至還有鈣水,該如何選擇?不同劑型的保健食品,保健效果有差嗎?微笑本周想與大家分享保健食品的劑型差別。 挑選各式保健食品時,應該有不少民眾會聽到…這個劑型吸收比較快、好吸收,或比較有效,但保健食品的劑型對於成分的效力真的有差嗎? 一、液態保健食品比較好吸收,錠劑難消化

有機認證標章:Cosmos、Ecocert

市售標榜有機化妝保養產品真的"有機"嗎?到底是產品中有添加一些有機成分,還是產品有經過合格的有機認證?有沒有哪些合格的認證標章可以識別呢?微笑本周想與大家分享「有機認證標章Cosmos-Ecocert」。 常有人誤解,以為產品使用有機成分就是有機產品,事實上這兩者還是有差距。除了成分在天然有機的比例必須符合認證規範,產品的製造過程、原料採購及倉儲也要符合認證機構的標準,每年必須通過驗廠,審查文件等

生物素(biotin)能防止掉髮?

最近有不少民眾諮詢微笑,生物素對於頭髮,皮膚及指甲生長有幫助,但對於掉髮或預防禿頭會有幫助嗎?市售不少含有生物素的配方會被冠上養髮或生髮的封號,真的有用嗎?微笑本來與大家談談生物素與頭髮的關係。 一、生物素的作用 Biotin生物素,是水溶性維他命B群的一份子,生物素又稱維生素H或輔脢R(Coenzyme R),是代謝醣類、脂肪及蛋白質不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素,廣泛

痛風新法寶-甲肌肽anserine,有用嗎?

最近微笑審閱不少與痛風相關的保健成分,其中最令微笑印象深刻的成分莫過於曾在2018年保健食品展出現過的鰹魚萃取物,但由於當時找不到夠多相關的資料,微笑就沒進一步追查。事隔一年,才發現,原來鰹魚萃取物中的有效成分就是指anserine,所以微笑本周想與大家談談這有趣的保健成分──甲肌肽anserine。 大家對於甲肌肽anserine一定覺得很陌生,所以我們先來談談它的來源、結構以及用途。 一、什麼

男性功能保健成分詳解

伴侶間的情趣能夠讓感情升溫,並有助於彼此關係的維持,但生活壓力、工作負荷或身體退化,都可能使人力不從心。購物頻道吹捧上天的壯陽聖品,讓人不禁躍躍欲試,但真的有如此神效嗎?還是廠商虛構的神話?微笑本周整理常見性功能保健產品的成分,希望幫助大家釐清錯誤的觀念。 一、常見性功能保健品的成分 市售性功能保健成分百百種,微笑列舉最常見幾種成分,並簡短的強調這些成分使用重點與效力。 瑪卡(maca) 以瑪卡的

心血管保健成分大詳解

高度壓力、不良生活習慣、身體老化等因素,引發許多慢性疾病如高血壓、膽固醇過高、心血管疾病等問題。不少民眾會希望藉由購買保健食品來改善身體的狀況,但市售與心血管相關的保健食品琳瑯滿目,到底該如何挑選?微笑本周整理常見心血管保健成分,清楚釐清各種成分的作用及效果。 一、常見心血管保健成分的比較 市面上充斥著各種標榜心血管保健的食品,微笑統整常見的的保健成分,並詳加說明。 Omega-3 Omega-3

短雙歧桿菌:嬰幼兒腸道守護神

相信不少新手爸媽最奢求的,就是能睡個好覺,因為新生寶寶經常會大哭大叫,好的也許20分鐘就平靜下來,但也可能持續哭鬧兩三小時。碰上這種時候,爸媽都是無所不用其極的安撫寶寶,有的打開吹風機嗡嗡嗡的聲音,有的放音樂給寶寶聽、有的抱著寶寶搖晃,但管不管用卻不一定。微笑本周想與大家介紹嬰幼兒腸道菌相的發展,以及短雙歧桿菌的臨床角色。 一、短雙歧桿菌與寶寶的關係 乳酸菌的種類繁多,共約十七屬,雙叉乳酸桿菌屬

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