新年期間，跟家人一起圍爐，吃團圓飯～
一旁還有很多的零嘴，馬來妹可是回到馬來西亞就從未停口過～
當Input>Output，低頭一看，不知不覺自己的腰部也堆積了3層肉!!
超級誇張!!! 立馬到HOLA特力和樂購買運動按摩用品~大家一起來瘦身
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HOLA特力和樂的資料：
這次馬來妹是購物金體驗1500，竟然可以買到這麼多好用產品耶！
而且網站上還有很多特有的折價券，快快去領取兌換！
*之前沒有看到瑜伽墊，剛剛馬來妹過去看有了，超漂亮！
你想要哪種身材～就是靠自己的努力了!!
肌肉跟脂肪所呈現的體態真的大有不同，一起來動一動瘦身吧～
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1. 小分子按摩器 (混色) 49
有粉紅色和藍色，是隨機分發，都很好看～
而且他真的好小一個，非常好攜帶，可以偶爾突然想要按摩就按一按～很方便！
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2. Comefree 精鍛美型蝴蝶圈 400
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打開箱子，最近超級蜂蜜的蝴蝶圈現身啦～
有橘色和綠色，橘色真的好好看！
而且有附上DVD，可以自己觀摩學習，
是超級適合上班族，學生族，宅男宅女～在家就可以做運動瘦身！
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這個大蝴蝶有著ComeFree的字樣，讓我們一起跟脂肪說掰掰，let me free!!
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可以這樣往下壓，練練手臂，讓曲線更加明顯，掰掰袖不見～
馬來妹的做法：每次做20-25下，每次到定點就停止3秒鐘(停止才是造就肌肉的好時間)
跟你說，超級酸的啦~~~而且胸大肌也會練到哦~希望可以借此UP UP UP!!
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像馬來妹一樣腿很粗的怎麼辦～～
沒錯，就將蝴蝶圈擺放在大腿中間～
馬來妹試過把手在上和在下，發現把手在上，比較困難閉合，比較挑戰性～
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就這樣，開始123夾起來，用力夾！
馬來妹做法：每次1組做25-30次，到最頂端，要hold住3秒，訓練肌肉～
這樣你可以在用玩電腦的時間，看電影，開車做副駕駛座等等，都可以使用！
方便攜帶，CP值很高！
還有各種鍛鍊肌肉的方式，可以參考DVD教學哦~
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3. Comefree 健康顆粒按摩球 449
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馬來妹會買按摩球完全是被鄭多燕所影響～
看看鄭多燕的身材～～超贊的，是努力的目標！
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打開箱子，顆粒按摩球一個，打氣筒一個～
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跟一般的按摩球不同，他是有顆粒狀的～
做運動的同時，也可以刺激穴位！
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開始徒手打氣～對準那個洞，開始按壓Pump!
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跟你說，馬來妹這樣重複操作快15分鐘多，才打滿，超累的！
手臂肌肉同時也練到～
沖完氣後，有一個塞子塞住
當時間久了要放氣的話，可以用小助手幫忙將塞子挑起即可^^
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醬醬~可以將按摩球放在瑜伽墊上，開始做運動～
可以訓練腹肌、平衡感！
說實話，馬來妹沒有拍如何使用，是因為這是第一次有機會擁有這麼贊的按摩球！
等訓練有成，就跟大家分享～
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4. 水滴心型按摩器 249
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心型按摩器背後有一個束帶，可以固定手部～
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是一個love心型哦～
發現這個形狀，很適合手部抓握！
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其獨特的專利設計，是水滴形～～
超級可愛的，晶瑩剔透，喜歡喜歡！
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可以在沐浴或睡前，搭配乳液等來按摩
馬來妹這是純按摩，水滴會因為按壓，而往後延展，是屬於會動來動去的水滴～～
很舒服，而且按摩效果很棒，一下子整個人就熱了起來！
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除了粗壯的大腿，也可以按摩腹部哦！
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5.Comefree 親密舒壓按摩組 2入 299
有沒有很努力運動，但是無法好好按摩肌肉的困擾呢？
介紹大家超好用的按摩棒啦～～
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打開箱子～
一組包含元氣大滾輪和元氣搖搖棒！
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元氣大滾輪一樣也是屬於顆粒狀，達到很贊的按摩效果～
顏色十分鮮豔，運動完使用這個按摩，實在是舒服！
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可以按摩非常緊的頸部～
握把的設計很方便單人操作，滾啊滾～
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除了頸部，腰部也要顧及到啊～
在此滾啊滾～
想像坐在沙發的1/3，一邊看著電視節目，一邊滾，很舒服～![[運動按摩]HOLA生活用品X簡單來瘦掰掰袖和大腿肉X按摩瘦小腿]()
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上面兩種方法是盒子介紹的
這是馬來妹自己延伸的~~想說都是按摩肌肉嘛～
平時跑步，小腿肌肉最是緊實，可以這樣滾來滾去，放鬆肌肉！（請忽略超胖的大腿
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另外一個元氣搖搖棒～
有兩面不同的設計，馬來妹用橘色面來敲打痠痛部位～
而黑色面，比較硬，是可以拿來當不求人抓抓身體癢癢的地方～哈～
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平時用完電腦，頸部很緊的狀態，可以用元氣搖搖棒，搖搖打打，送送肌肉哦～
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6.Comefree 小地雷足部按摩器 249
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打開盒子，一個有2入～
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看官網的照片感覺很小，其實這地雷蠻大顆的！BOMB!!
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很簡單的，將腳放在小地雷上，開始前後自己按壓～
第一次嘗試，腳底瞬間覺得有股癢癢的感覺傳到全身，很酥麻～
半圓以及搭配凸點的設計，真的很適合坐下來，雙腳一起享受其按摩穴位的舒服！
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這次這幾樣東西，其CP值真的很高！
對於懶惰運動，或者是常運動，需要按摩放鬆都非常適合～
很開心HOLA除了一般家居生活美學收納以外，還有提供運動按摩這一塊！
推薦代碼：stella1008~感謝！
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