何謂裸食? 後面會跟大家說明~這種撞擊性吃法!!
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://1.bp.blogspot.com/-_iryEwpa1Mc/VNd8_xmhlSI/AAAAAAAAE94/kXmXHSmEIQY/s1600/2.png)
NAKEDFOOD 裸房私廚の資料：
地址:台北市中正區新生南路1段160巷22-1號
(靠近捷運東門站)
電話：02－2396 2202
營業時間：
週二~週五：1400-2000
週六~週日：1100-2000
＊週一公休
裸食的外觀，少了一般餐廳會看到的招牌，多了一份高雅~
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其實裸食NAKEDFOOD躲在這裡
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店外的小空間，可以看到其用心的設計~
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在還沒踏入裸食私廚之前，想要跟大家分享~
1. 何謂裸食? What is Raw Food?
攝取生機飲食，或是“有生命”的食物，讓我們的身體得到這些必需酵素、維生素、礦物質和植物營養素，協助身體大部分的消化功能，振興活力和提高含氧量，進而讓我們身體本身的酵素能夠專注於恢復和修復細胞
當食物加熱超過攝氏45度時，這些維持生命的營養素會產生質變，從而導致無法與人體自身的元素和諧地合作、療癒身體或是預防疾病
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這時候馬來妹在想，一直以來愛吃的薯條，是符合“素食”的標準沒錯~但是薯條是經過高溫油炸，所以其實對於身體也是非常有負擔的~
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簡單而言，裸食(Raw Food)指的就是烹調過程沒有超過45度的食物，因認為天然食物的酵素、維生素等會在高溫下被破壞，因此選擇低溫烹調，減少食物變質的可能～而且是全植物飲食(Plant-Based Diet)，以未經過加工的植物為食的飲食食態哦!!
Raw food is any food that is eaten whole, unprocessed and
not heated above 45 degrees Celsius.
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而在裸食私廚，我們不認為100％的生食是健康的選擇。我們相信人體需要生食和熟食的整合。有些食物在烹飪後能夠獲得更好的營養，例如大部分不能生吃的根莖類蔬菜，能夠在寒冷的季節裡，提供身體所需的溫暖能量。這就是為什麼裸食私廚倡導“夏生、冬熟"的原因。
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這時候馬來妹在想，一直以來愛吃的薯條，是符合“素食”的標準沒錯~但是薯條是經過高溫油炸，所以其實對於身體也是非常有負擔的~而他們跟Vegan全素不食用動物蛋、奶、蜂蜜不一樣的是，他們還注意了“溫度”這個概念~
是不是突然很期待裸食私廚所烹調出來的Pizza到底會是長怎樣嗎~~~![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~]()
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://4.bp.blogspot.com/-5nd0FSCGaxM/VKp1SEdhMvI/AAAAAAAACZs/uZ4bbXxlIDk/s1600/fm2_icon_020.gif){kind=icon}
2. 介紹Prashantha Lachanna大廚~~
她會嘗試用中文與你溝通菜單，而且感謝她帶給我們最天然、最健康的裸食的概念~很美味！
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-6vHtDPvt3Y8/VNwj_pMTL-I/AAAAAAAAFOs/qZAGcFNdj_U/s1600/Screen%2BShot%2B2015-02-09%2Bat%2B8.46.33%2BPM.png)
3. 黃立文Leiven Hwang～
他也是一位奉行裸食概念的建築師!! 接著會介紹由他一手打造的NAKEDFOOD裸食的空間～![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-ZLkLNzcwFOA/VNwj_m3khaI/AAAAAAAAFOo/UyQn-8naOys/s1600/Screen%2BShot%2B2015-02-09%2Bat%2B8.46.44%2BPM.png)
踏過小石階，走入裸食私廚的空間～
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-wZ8syG_uIRI/VNd9D670fkI/AAAAAAAAE-0/p3MQ8FRin6E/s1600/DSC00014.jpg)
這裡真的很適合聚餐活動哦！
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-SCAgim5kGC4/VNd9g6GGbhI/AAAAAAAAFGE/d-pfuVpXUBw/s1600/DSC00117.jpg)
左右兩邊，只有4張桌子，約20人座位
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-8A_Do3hyn54/VNd9EdLKBqI/AAAAAAAAFIQ/SU3acqJ_j_E/s1600/DSC00015.jpg)
抬頭一看，看到植物與水的結合，很有生命氣息～
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-us1C625vYbk/VNd9DE8xDqI/AAAAAAAAE-k/DjNWDoVbvdQ/s1600/DSC00012.jpg)
一旁的牆壁上，有販售裸食產品～
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://1.bp.blogspot.com/-XcfYK7Ks90Y/VNd9IHFYuTI/AAAAAAAAE_4/fPL5km7NTJA/s1600/DSC00023.jpg)
Olive特級初榨冷壓橄欖油 230元~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://4.bp.blogspot.com/-_DKNVCmADJI/VNd9EyFnxoI/AAAAAAAAE_E/eQvaY3Vl7G8/s1600/DSC00016.jpg)
還有名片可以自行拿取哦~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://4.bp.blogspot.com/-m9rGjPEUuaY/VNd9FbEENeI/AAAAAAAAFAQ/8H_tjmIv6o0/s1600/DSC00017.jpg)
這是生機燕麥莓果巧克力方塊 680元～
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-czZkAk6dRRI/VNd9F910KdI/AAAAAAAAE_M/2UiTKxwgv0k/s1600/DSC00018.jpg)
玫瑰生巧克力馬卡龍 580元，後面會掀開讓大家過過癮~~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://4.bp.blogspot.com/-PrSWeU9FmLM/VNd9HbzTXmI/AAAAAAAAE_k/vs-BBtqrV3o/s1600/DSC00022.jpg)
醃漬苦瓜 220元
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-vHfBW9FXtyo/VNd9GZqg7TI/AAAAAAAAE_U/71jvecDm_pc/s1600/DSC00019.jpg)
是生巧克力圓餅 390元，猶如cookies~~
成分：手工生巧克力豆、腰果粉、燕麥粉
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://4.bp.blogspot.com/-P8agsuiMv9w/VNd9GkqNwCI/AAAAAAAAE_o/24hBT3jGT0Y/s1600/DSC00020.jpg)
這是Tearroir的茶，Best teas on earth，5000元!
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-zpL7k05WdU4/VNd9G6M4CqI/AAAAAAAAE_g/MHMzfbUpFH0/s1600/DSC00021.jpg)
往店裏面走，就有一個開放式廚房空間~
就像自己的家，可以到處走動～
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://4.bp.blogspot.com/-1Q1T4C7Zww8/VNd9S_EfKKI/AAAAAAAAFCw/EFnz516X1ow/s1600/DSC00055.jpg)
啊，這是馬來妹夢想廚房的樣子!!
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://1.bp.blogspot.com/-KsOe7XhlH08/VNd9PK3CnKI/AAAAAAAAFBg/1WYxmejzhN4/s1600/DSC00044.jpg)
前面還有冰櫃，裏頭有不少的甜點~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-Vi6JxhSaHMg/VNd9Nuj8ZXI/AAAAAAAAFBA/vDzRtRBJRVY/s1600/DSC00041.jpg)
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-NDDcusxr8jM/VNd9OMWzqlI/AAAAAAAAFBY/5bhesVGoHT4/s1600/DSC00042.jpg)
墨西哥辣椒生布朗尼，富含鎂的生可可，高纖椰棗，還有溫暖的墨西哥辣椒乾~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-ZMo8QFIi-XE/VNd9OhHwn8I/AAAAAAAAFBU/AuJ0URSZ-fA/s1600/DSC00043.jpg)
廚房的各個小角落～都美如畫啊~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://1.bp.blogspot.com/-GhbBPPJEwiY/VNd9P3dnCHI/AAAAAAAAFBs/ZA9-GFODeOk/s1600/DSC00045.jpg)
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-m7RQPASXXs8/VNd9QHEVWSI/AAAAAAAAFB4/cRMtj7SF_LU/s1600/DSC00046.jpg)
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://2.bp.blogspot.com/-RoUQr5jT3RU/VNd9QeMWWZI/AAAAAAAAFBw/liquluU-MbE/s1600/DSC00047.jpg)
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-jDsFw1lzdno/VNd9RB3cdNI/AAAAAAAAFCM/POcBouC-uP8/s1600/DSC00048.jpg)
這是廚房的對側~
每個空間都精心設計，讓妳放鬆心情，享受裸食~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-6FXf0rTpTTo/VNd9NKzaPeI/AAAAAAAAFBI/hhFzg0uDT-A/s1600/DSC00040.jpg)
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://1.bp.blogspot.com/-apOhy74KRNM/VNd9nEZF-KI/AAAAAAAAFH8/_zdRpgLPh7Y/s1600/DSC00146.jpg)
裸食私廚的廁所就隱藏在這黑牆壁裏頭哦~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://2.bp.blogspot.com/-fd6LmmsrnIg/VNd9mkqaJTI/AAAAAAAAFHg/A-7KlbSxpIY/s1600/DSC00144.jpg)
這是進入後方漂亮廚房前的小冰櫃展示區～特寫每一個產品～
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-kR2CWaz1c4c/VNd9MwbvjoI/AAAAAAAAFA4/pcyJGQT8QIc/s1600/DSC00038.jpg)
NAKEDFOOD的乳酪是Dairy-free不含乳製品，而且是手工製作和不含gluten~
所以說這也是一家Vegan可以來享用的哦！
這是發酵堅果乳酪~~
其實馬來妹這時候才知道原來Cheese是可以用堅果類配合米生益菌酵母發酵形成的!!
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://4.bp.blogspot.com/-zZld-SPnMDY/VNd9RcLyufI/AAAAAAAAFCE/V1EskOypSQk/s1600/DSC00049.jpg)
還有Raw Granola生機營養穀麥，早餐來一盤，營養百分百～
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://2.bp.blogspot.com/-WP2x29JaTgM/VNd9S_bh5tI/AAAAAAAAFCo/LUbfT6BSFtw/s1600/DSC00052.jpg)
竟然還有Kimchi泡菜!!
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之前介紹過的生巧克力圓餅~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://4.bp.blogspot.com/-9vDuK_aWa4o/VNd9nh88iTI/AAAAAAAAFHw/OpI0hhmp_ik/s1600/DSC00147.jpg)
這真的是充滿設計的甜點包裝～
準備好，下一張就要馬卡龍的面目了!!
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://4.bp.blogspot.com/-MpcXRl4Bst4/VNd9SfcAkjI/AAAAAAAAFCU/gQcugm_6vUI/s1600/DSC00050.jpg)
噹噹，這就是玫瑰生巧克力馬卡龍!!!
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-M29pdI8WQDI/VNd9pJIZXrI/AAAAAAAAFII/HIqHlV1IN0M/s1600/DSC00152.jpg)
近距離看看~~他們將杏仁粉、新鮮椰子絲與玫瑰花瓣脫水乾燥後打碎混合，
做成帶著細膩嚼勁與微微花香的馬卡龍，
最後裹上一層絲滑的手工生巧克力，它將在你溫暖的口中，一點一點的被你融化~~~
下次馬來妹想要嘗試吃看看~~~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://2.bp.blogspot.com/-tOf0el-bfc0/VNd9n2wp-2I/AAAAAAAAFH0/8UB5_alO2iU/s1600/DSC00151.jpg)
呼呼，說了這麼多，開始進入正題!!
這是NAKEDFOOD裸食私廚的菜單~小小一本，每一頁都是厚紙卡製成的~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://1.bp.blogspot.com/-qLyOY5jwflk/VNd9Imbu1zI/AAAAAAAAFAA/LbQi_iKvTRE/s1600/DSC00028.jpg)
當代裸食，純素私廚~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://1.bp.blogspot.com/-pRdxofKG5EY/VNd9I_pqoHI/AAAAAAAAE_8/ul7ZfKDCGqI/s1600/DSC00029.jpg)
第一頁是小品輕食的部分~~
沒有標示有無蔥蒜，可以跟主廚做確認哦!
＊這樣就有機會跟Prashantha Lachanna大廚碰面了~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://4.bp.blogspot.com/-o3NrJFUcSwc/VNd9KFHzgNI/AAAAAAAAFCQ/DCbrC4wnKDg/s1600/DSC00030.jpg)
吸引人的披薩~~各種不同口味!
而且真的比較偏向歐式那些材料，Zucchini節瓜、阿根廷芹香~~等等
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://2.bp.blogspot.com/-LcuW1PgQ2_Q/VNd9KZJBYWI/AAAAAAAAFAU/_9JIR9LJ7gQ/s1600/DSC00031.jpg)
啊，永遠都有胃裝的甜食!!
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://2.bp.blogspot.com/-dEaLipSgnuI/VNd9KlknDqI/AAAAAAAAFAY/W9-cejVrm2E/s1600/DSC00033.jpg)
還有飲料部分～
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也有熱飲哦~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://1.bp.blogspot.com/-VfQdPzof7KU/VNd9MAnJBmI/AAAAAAAAFCA/UQFY5h-w-vQ/s1600/DSC00035.jpg)
一上桌，就會有sky juice給大家~~好漂亮~~
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://4.bp.blogspot.com/-g7JuFKKDI88/VNd9MASUq_I/AAAAAAAAFAw/75Kkj8bP34k/s1600/DSC00037.jpg)
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://1.bp.blogspot.com/-DOma_IJtSow/VNd9lyNSVsI/AAAAAAAAFHY/IQYFqyTJnGI/s1600/DSC00137.jpg)
點完菜單，開始四處拍照~
哇，是歐歐蠟像!!
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://2.bp.blogspot.com/-wOKu3LTLItk/VNd9Ur34kaI/AAAAAAAAFDA/1qEcfYkOrHU/s1600/DSC00064.jpg)
不久，好吃的裸食開始上桌了哦~
一開始看到，哈，披薩這麼小哦..有點小傷心，但是~~~(後面你就知道了!
![[食記]台北中正區XNakedFood裸食私廚X一種健康飲食吃法~](http://3.bp.blogspot.com/-dAoWYbAyJuQ/VNd9WrYmZ2I/AAAAAAAAFDY/iDMwGl-kKe8/s1600/DSC00074.jpg)
我們點的披薩四重奏 Pizza Quartet 350元，各種pizza口味都可以品嘗到~
原來不超過45度，所做出的Pizza是長這樣的~
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俯瞰是不是很漂亮，很像一盤彩色盤~
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這個可能是番茄紅醬為底部，好像是檸檬，搭配堅果乳酪~
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這是白酒蘑菇、鼠尾草醬、醃南瓜!
蘑菇可是埋沒在南瓜絲的底部呢~
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而這是酪梨醬為底部、醃漬甜菜片、醃檸檬與迷迭香堅果乳酪!!!
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這個超級像聖誕樹的，是阿根廷芹香醬為底、白花椰(已經是橘色的)、番茄、醃洋蔥(去掉~)和堅果乳酪!!
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每一個都只有歐歐拇指的大小~
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小心翼翼地捧在手心上～
你知道嗎？裸食私廚的生芘薩的餅皮，是以核桃與亞麻子打好混合，45度低溫乾燥8小時候做成!!
天啊，是亞麻籽～～而且需要8小時做成，超級費工夫～
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讓馬來妹和歐歐驚豔的是其乳酪，真的很香，很好吃~~
而且每一個醬料與食材的搭配，真的是天衣無縫!!
有酸甜，有蘑菇口感，還有花椰菜的清脆，真的很推薦吃!!!
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一臉Pizza好好吃~~
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接著我們點了一道蔾麥冬煲 200元，是裸食私廚的熟食～
原本有搭配哈里薩醬(一款北非的傳統辣椒醬，以烤熟的辣椒製成)
但是在裸食私廚，他們則以生辣椒製成，加上茴香、香菜、大蒜、風乾蕃茄與橄欖油--》沒得吃QQ
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而蔾麥冬煲到底有什麼東西呢~~
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它是拌炒蔾麥、扁豆、核桃、風乾蕃茄、味噌，再加上些許生南瓜絲帶入微微的甜度，及清新的番茄、紫包心菜、豆芽、以及由花園剛採下的新鮮薄荷葉~~
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這是一盤沒有飯的飯～取而代之是營養價值很高的蔾麥～
之前在偶爾吃素就有介紹過了：[食記]台北松山區偶爾吃素XEasy VegetarianX清新健康無負擔
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這些一顆顆的就是扁豆吧～～
你能感受到整碗蔾麥冬煲的溫度，真的大概只有45度~
一口咬下，是酸甜的口跟，每個食材mix在一起，層次很豐富~
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最後，來到甜點的部分！
這是我們點的草莓香草蛋糕 320元~~
我們一開始不知道價錢，但是吃過後，覺得物超所值!!!!
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這就是全自然的新鮮粉紅～是如此美麗～
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以葵花子與生巧克力為底，將香草豆與腰果打成綿密的泥，加上純新鮮草莓做成的醬~~~
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看到中間那層，黑點就是香草莢裏的香草籽~
一條香草莢超貴的~要做出一塊滿滿的蛋糕，成本極高啊~
而且下層不是用不同的消化餅乾，是堅果類等製成的!
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上面那層是新鮮的草莓醬～
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3層一次吃下去，真的好好吃好好吃好好吃!!!
完全沒有市面上吃到那種香草精的味道，原來純天然，全食物的口感是如此美味的~
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享用完畢，開始付款啦～
目睹帥氣建築師XDDD
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這一餐下來，我們兩人吃了共870元~~
是屬於高價位，而且吃不飽~(＊先說明)
但是是一餐能讓我們了解裸食Raw Food的概念，
而且得知堅果類也能做出如此美味的Cheese，
再來就是全食物Whole Food，不用任何加工的食材，每一口都吃得安心、美味!
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有種非常佩服他們的飲食觀~
而且不用擔心尼吃下裸食—45度的食物，會感到任何不舒服
相反，你會感到無比舒暢，因為身體毫無負擔，酵素都能非常好地運作!!
嘿，來裸一裸食吧
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