Detox, 排毒飲食
這是一個在歐美盛行已久的生活態度
Detoxification: Removal of toxic substances from a living organism.
排毒：從一個生物體去除有毒物質。
凱姐非常崇尚養生, 原因很簡單,
有句話說: You are what you eat. (你吃進去什麼，你就是什麼)
凱姐很羨慕歐美有很友善的生機飲食環境,
吃得健康簡單, 真到要身體力行時, 真是不簡單。
雖然從英國念書回台灣後, 早餐都是用7~10種蔬菜水果打成的養生精力湯。
必須承認食材的購買, 準備, 清洗都很曠日費時, 勞心勞力...
曾幾何時, 食得安心竟是一種奢求！
上班的午餐, 晚餐經常是外食草草了事, (黑心食材, 加工食品)
有時候下午茶時間, 同事還會揪買手搖飲料, (凱姐是真的很少喝
更慘的是, 有時候要工作加班, 回家都很晚了, 還仗著年輕有本錢, 熬夜看影集或趕報告,
不正常的作息, 造成睡眠質量都不優, 隨時而來的是身體日積月累的毒素累積。
Oops, 這個不良的循環, 終於反映在我們最大的器官- 皮膚上, 皮膚開始長痘痘,
臉色暗沉, 斑點爬上了臉頰, 甚至是歹戲拖棚的過敏。
壞事總是呼朋引伴, 接著, 『人類的第二個大腦』- 消化道系統也不乖乖運作,
像凱姐就是嗯嗯永無順暢之日, 真是老天爺啊~
話說週末有個國中同學會, 面對20年未見的同學,
帶著菜菜子臉色, 跟飄著大嬸味的身材, 似乎不是件禮貌的事。
趕快上網查查急救辦法, 一日輕斷食『淨果飲』, 繽紛如彩色寶石的果汁,
擄獲了凱姐的歐巴桑少女心, 決定動動手指訂星期五來迎接完美比例的淨化旅程～
☺星期四的下午, 淨果飲本人準時出現
一個手提的白色手提禮盒, 營養師配方就抓住了凱姐的眼睛
對於這一天只靠果汁維生的憂慮, 突然煙消雲散, 取而代之的是信心百倍 （握拳）
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
☺ 計畫進行說明書
所有飲品跟茶飲的飲用時間說明
很清楚明暸！
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
排毒淨化應該是一個動詞，不是名詞。
改變在我們的生活方式，改變在我們的日常飲食。
你也許想問凱姊許多問題, 凱姊整理成下列Q&A
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
（握拳）
☺打開箱子, 裡面四周是保冷袋,
上面有保冷劑, 建議要兩小時內放入冰箱保存, 以免變質歐
☺內容物盤點Part 1: 4果飲
有24小時內鮮榨、營養師特調完美比例的四款飲品，
滿足新陳代謝必須的營養素，照著使用指示每2~3小時喝一瓶，輕鬆完成一日淨化。
瓶蓋上的貼紙很清楚的號碼標示, 真是為凱姐這種"大眼睛"的防呆設計,
(常常把芭樂看成蓮霧, 惱啊～ )
☺內容物盤點Part 2: 3水飲
1茶飲
1營養品
1計畫進行說明書
☺ 計畫進行說明書
所有飲品跟茶飲的飲用時間說明
很清楚明暸！
☺重頭戲有機番瀉葉：睡前熱水沖泡後飲用
☺撥亂反正大臣: 益生箘健康粉包
（與番瀉葉在同一包裝內）
☺茶飲之一：蜂蜜檸檬愛玉凍
任何時候都可以當點心吃, 建議是在感到飢餓的魔門特吃,
凱姊是在傍晚約17:00吃, 因為愛玉的纖維吃完會飽足感, 就當晚餐的一部分
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
☺淨果飲採用的是, 有善在地小農食材, 自然無毒無農藥
每天當日現作, 滿滿的誠意與愛心
☺早晨陽光灑落在淨果飲, 彷彿灑落的各色珍貴寶石
☺飲食的五行也都照顧到了,
瓶身的友善提醒吊牌, 完全就是防呆到一個完美的藝術極致
(完全適合凱姊產後, 記憶體嚴重不足體質)
☺那就從⌚9:30 的活力早晨蔬果飲展開美好的一天
有打過果汁的都知道, 果汁粗纖維沈澱是正常的現象
1號活力早晨蔬果飲（300ml）
成份：水、胡蘿蔔、山芹菜、鳳梨、蘋果、薑
☺飲用前請務必搖一搖, 搖均勻喝風味口感更佳～
☺凱姊是屬於水牛的體質, 所以一開瓶之後就喝完囉~
如果是慢飲型, 記得要在建議的時間裡面喝完 (以免變質)
☺無限大紅豆水 X 加加分紅棗水
跟多肉植物擺在一起, 真的超療癒
![啟動完美比例的淨化開關 ▌ 淨果飲 ~ 討人喜歡]()
☺無限大紅豆水 X 加加分紅棗水
任何時候想喝就喝
☺下午時分, 肚子真的很難熬
經過確認吃水果是可以的, 為了幫助身體好吸收, 記得切成小塊來使用
凱姊太愛吃香蕉拉, 營養的 super star！！
☺記得要按時喝完4飲
凱姊不的不豎起大拇指, 因為營養師調配均衡,
不但有蛋白質還有堅果類, 全營養的呵護, 斷食- 不斷健康
⌚13:00 2號療癒綜合堅豆飲（300ml）
成份：水、黃豆、黑芝麻、核桃
⌚16:00 3號浪漫暖紅蔬果飲（300ml）
成份：水、甜菜根、薑、蘋果、檸檬
⌚19:00 4號清新鮮綠蔬果飲（300ml）
成份：水、小黃瓜、巴西里、茴香、鳳梨、蘋果
☺有機番瀉葉：(睡前)
因為凱姐長期被便秘所苦, 淨果飲計畫貼心安排, 睡前的有機Senna茶飲不含咖啡因，針對長期便秘困擾的人而設計, 在睡前喝杯這幫助體內毒素排出。
（番瀉葉真是壓垮體內毒素的最後一個終極武器, 堪稱好物!!）
平常排便順暢的人可以不用泡太濃, 凱姐等級的, 就可以用熱水泡久一點 (七分鐘內), 濃濃熱熱的 (像談一場戀愛般) 喝完, 去睡個好覺。
星期六早上- Ｗhat’s happening
老實說, 有鑒於凱姐曾經試過蘋果汁排毒經歷, 隔天早上都是最不舒服, 而且幾乎半天不敢出門, 怕臨時找不到廁所洩洪。
畢竟隔天是要參加20年不見的國中同學會, 嘗試淨果飲之前, 凱姐非常慎重其事得問朋友, 他們試過的經驗。
有人形容這是一個“涅槃”的狀態,
請原諒凱姐才疏學淺, 得上維基百科查詢一下,
涅槃：意譯為圓寂、滅度、寂滅、無為、解脫、自在、安樂、不生不滅等…
俺猜測朋友表達的是, 身體有一種很寧靜祥和的“解脫”。
凱姐親身經歷的版本是： 美麗的早晨起來喝一杯溫開水, 然後自然地邁向廁所的康莊大道, 前所未有的順暢, 毫無阻力完成人生大事。
帶著沒有負擔的輕盈體態的黃金時期, 進行體質重建大計,
喝下LS- 66孢子乳酸菌, 讓腸道重建及體內的淨化效果達到最優化。
排毒淨化應該是一個動詞，不是名詞。
改變在我們的生活方式，改變在我們的日常飲食。
你也許想問凱姊許多問題, 凱姊整理成下列Q&A
Q: 今天淨果飲計畫會餓嗎？ A: 不會, 很飽足.
Q: 會痛苦嗎？ A:不會 , 可能是飲食清淡了, 對食物的欲求比平時更不活躍
Q: 會想喝杯茶嗎? A:營養師建議, 一日輕段食不是在當苦行僧, 喝一點, 無傷大雅
Q: 會精神不好嗎? A: 還好, 跟平常差不多, 沒有特殊的疲倦感
淨果飲適合對象：
嘗試減重、易胖體質、無法控制食慾的人
老是覺得沒有活力、慢性疲勞的人
皮膚暗沈問題多、頭髮失去光澤的人
排便不順暢、常感到消化不良的人
睡眠品質不佳、情緒易浮動的人
只有懶女人沒有醜女人~
淨化身體有ready- to- drink的輕斷食好幫手: 淨果飲
就算跟凱姊一樣愛偷懶, 也可以散發光芒呦~
![[母嬰] 開箱囉！ 幸孕果「卵磷脂孕哺牛奶鈣」、「寶貝成長DHA專利益生菌滴劑」](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fpost%2F12451%2F20240426100834-cover-662b0ca22e9b4.jpeg&w=220&h=124&fit=cover)
